نصائح صحية
-
مصادر الفيتامينات والمعادن
فوائد الفواكه والخضروات الطازجة؛ وهل تؤثر ألوان الفواكه على قيمتها الغذائية؟
فوائد الفواكه والخضروات عديدة خاصة عند تناولها طازجة؛ لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي لا يستطيع جسمك إنتاجها بمفرده.
-
معلومات ونصائح طبية
10 نصائح للمدرسة؛ تساعدك على العودة للدراسة في ظل جائحة الكورونا
إليكم نصائح للمدرسة لتخفيف التوتر حيال العودة للمدارس من جديد بعد عطلة صيفية طويلة؛ لتسهيل الأمر على الآباء والأبناء وجعل هذه العودة أكثر سلاسة.
-
معلومات ونصائح طبية
طرق لطهي اللحوم غير صحية احذرها، ونصائح لمنع زيادة الوزن في العيد
طرق لطهي اللحوم الصحية لمنع فقدان القيمة الغذائية للحوم ومنع تكون المركبات الكيميائية الضارة والمسرطنة، وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.
-
البروتين Protein
9 فوائد مذهلة لأسماك السلمون قد لا تعرفها
تعتبر شبه القارة الهندية محظوظة جدا حيث إنتاجها الضخم من الأسماك. أولئك الذين يسكنون المناطق الساحلية الممتدة للبلاد يستمتعون بتناول الأسماك (وغيرها من المأكولات البحرية) كجزء من نظامهم الغذائي الأساسي.…
