صحة وطبمعلومات ونصائح طبيةمنوعات طبيةنساء وتوليد

8 طرق طبيعية لتضييق المهبل في المنزل

طرق طبيعية لتضييق المهبل لتجنب الجراحة التي قد تنطوي على الكثير من المخاطر أو لا تحقق النتائج المرغوبة في شد ترهلات عضلات مهبلك واستعادة حياتك الجنسية أو حتى لعلاج سلس البول.

وفي مقالنا سنتعرف على طرق شد التراخي المهبلي في المنزل بدون جراحة وما هو الآمن والضار منها. فتابعوا القراءة.

التراخي المهبلي

  • يظهر مع تقدم المرأة في السن مما يسبب العديد من التغيرات المهبلية مثل جفاف المهبل والآلام عند ممارسة الجماع وعدم الإحساس بالنشوة أثناء العلاقة وقد تتفاقم الأعراض لتشمل التهابات المسالك البولية وسلس البول.
  • تلجأ العديد من النساء لاستخدام الطرق الجراحية أو غير الجراحية لشد المهبل وتحسين نوعية الحياة والتخلص من الأعراض المزعجة.

طرق طبيعية آمنة لتضييق المهبل

  • تنطوي الجراحة على الكثير من المخاطر كما أنها لا تسير دائمًا كما هو مخطط لها، لذلك يجب أن تكون الجراحة الملاذ الأخير لعلاج مشاكل الحوض والترهلات التي تسبب تفاقم المشاكل مثل سلس البول.

تشمل أفضل التجارب لعلاج ترهل المهبل طبيعيا ما يلي: 

تمارين اليوجا

  • يساعدك أداء تمارين اليوجا والحركات اللطيفة على تقوية جدران المهبل وعضلات الحوض وعضلات الجسم بالكامل.  

نظام غذائي صحي

  • التدخل الغذائي الصحي يقوي مناعتك وقاع حوضك. لذلك، تناول وجبات غنية بالإستروجين الطبيعي مثل الجزر والتفاح وفول الصويا وبذور السمسم وغيرها الكثير.

عنب الثعلب 

  • أحد أبرز الطرق الطبيعية لتضييق المهبل هو تناول عنب الثعلب لما له من الفوائد الصحية العديدة مثل تعزيز المناعة، والشعر القوي اللامع، والبشرة الجميلة المتوهجة كما يساعد في دعم مهبلك أيضًا. 

الصبار

  • عشب فعال في علاج لمشاكل الجلد المختلفة يحتوي على مادة هلامية تساعد في تجديد الجلد في المهبل.

المخاريط المهبلية

  • طريقة طبيعية فعالة لتقوية جدران المهبل حيث تأتي هذه الأقماع بأوزان مختلفة مرتبطة بها. 
  • يتضمن التمرين، الذي يجب إجراؤه لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا، تحريك مخروط للداخل، بدءًا من المخروط الأخف وزناً الذي يمكنك الاحتفاظ به بسهولة واستبداله بمخروط أثقل حيث تصبح عضلات الحوض متماسكة.

تمرين كيجل

  • ثبت أن تمارين كيجل تساعد النساء بشكل فعال على استعادة شد العضلات التي تدعم قاع الحوض وتشكل قاعدة المهبل.

تمارين القرفصاء والجسر

  • هي أحد طرق طبيعية لتضييق المهبل تقوي عضلات قاع الحوض وبالتالي تشد مهبلك. لذلك يجب أداء القرفصاء ضيقة الأرجل والضحلة لتقوية قاع الحوض وليست القرفصاء العميقة.

تمرين رفع الساق

  • يتطلب هذا التمرين البسيط فقط الاستلقاء على ظهرك على الأرض ورفع ساقيك واحدة تلو الأخرى بدون ثنيها فقط امسكهما بشكل مستقيم. 
  • ثم ارفع وأسفل الساقين بالتناوب.

اقرأ أيضًا:

طرق طبيعية غير آمنة لتضييق المهبل

  • ليست كل الوصفات آمنة خاصة عند وضعها على مهبلك فهو جزء حساس جدًا من جسمك ولا يجب أن يتعرض لمثل هذه المكونات القاسية على الرغم من كونها طبيعية.
  • غالبًا ما تتضمن هذه العلاجات الحرارة أو المواد الكيميائية أو المنتجات الغذائية، مما قد يؤدي إلى الحروق والالتهابات المهبلية المؤلمة.

فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية طبيعية يجب ألا تجربيها في المنزل: 

  • الماء الساخن
  • البخار
  • خل حمض التفاح
  • كرات البلوط.
  • الخلطات العشبية والتوابل مثل بندق الساحرة، وكوهوش السوداء، والهليون، والثوم.
  • معجون الأسنان
  • بلسم المنثول
  • عصير ليمون
  • ملح ابسوم
  • القرفة
  • الكركم
  • القرنفل
  • الخل

المصادر

وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن طرق طبيعية آمنة لتضييق المهبل ونذكركم بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام اي وصفات عشبية فقد تسبب لك العديد من الالتهابات المهبلية.

Manar Ahmed

صيدلانية أعمل في مجال الطب الوقائي شغوفة بالبحث والسعي لتبسيط المعلومات وتنمية حس الإدراك لدى القارئ العربي بمختلف مجالات الصحة والدواء والصحة النفسية وجميع ما يهم الأسرة والمجتمع.
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى