أسباب فقدان الشهية عند الحامل

فقدان الشهية عند الحامل أمر طبيعي نتيجة الغثيان والقيء والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل مما قد يسبب النفور من بعض الأطعمة أو قلة الرغبة في تناول الطعام عامة.

ولكن ما هي الأسباب المحتملة وأهم النصائح ومتى يصبح انخفاض الشهية خطيرا أثناء الحمل وما هي المضاعفات؟ كل ذلك وأكثر سنتناوله في السطور التالية فتابعوا معنا القراءة.

أسباب فقدان الشهية عند الحامل 

من الطبيعي أن تتقلب شهية المرأة أثناء الحمل خاصة عندما يمر جسمها بالعديد من التغييرات، فقد تواجه عدم اهتمام عام بجميع الأطعمة أو قلة الرغبة في تناول الطعام.  

هناك عدة عوامل قد تسبب انخفاض الشهية أثناء الحمل، مثل:

القيء والغثيان

• الغثيان والقيء شائعان أثناء الحمل، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى وقد تعاني بعض النساء من هذه الأعراض طوال فترة الحمل  
• أظهرت الأبحاث أن التقلبات في هرمونات اللبتين وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) أثناء الحمل قد تؤدي إلى انخفاض الشهية وزيادة الغثيان والقيء.

يمكن تحسين الغثيان والقيء عن طريق:

• تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة، وشرب السوائل بشكل منفصل عن وجباتك، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة.
• تناول الوجبات الخفيفة الجافة والمالحة مثل البسكويت المملح والبسكويت أو الأطعمة الخفيفة مثل صدور الدجاج المخبوزة.

حالات الصحة العقلية

• مثل القلق والاكتئاب بسبب التغيرات الجسدية والبيوكيميائية المختلفة.  
• يرتبط الاكتئاب أثناء الحمل فقدان الشهية عند الحامل للأطعمة الصحية، وزيادتها للأطعمة غير الصحية، وانخفاض تناول العناصر الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك والأحماض الدهنية والحديد والزنك مما يؤثر سلبًا على صحة الجنين والأم.

الأدوية

• تسبب بعض الأدوية الآمنة أثناء الحمل آثارًا جانبية مثل انخفاض الشهية.
• ويشمل ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل زولوفت وبروزاك أولانزابين وبوبرينورفين في الحوامل المصابات بالاكتئاب أو القلق. 

اضطرابات الأكل

• تعاني بعض الحوامل من اضطرابات الأكل، بما في ذلك فقدان الشهية والشره المرضي بنسبة تتراوح بين 0.6 و 27.8٪.
• يؤدي اضطراب الأكل إلى تغيرات في الشهية، ورهاب من زيادة الوزن، وانخفاض تناول الطعام. 

تشمل أسباب فقدان الشهية عند الحامل المحتملة الأخرى:

• الحالات الطبية مثل الأورام وتأخر تفريغ المعدة وحرقة المعدة ومرض أديسون 
• المستويات العالية من التوتر على صحة الأم وتسبب فقدان الشهية.
• التغيرات المرتبطة بالحمل في حاسة التذوق والشم، ونقص المغذيات في فيتامين ب 12 والحديد. 

اقرأ أيضا

• أضرار انخفاض الضغط أثناء الحمل 
• أسباب زيادة الوزن أثناء الحمل مع 5 نصائح لمنع السمنة
• خطورة نقص الوزن للحامل في الأشهر الأخيرة

علاج فقدان الشهية عند الحامل

إذا كنت تعاني من انخفاض شهيتك أثناء الحمل، فيمكن تناول كمية كافية من العناصر الغذائية لك ولطفلك، مثل:

• وجبات خفيفة غنية بالبروتين: البيض المسلوق واللبن اليوناني والحمص المحمص والجبن والبسكويت وشرائح الدجاج والديك الرومي.
• الخضار اللطيفة المليئة بالألياف: البطاطا الحلوة والفاصوليا الخضراء والجزر الصغير وسلطة السبانخ النيئة
• فطائر التوت الطازج ودقيق الشوفان والفواكه المجففة ومنتجات الألبان الباردة مثل الجبن القريش العادي
• الحبوب الخفيفة: الكينوا والأرز البني والمعكرونة والجبن والبطاطا المخبوزة أو المهروسة
• الحساء: حساء الدجاج المعكرونة وحساء الدجاج والأرز
• السوائل: المرق والعصائر الصحية

إذا كان فقدان الشهية عند الحامل مرتبطًا بالغثيان أو القيء، فحاول:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية
• يمكن تجربة الوخز بالإبر وتناول الزنجبيل والثيامين.  
• قد يتطلب الغثيان الشديد والقيء العلاج بالأدوية والسوائل الوريدية أو تناول مكملات بجرعات عالية لاستعادة المستويات الطبيعية للفيتامينات والمعادن المفقودة بسبب القيء وفقدان الشهية.

متى تستشير الطبيب؟

• إذا كان انخفاض الشهية عند الحامل بشكل عرضي أو منع تناول أطعمة معين، فلا داعي للقلق عادةً طالما أنها تستهلك ما يكفي من العناصر الغذائية بشكل يومي.
• ومع ذلك، إذا حدث تخطي لوجبات الطعام بانتظام أو قلة الشهية لأكثر من يوم، فيجب استشارة الطبيب.

مضاعفات فقدان الشهية عند الحامل

• يؤدي نقص التغذية إلى العديد من المضاعفات المرتبطة بالحمل، بما في ذلك ضعف نمو الجنين وانخفاض الوزن عند الولادة وفقدان وزن الأم. 
• يرتبط سوء التغذية أيضا بوظيفة عقلية منخفضة ومشاكل سلوكية عند الأطفال..
• تتعرض الحوامل اللواتي يعانين من ضعف مزمن في الشهية لخطر الإصابة بفقر الدم وتشوهات نمو الجنين والولادة المبكرة.

المصادر

• Appetite Loss During Pregnancy: Causes, Symptoms, and
• Is It Normal to Lose Appetite in 2nd Trimester Pregnancy

وفي نهاية مقالنا؛ يؤدي فقدان الشهية المزمن عند الحامل إلى سوء التغذية، والذي يمكن أن يسبب العديد من الآثار الصحية الضارة لها وللطفل.