فوائد شرب الليمون والقرنفل الصحية
محتويات
يعد مشروب الليمون والقرنفل من المشروبات الشعبية والتي يتناولها العديد من الأشخاص بسبب فوائدها الصحية. لنتعرف على فوائد شرب الليمون والقرنفل على صحتك.
الليمون والقرنفل
مشروب القرنفل والليمون من أفضل المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها، لأنها تحتوي على العديد من المغذيات الهامة للجسم، مثل:
- البروتينات،
- الفيتامينات: فيتامين C، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين د،
- المعادن: الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والفوسفور، والصوديوم، والزنك، وحمض الفوليك،
- مضادات الأكسدة.
فوائد شرب الليمون والقرنفل
تعزيز نمو الشعر
الليمون غني بفيتامين سي وحمض الستريك، ويعمل على تقوية جذور وبصيلات الشعر، ولذا يساعد على نمو الشعر وتكثيفه.
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي هذا المشروب على مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على:
- تخفيف آلام التهاب الحلق،
- حماية الجسم من الجذور الحرة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
- تعزيز وتقوية النظر
- فقدان الوزن الزائد: لأنه يخلص الجسم من الدهون الزائدة والمخزنة.
تعزيز صحة العظام
يعد هذا المشروب مصدر ممتاز للمنجنيز والكالسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في تكوين العظام ويحسن صحة العظام، بالإضافة إلى ذلك، فإن مركب الأوجينول الموجود في القرنفل فعال في زيادة كثافة العظام وقوتها.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد شرب الليمون والقرنفل على زيادة إنتاج العصارة الصفراوية. ومن المعروف أن الكبد يستخدم جزء من هذه العصارة لإزالة وتنقية الجسم من السموم.
ويعد من المشروبات المطهرة للأمعاء، مما تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقي من اضطرابات الجهاز الهضمي.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد هذه المشروب على تخفيف آلام البطن، بفضل خصائصه المضاداة للالتهابات التي تساعد ف تخفيف الألم. ويساعد على علاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم ويعزز من عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة.
تنقية الجسم من السموم
يعتبر مشروب الليمون والقرنفل من المشروبات المطهرة للجسم، بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا، مما يساعد على:
- القضاء على البكتيريا والفطريات الموجودة بالجسم،
- إزالة السموم من الكبد ويساعد في علاج والوقاية من تليف الكبد،
- تنظيف البشرة: عن طريق غمس قطنة في مشروب القرنفل والليمون ومسح البشرة لتنظيف المسام من الشوائب والدهون،
- تنقية الدم من البكتيريا والأجسام الغريبة،
- أو استخدامه كمضمضة وغرغرة لتطهير الفم من البكتيريا وللقضاء على رائحة الفم الكريهة.
تخفيف آلام الأسنان
يعد القرنفل من أكثر العلاجات الشائعة لعلاج ألم الأسنان بسبب احتوائه على مادة الأوجينول التي تعمل على تخدير الأعصاب. ويساعد على الحد من نزيف اللثة والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
تعزيز جهاز المناعة
يعمل هذا المشروب على زيادة كرات الدم البيضاء ويقلل من التهابات الجسم مما يعزز من جهاز المناعة.
وبسبب قدرته على تنقية الجسم من السموم، يساعد على تعزيز صحة جهاز المناعة والجهاز الليمفاوي.
اقرأ أيضًا:
- أفضل الزيوت العطرية لعلاج القلق وتخفيف التوتر.
- الآثار الجانبية المحتملة للقرنفل Cloves وأضراره على صحتك.
فوائد مشروب القرنفل والليمون الأخرى
يحتوى الليمون والقرنفل على العديد من الفوائد غير التي تم ذكرها مثل:
- علاج التهابات الجيوب الأنفية،
- علاج الألم والالتهابات،
- التخلص من الفواق أو الزغطة.
التحكم في نسبة السكر في الدم
وفقًا للدراسات الحيوانية أكدت أن القرنفل تساعد على زيادة نسبة السكر في الدم لأنه يحتوي على القرنفل والنيجيريسين. وتساعد هذه المركبات على زيادة امتصاص السكر من الدم إلى الخلايا وزيادة إفراز الإنسولين وتحسين وظيفة الخلايا المنتجة للإنسولين.
مشروب القرنفل والليمون يقلل من قرحة المعدة
تشير العديد من الدراسات أن مشروب القرنفل والليمون يساعد في علاج قرحة المعدة. حيث يساعد الزيت العطري في القرنفل على زيادة إنتاج أحماض المعدة التي تعمل كحاجز لحماية جدار المعدة من تأثير أحماض المعدة وتمنع تآكل بطانة المعدة من الأحماض الهضمية.
ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول مشروب القرنفل والليمون للاستفادة من هذه الفوائد الصحية وتعزيز صحة العظام والجهاز الهضمي وتخفيف آلام الحلق وألم الأسنان.
