اليوجا
-
تمارين رياضية
كيف تعزز اليوجا من صحة القلب؟
في مقالنا نوضح أهمية اليوجا للقلب لأنها من أنواع الرياضة التي تعزز من صحة قلبك وتساعدك على الحصول على قلب قوي وصحي.
-
صحة نفسية
كيف تتمكن من الاسترخاء بشكل صحيح وفعال
يعد الاسترخاء من أقوى الطرق التي تساعدك على التخلص من القلق والإجهاد النفسي. لنتعرف على كيفية الاسترخاء بشكل صحيح وفعال.
-
تمارين رياضية
أفضل وأسهل وضعيات اليوغا Yoga للمبتدئين يمكنك البدء بها
اليوغا من أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على تنقية وتصفية الذهن والعقل من ضغوط الحياة اليومية. لنتعرف على أسهل وضعيات اليوغا للمبتدئين.