الكرياتين والعضلات
-
تمارين رياضية
هل من الممكن التخلص من حمض اللاكتيك في عضلاتك؟
يدعي البعض أن تعب العضلات بعد ممارسة الرياضة بسبب ارتفاع حمض اللاكتيك في الدم. تعرف على صحة هذه المقولة وتأثير اللاكتات على العضلات.
-
صحة وطب
مكمل غذائي لزيادة الوزن مع أبرز 4 أنواع في 2021
مكمل غذائي لزيادة الوزن قد يبدو غريبا لأن المعظم يحاولون فقدان الوزن، إلا أن العديد يرغبون في زيادة الوزن أيضا لتحسين الأداء اليومي وتعزيز قوة العضلات والنشاط الرياضي. وفيما يلي…
-
فيتامينات ومعادن
فوائد الكرياتين للعضلات وتأثيره على الكتلة العضلية
يعد الكرياتين أكثر المكملات فعالية لزيادة كتلة العضلات ويعد من المكملات الأساسية بالنسبة لكمال الأجسام. تعرف على فوائد الكرياتين للعضلات.
-
فيتامينات ومعادن
كل ما ترغب بمعرفته عن الكرياتين وتأثيره على العضلات
تعد كرياتين مونوهيدرات المكمل رقم واحد لتحسين الأداء في صالة الألعاب الرياضية. في هذه المقالة نتعرف على كل ما ترغب بمعرفته حول الكرياتين.
