طبخ
-
أطباق رئيسية
طريقة عمل الكوارع بخطوات سهلة
تعد الكوارع من الأكلات الشهية التي يحبها الالاف من الأشخاص على مستوى العالم العربي، واليوم نقدم لكم طريقة عمل الكوارع بشكل مبسط وسهل
-
أكلات خفيفة
مقلي الفول | أكلات اقتصادية
المدة الزمنية: 15 دقيقة عدد الحصص:4 حصص مستوى الصعوبة: سهلة السعرات الحرارية للحصة: 192 كالوري دهن: 9 جرام كاربوهيدرات: 25 جرام بروتين: 11 جرام المقادير نصف ضمة من الكزبرة الخضراء.…
-
خضار
طريقة عمل البروكلي
وصفة طبخ البروكلي بطريقة سهلة وبسيطة وشهية جدًا، سيحبها كل العائلة. البروكلي من الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية.
-
معكرونة
طريقة عمل مكرونة نجرسكو
المدة الزمنية: 4 ساعات مستوى الصعوبة: متوسط عدد الحصص: 4 السعرات الحرارية للحصة 605 كالوري الدهون لكل حصة: 26 غ الكربوهيدرات لكل حصة: 61 جم البروتين لكل حصة: 30 جم المقادير 2 ملعقة…
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
طريقة عمل يخنة القرنبيط الزهرة
الحصص: 8 حجم الحصة: 1 السعرات الحرارية لكل حصة: 200 الدهون لكل حصة: 8 الكربوهيدرات لكل حصة: 24 البروتين لكل حصة: 4 مستوي الصعوبة: سهلة المقادير ربع كوب من زيت الزيتون. 2 كيلو من القرنبيط. 10…