علاج الصداع النصفي أثناء الحمل
محتويات
الصداع النصفي أثناء الحمل أمر طبيعي يبدأ عادةً على شكل ألم خفيف ثم يتحول إلى ألم نابض ومستمر في أحد جانبي الرأس أو كلاهما ويستمر لساعات أو حتى أيام.
ولكن ما هي الأسباب والأعراض وكيفية العلاج وأهم الطرق لتجنب الصداع عند الحامل.
الحمل والصداع النصفي
- يعاني حوالي 15 إلى 20 % من الحوامل من الصداع النصفي خاصة خلال الأشهر الأولى.
- قد تقل نوبات الصداع في الأشهر الأخيرة من الحمل. ومع ذلك، قد يتفاقم الصداع النصفي بعد الولادة، خلال فترة النفاس.
- يتحسن الصداع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل نتيجة زيادة مستويات هرمون الاستروجين وزيادة مستويات الهرمونات الطبيعية المسكنة للألم (الإندورفين).
- يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا للأم، ومع ذلك لا يسبب مخاطر على الجنين النامي.
أعراض الصداع النصفي أثناء الحمل
- يبدأ الصداع النصفي عادةً على شكل ألم خفيف ثم يتحول في النهاية إلى ألم نابض ومستمر في الصدغ أمام الرأس أو قاعدة الرأس.
- يصاحب الصداع النصفي أحيانًا غثيان، وحساسية للضوء، وقيء، ودوخة، والهالات (بقع أو خطوط يمكن أن تحدث عبر رؤية المرء) وصعوبة في التركيز.
أسباب الصداع النصفي أثناء الحمل
- التغيير الهرموني هو سبب شائع للنساء المصابات بالصداع النصفي
- ترتفع مستويات هرمون الاستروجين بشكل عند الحامل في البداية، بينما تنخفض مستويات هرمون البروجسترون وترتفع مرة أخرى في نهاية الحمل.
علاج الصداع النصفي أثناء الحمل
لا يُنصح الحوامل المصابات بالصداع النصفي باستخدام أدوية الصداع النصفي ومحاولة علاج الصداع بدون دواء. عن طريق:
- الحصول على مزيد من النوم أو الراحة والاسترخاء
- دروس يوجا الحمل أو تمارين أخرى
- ممارسة وضعية جيدة، خاصة في وقت لاحق من الحمل
- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة
- وضع قماشة دافئة على منطقة العين والأنف إذا كان ذلك من صداع الجيوب الأنفية
- وضع كمادة باردة على مؤخرة رقبتك، أو الاستحمام أو استخدام كمادات حرارية، إذا كان ذلك بسبب صداع التوتر
- مساج للرقبة والكتفين
كما يجب على النساء الحوامل اللاتي يعانين من الصداع النصفي تجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى حدوث الصداع النصفي لديهن مثل:
- الشوكولاتة
- الزبادي
- الفول السوداني
- الخبز
- الكريمة الحامضة
- اللحوم المحفوظة
- الجبن المعتق
- جلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
- الانسحاب من الكافيين
- الأضواء الساطعة أو الخفقان
- الروائح القوية
- الأصوات العالية
- شاشات الكمبيوتر أو الأفلام
- التمرين المفاجئ أو المفرط
- المحفزات العاطفية مثل الجدال أو التوتر
يعد الباراسيتامول، مع الكودايين أو بدونه، آمنًا بشكل عام لاستخدام الحوامل ولكن يجب تجنب استخدام مسكنات الألم الأخرى مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.
متى تستشير الطبيب؟
الخطر الوحيد هو عندما يكون الصداع النصفي أثناء الحمل علامة على شيء آخر خاصة في الحالات التالية:
- صداع مصحوب بحمى
- صداع متكرر لا يختفي مع الباراسيتامول، فقد يكون ذلك علامة على حالة طبية أكثر خطورة تسمى تسمم الحمل
- استمرار الصداع لأكثر من بضع ساعات أو يعود بشكل متكرر
- كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية.
- ألم أسفل الضلوع أو تشعر وكأنك تعاني من حرقة في المعدة أو انتفاخ مفاجيءفي الوجه أو اليدين أو القدمين، أو كنت تعاني من مشاكل في البصر.
المصادر
وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن أسباب الصداع النصفي أثناء الحمل وطرق الوقاية منه.
