أسباب آلام الكتف والعلاج ونصائح للوقاية منه ومتى يجب استشارة الطبيب
محتويات
يعد آلام الكتف من الآلام الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص. في مقالنا اليوم نتعرف على أسباب آلام الكتف وتشخيص الألم والعلاج ونصائح للوقاية منه.
الكتف Shoulder
يحتوي الكتف على ثلاث عظام رئيسية: عظم العضد (عظم الذراع الطويل)، الترقوة، ولوح الكتف. ولذلك يعد الكتف من المناطق التي تتميز بأن لديه نطاق واسع ومتنوع من الحركة. ولذلك عندما تعاني من أي إصابة أو ألم في الكتف، فإنه يعيق قدرتك على الحركة بحرية ويمكن أن يسبب قدرًا كبيرًا من الألم وعدم الراحة.
عظام الكتف مبطنة بطبقة من الغضروف. هناك نوعان من المفاصل الرئيسية:
- المفصل الأخرمي الترقوي: يقع بين أعلى جزء من لوح الكتف والترقوة.
- مفصل الكتف: يتكون المفصل الحقاني العضدي (مفصل الكتف) من الجزء العلوي كروي الشكل من عظم العضد والحافة الخارجية للكتف.
مفصل الكتف هو المفصل الأكثر حركة في الجسم. يحرك الكتف إلى الأمام والخلف، كما يسمح للذراع بالتحرك في حركة دائرية والتحرك لأعلى وبعيدًا عن الجسم.
تتكون الكتف من أربعة أوتار. الأوتار هي الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. قد يكون من المؤلم أو الصعب رفع ذراعك فوق رأسك في حالة تلف أو تورم أوتار أو عظام الكتف.
آلام الكتف
قد يعاني البعض من آلام الكتف بسبب الإصابة أو بعض الأمراض التي تؤثر على الكتف، مثل، أمراض العمود الفقري العنقي (الرقبة)، وكذلك الكبد أو القلب أو أمراض المرارة.
تزداد احتمالية إصابتك بمشكلات في الكتف مع تقدم العمر، لأن الأنسجة الرخوة المحيطة بالكتف تميل إلى التدهور مع تقدم العمر.
أسباب آلام الكتف
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الكتف. ويعد التهاب أوتار الكفة المدورة السبب الأكثر انتشارًا لآلام الكتف، وهي تشير إلى تورم والتهاب الأوتار.
أحيانًا يكون ألم الكتف ناتجًا عن إصابة مكان آخر في الجسم، غالبًا ما يكون الرقبة أو عضلة biceps brachii.
تشمل الأسباب الأخرى لألم الكتف ما يلي:
- التهاب المفاصل.
- تمزق الغضروف.
- إصابة الكفة المدورة.
- النتوءات العظمية (نتوءات عظمية تتطور على طول حواف العظام).
- العصب المنضغط في الرقبة أو الكتف.
- كسر في الكتف أو عظم الذراع.
- خلع في الكتف.
- إصابة الكتف بسبب الإفراط في الاستخدام أو الحركات المتكررة.
- إصابة الحبل الشوكي.
- النوبة القلبية.
التشخيص
يقوم الطبيب بتشخيص آلام الكتف من خلال الفحص البدني وملاحظة نطاق حركة الكتف، وقد يلحأ الطبيب إلى بعض الاختبارات التصويرية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
اقرأ أيضًا:
- أسباب انحناء العمود الفقري وأنواعه وعلاجه.
- كل ما تريد معرفته عن سرطان العظام وعلاجه.
- أسباب تقوس الظهر عند الأطفال وعلاجه ومتى يجب استشارة الطبيب.
متى يجب استشارة الطبيب؟
قد تزول بعض آلام الكتف بعد تلقي الراحة لبضعة أيام، ولكن إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة الطبيب. وتشمل هذه الأعراض:
- الحمى.
- عدم القدرة على تحريك الكتف.
- كدمات دائمة أو سخونة حول المفصل.
- ألم يستمر لبضعة أسابيع حتى بعد تلقي العلاج.
أما حدث ألم الكتف بصورة مفاجئة، فيجب عليك الذهاب إلى الطوارئ فورًا، لأن ألم الكتف الأيسر قد يشير إلى النوبة القلبية. تشمل الأعراض والعلامات الأخرى للنوبة القلبية ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- ضيق الصدر.
- الدوخة.
- التعرق المفرط.
- ألم في الرقبة أو الفك.
علاج آلام الكتف
يعتمد العلاج على سبب وشدة آلام الكتف. تشمل بعض خيارات العلاج ما يلي:
- قد يصف الطبيب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAIDs أو الكورتيكوستيرويدات (أدوية قوية مضادة للالتهابات).
- وضع الثلج على الكتف لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثلاث أو أربع مرات يوميًا لعدة أيام يساعد على تقليل الألم.
- إراحة الكتف لعدة أيام قبل العودة إلى نشاطك الطبيعي.
- استخدام ضمادة مرنة لتقليل التورم.
- تناول مسكنات الألم.
نصائح للوقاية من آلام الكتف
- يمكن أن تساعد تمارين الكتف البسيطة في شد وتقوية العضلات وأوتار الكفة المدورة.
- استخدام كمادات الثلج لمدة 15 دقيقة بعد التمرين لمنع الإصابات المستقبلية وخاصةً إذا كنت عانيت سابقًا من إصابة في الكتف.
نظرًا لأن الكتف يعد من المناطق التي تتميز بأن لديه نطاق واسع ومتنوع من الحركة، لذلك من الشائع أن يصاب العديد من الأشخاص بآلام الكتف.
