أمراض جلدية وتناسلية

أفضل الطرق المنزلية لتخفيف الحكة

نوضح لكم فى هذا المقال بعض طرق تخفيف الحكة في المنزل، حيث ان الحكة ربما تكون مزعجة لدى بعض الأشخاص.

وفقا للرابطة الوطنية للاكزيما NEA، فان الاشخاص الذين يعانون من الحكة لديهم صعوبة فى النوم وقد يصابون بالاكتئاب أو القلق، وفى بعض الحالات، قد يخدشوا جلودهم مسببين خدوش صغيرة، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالعدوى.

تشمل الأسباب الشائعة للإصابة بحكة الجلد لدغة الحشرات او الحساسية او الاجهاد او الامراض الجلدية مثل : الاكزيما والصدفية. قد تكون الحكة مزعجة، لكن من حسن الحظ أن العديد من العلاجات الطبيعية والمنزلية تساعد على تخفيف الحكة.

طرق تخفيف الحكة بالمنزل

نوضح فى هذا المقال، بعض الطرق الطبيعية والمنزلية لعلاج الحكة:

1- استخدام المنثول

المنثول هو زيت أساسي موجود في نبات النعناع، له تأثير ملطف، ويمكن أن يساعد على تخفيف الألم والحكة. يمكنك تخفيف الزيوت الأساسية باضافتها إلى زيوت اخرى قبل وضعها على الجلد.

  • فى دراسة اجريت عام 2012، أثبتت فعالية زيت النعناع فى تقليل الحكة عند النساء الحوامل.
  • حيث قسم الباحثون المشاركات إلى مجموعتين، المجموعة الاولى تلقت زجاجة من زيت السمسم مضاف اليه 0.5 % من زيت النعناع.
  • أما المجموعة الثانية تلقت زجاجة تحتوى على خليط من زيت السمسم وزيت الزيتون.
  • استخدمت المشاركات الزيوت على الجلد مرتين يوميا لمدة اسبوعين، ووجد الباحثون انخفاض فى الحكة لدى المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية

2- تبريد الحكة

  • وفقا للأكاديمية الأمريكية للجلدية، أن أفضل طريقة لتقليل الحكة هى وضع قماش بارد او كيس من الثلج على المنطقة المصابة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • التبريد يساعد على تقليل الالتهابات التى تساهم على الحكة.
  • أو قم بوضع المرطبات ومستحضرات التجميل فى الثلاجة، فيكون لها تأثير تبريد مباشر عندما تضعها على الجلد.
إقرأ أيضا  أقراص أناللرج Anallerge-4 Tablets لعلاج حساسية الجلد وتخفيف أعراض نزلات البرد

3- لف قماش مبلل

يعتمد العلاج بلف قماش رطبة Wet wrap therapy على استخدام قماش مشبع بالماء على المناطق المصابة بالحكة، فهي تعمل على تهدئة الجلد ومنع بعض الأشخاص من إصابة أنفسهم بالخدوش، ويمكن استخدامها للأطفال، يمكن أيضاً استخدام المرطب قبل لف القماش فهو يساعد على امتصاص المرطبات او الادوية الموضعية المستخدمة.

توضح الرابطة الوطنية للاكزيما NEA الخطوات التالية للتطبيق الصحيح لهذه الطريقة:

  1. بلل قطعة من القماش أو الشاش بالماء الدافئ جيدا.
  2. لف قطعة القماش أو الشاش على المنطقة المصابة من الجلد بالحكة.
  3. لف قطعة قماش او شاش جافة فوق الضمادات.
  4. ارتداء بيجامة قطنية مريحة لعدم الضغط على الجلد.
  5. يمكنك ترك الضمادات لعدة ساعات أو طوال الليل.

يمكنك استخدام هذه الطريقة لعدة أيام للسيطرة على الحكة الشديدة. وإذا لم تخف حدة الحكة، من الأفضل التحدث إلى طبيب جلدية لمعرفة العلاج المناسب لك.

4- دقيق الشوفان

  • من أفضل طرق تخفيف الحكة أيضا إذابة دقيق الشوفان في الماء، ثم وضع المحلول الناتج على الجلد للحفاظ على رطوبة الجلد، وتخفيف حدة الحكة وجفاف الجلد.
  • يمتلك دقيق الشوفان العديد من المميزات كمضاد للاكسدة ومضاد للالتهابات التي تساعد على تقليل الحكة وتهيج الجلد.
  • فى دراسة اجريت عام 2015 وجد أن الشوفان قلل من جفاف وخشونة الجلد والحكة الحادة فى الجلد عند الإناث.
  • هناك بعض الكريمات المرطبة التي تحتوي على دقيق الشوفان.
  • ويمكنك اضافته الى ماء الاستحمام ايضا ثم غسله.

5- خل التفاح

  • يحتوى خل التفاح على حمض الخليك الذي يستخدم منذ آلاف السنين كمطهر للجروح ومطهر طبيعى.
  • وفقا لمؤسسة الصدفية الوطنية NPF قد يساعد خل التفاح على تخفيف الحكة في فروة الرأس، حيث أوصت المؤسسة على تخفيف خل التفاح في الماء بنسبة 1:1، ثم وضع المحلول على فروة الرأس ليجف ثم اشطفه بالماء الفاتر.
  • لكن قد يسبب خل التفاح احساس الحرقان إذا وضع على الجروح المفتوحة، لذلك يجب تجنب هذه الطريقة عند الأشخاص ذوي الجلد المخدوش او المصاب.
إقرأ أيضا  تعرف على عدد ساعات النوم الطبيعي حسب عمرك ومخاطر وعواقب الحرمان من النوم

6- الترطيب

تساعد المرطبات والكريمات على ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد، وهى ضرورية للتحكم ببعض الأمراض الجلدية مثل جفاف الجلد والحكة، حيث تشكل المرطبات غشاءا واقيا على سطح الجلد للحفاظ على رطوبة الجلد. من الافضل وضع الكريمات بعد الاستحمام حيث أن الجلد لا يزال رطبا قليلا.

توصي الرابطة الوطنية للاكزيما NEA ببعض النصائح للحفاظ على رطوبة الجلد:

  • استخدام مرطب يحتوي على نسبة عالية من الزيوت.
  • ترطيب اليدين كلما لامست الماء.
  • ترطيب الجلد قبل النوم ليبقى الجلد رطبا طول الليل.

7- استخدام البيكنج صودا أو صودا الخبز

صودا الخبز لها خصائص مضادة للفطريات، وتشير الأبحاث إلى أنها فعالة في علاج الأمراض الجلدية الفطرية التى يمكن ان تسبب الحكة. توصي الرابطة الوطنية للاكزيما NEA باضافة ربع كوب من صودا الخبز إلى الماء الدافئ لتشكل عجينة يمكن وضعها على المناطق التى تسبب الحكة.

تخفيف الحكة

8- الابتعاد عن مسببات تهيج الجلد

وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يجب على الأشخاص تجنب مسببات تهيج الجلد المختلفة، لأنها قد تزيد من الحكة، وتشمل هذه المسببات للتهيج:

  1. الماء الساخن: يؤدي الاستحمام بالماء الساخن الى ازالة الرطوبة من الجلد مما يجعله عرضة للجفاف والاحمرار والحكة.
  2. منتجات العناية بالبشرة المعطرة: بعض منتجات العناية بالبشرة تحتوي على العطور والألوان الصناعية، التى قد تسبب تهيج الجلد أو حكة الجلد. لذلك يفضل استخدام المنتجات الخالية من العطور.
  3. الصوف والألياف الصناعية: الملابس المصنوعة من الصوف او الالياف الصناعية تسبب خشونة الجلد مما يسبب الحكة لدى بعض الأشخاص. لذلك يفضل ارتداء ملابس قطنية مريحة تسمح للبشرة بالتنفس وتكون خفيفة على الجلد.
  4. الضغط العصبي: تشير الدراسات إلى أن الضغط النفسي والعصبي يؤدي الى الحكة، لذلك قد يفيدك ممارسة اليوغا وتمارين التأمل لتخفيف التوتر.
إقرأ أيضا  أفضل 13 وصفة منزلية لعلاج الامساك

متى تستشير الطبيب

يمكن للبعض علاج الحكة منزليا باستخدام روتين من التنظيف والترطيب، ولكن هناك بعض الأعراض التى تلزم زيارة للطبيب وتشمل:

  • الحكة التي تستمر لأكثر من أسبوعين.
  • الحكة والطفح الجلدي أو ظهور تورمات.
  • علامات العدوى: مثل الالتهابات والتقرحات.
  • الحكة التى تؤثر على الجسم كله.

تشير هذه الأعراض الى ضرورة زيارة الطبيب، قد يصف الطبيب الأدوية الموضعية والمرطبات للتخفيف من الحكة.

المصدر

السابق
مرض السرطان Cancer
التالي
فوائد اليانسون Anise الصحية
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments