مصادر البروتين
-
فوائد المكسرات
فوائد الفول السوداني الصحية وأهم العناصر الغذائية الموجودة به
يعد الفول السوداني مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن. تعرف على فوائد الفول السوداني الصحية وقيمته الغذائية.
-
معلومات غذائية
أهم العناصر الغذائية والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم ومصادرها الغذائية
يشير مصطلح العناصر الغذائية الأساسية إلى المركبات التي لا يستطيع الجسم صنعها. تعرف على أهم العناصر الغذائية الأساسية ومصادرها الصحية.
-
البروتين Protein
أهمية وفوائد التربتوفان الصحية للجسم ومخاطره الصحية
التربتوفان من الأحماض الأمينية الأساسية وهو عنصر أساسي في تكوين هرمون السيروتونين. تعرف على فوائد التربتوفان الصحية للجسم ومخاطره الصحية.
-
أمراض الدم
أسباب نقص البروتين في الدم وأعراضه وعلاجه وأفضل مصادر للبروتين
قد يعاني البعض من التعب والضعف وقد يكون السبب هو نقص البروتين في الجسم. تعرف معنا على أسبابه وعلاجه وأفضل مصادر البروتينات لتناولها.
-
البروتين Protein
العلامات والأعراض التي تشير إلى نقص البروتين
إذا كنت تشعر بالهبوط أو الدوخة بشكل مستمر، فقد تكون تعاني من نقص البروتين. تعرف على اعراض نقص البروتين وعلاجه ونصائح للوقاية منه.
-
البروتين Protein
البروتين Protein
ماهو البروتين وأنواع البروتين ومصادر البروتين الغذائية. البروتين وحدة البناء الأساسية لعضلات الجسم، يدخل في تركيب جميع خلايا الجسم بما فيها الأظافر والشعر والعضلات.
-
البروتين Protein
مصادر البروتين النباتي وفوائده
يعتبر البروتين هو المصدر الطبيعي الرئيسي الذى يساعد في بناء عضلات الجسم، حيث يساعد البروتين في نمو الجسم كله كما أنه يساعد فى إصلاح أي خلل أو ضرر موجود في…
