8 أشياء يجب أن تعرفها كل امرأة عن صحة قلبها

واحدة من كل ثلاث نساء يعانين من أحد أشكال أمراض القلب، حيث يعد من أكثر الأمراض التي تسبب الوفاة للنساء حول العالم بمعدل واحدة من كل خمس نساء. ولذلك نتعرف اليوم على بعض الأمور التي يجب عليكِ معرفتها بشأن صحة قلبك.

صحة القلب للنساء

هناك 8 أمور يجب على كل إمرأة معرفتها بشأن صحة قلبها، وتشمل:

النوبات القلبية

على الرغم من أن النوبات القلبية تحدث عند الرجال بشكل أكبر من النساء، ولكن عندما تصاب إمرأة بنوبة قلبية هناك بعض الأعراض التي تختلف بها عن الرجال. وبمعنى آخر، يعاني الرجال من آلام حادة في الصدر، ولكن تشعر النساء بالأعراض التالية:

• ضيق التنفس.
• التعب الشديد.
• الغثيان.

ولذلك فهي تبدأ عند النساء ببعض الأعراض المنتشرة والتي تشير إلى العديد من الأمراض الأخرى بجانب النوبة القلبية. ولذلك نوصي بضرورة الذهاب إلى الطواريء على الفور إذا كنت تعانين من الأعراض التالية:

• ضيق في التنفس.
• الغثيان أو القيء.
• آلام الظهر والفك أو الرقبة.
• الدوخة أو الدوار أو الإغماء.
• آلام أسفل الصدر أو أعلى البطن.
• التعب الشديد.

مرض الأوعية الدموية الدقيقة يمكن أن يسبب آلام الصدر عند النساء

قد تتضرر الأوعية الدموية الدقيقة بسبب ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو التدخين أو بسبب آخر، ولكنها عندما تتضرر تسبب عدم انتظام تدفق الدم وتلف بطانة الأوعية الدموية مما يؤثر على كمية الدم الكافية للمرور من هذه الأوعية الدموية. وتسبب آلام في الصدر.

المشكلة هنا في تشخيص مرض الأوعية الدموية الدقيقة، لأنه يتم تجاهله في البداية لأنه يتطلب آلات واختبارات محددة لاكتشافه على العكس من الأوعية الدموية الكبيرة للقلب والتي يسهل اكتشافها ببعض الاختبارات التشخيصية.

تحدث بعض النوبات القلبية دون انسداد ملحوظ

في كثير من الحالات، تحدث النوبة القلبية بسبب انخفاض تدفق الدم إلى القلب بسبب تراكم اللويحات الزائدة في الشرايين التاجية. ولكن ليست كل الحالات التي أصيبت بالنوبة القلبية قد حدث لها انسداد كبير في أحد الشرايين المغذية للقلب.

وتعرف هذه الحالة باسم MINOCA أو احتشاء عضلة القلب مع الشرايين التاجية غير المسدودة، وهو مصطلح يستخدم للنوبات القلبية التي تحدث دون حدوث انسداد كبير في الأوعية التاجية.

وعلى الرغم من أن هذا النوع من النوبات القلبية نادر الحدوث، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال. ولذلك يجب المتابعة مع طبيب القلب والأوعية الدموية بصورة دورية إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التالية والتي تزيد من حدوث هذا النوع من النوبات القلبية:

• التسلخ التلقائي للشريان التاجي.
• تشنج الأوعية التاجية.
• التهاب عضلة القلب.
• الجلطات.

قد تزيد مضاعفات الحمل مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

ترتبط بعض مضاعفات الحمل بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى البعيد، مثل:

• ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
• تسمم الحمل.
• سكري الحمل.
• الولادة المبكرة.
• صغر عمر الطفل عن عمر الحمل.

ولذلك إذا كنتِ تعانين من أحد هذه المضاعفات طوال فترة الحمل، يجب عليكِ المتابعة الدورية مع الطبيب وعمل فحص كامل كل عام للاطمئنان على صحتك وصحة قلبك.

اقرأ أيضًا:

• ما الذي يجب عليك فعله إذا رأيت شخص يعاني من الإغماء بجوارك؟
• أنواع تمدد الأوعية الدموية الشائعة وأسبابها
• هل تعتقد أنك صغير جدًا على النوبة القلبية؟ فكر مجددًا

أمراض القلب يمكن الوقاية منها

على الرغم من أن أمراض القلب منتشرة للغاية، إلا أن 80٪ من أمراض القلب يمكن الوقاية منها من خلال بعض الخطوات البسيطة والتي تقلل من الإصابة بها بنسبة كبيرة والحفاظ على صحة القلب للنساء، وتشمل:

• السيطرة على الكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وتقليل تناول الأطعمة المصنعة والسكريات.
• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم أسبوعيًا.
• متابعة ضغط الدم.
• خفض نسبة السكر في الدم.
• الإقلاع عن التدخين.

بعض أنواع قصور القلب أكثر شيوعًا عند النساء

يشير الكسر القذفي إلى معدل كفاءة ضخ الدم من البطين الأيسر، وعادةً ما يشير مؤشر EF أقل من 40 مؤشرًا على قصور القلب. ويؤثر هذا النوع من قصور القلب على النساء أكثر من الرجال. لذلك يجب عليك معرفة الأعراض التي قد تشير إلى قصور القلب.

وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• ضيق في التنفس.
• ألم في الصدر عند الاستلقاء للنوم ليلاً أو مع ممارسة أي مجهود.
• تورم الساقين.
• السعال في الليل أو عند الاستلقاء للنوم.
• التعب الشديد.
• زيادة الوزن على الرغم من عدم وجود تغيير في النظام الغذائي.

النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بعد سن اليأس

يساعد الإستروجين في الحماية من أمراض القلب، لأن الإستروجين يعمل على زيادة الكوليسترول الجيد وانخفاض الكوليسترول الضار. ولكن بعد سن اليأس، يقل مستوى الإستروجين في الجسم مما يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما أن هناك سبب آخر لارتباط فترة سن اليأس بأمراض القلب وهو ارتفاع الدهون الثلاثية. حيث يعد انخفاض الكوليسترول الجيد وارتفاع الدهون الثلاثية عاملين من أهم عوامل الخطر التي تزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب لدى النساء فوق 65 عامًا.

بعض النساء لا يدركون المخاطر لأمراض القلب

مؤخرًا، اعتمدت العديد من منظمات ومراكز الصحة على توعية النساء لمخاطر أمراض القلب والمضاعفات المصاحبة لها، مما زاد بشكل كبير من وعي النساء لهذه الأمراض على عكس الخمسة عشر السنين الماضية، والتي كانت النساء يعتقدن أن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي تصيب الرجال بكثرة.

ولذلك نقول المعرفة قوة. كوني على إطلاع بكل ما يتعلق بصحتك ومعرفة ما الأمراض التي قد تؤثر على صحتك وسبل الوقاية منها.