معلومات غذائية
إن كنت تبحث عن معلومات غذائية موثوقة وعلمية للحفاظ على صحتك.
تابع معنا مقالات متنوعة عن كل ما يتعلق بالتغذية ومصادر العناصر الغذائية وفوائدها من خلال موقع المقال.
-
تخزين أطعمة أكثر فى الفريزر الصغير
تخزّن كل سيدة مأكولات متنوّعة في الفريرز، من لحومٍ وخضارٍ وبقايا أطعمة لتستخدمها لاحقًا بكل سهولة. لكن يمتلئ الفريزر بسرعة، وخاصةً إذا كان حجمه صغيرًا. إليك من المقال بعض الحيل…
-
الفوائد الصحية للتوت البري
التوت البري هو أحد الفواكه الصيفية اللذيذة المفيدة في نفس الوقت، حيث أنه يحمي الجسم من الكثير من الأمراض كما أنه يعمل على تقوية العظام وخفض ضغط الدم، والتوت البري…
-
9 فوائد مذهلة لأسماك السلمون قد لا تعرفها
تعتبر شبه القارة الهندية محظوظة جدا حيث إنتاجها الضخم من الأسماك. أولئك الذين يسكنون المناطق الساحلية الممتدة للبلاد يستمتعون بتناول الأسماك (وغيرها من المأكولات البحرية) كجزء من نظامهم الغذائي الأساسي.…
-
فوائد سمك التونة الصحية
إذا كنت ممن يحبون أكل السوشي فبالتأكيد سوف تفهم وتُقدر الطعم المميز للتونة ، فيعتبر سمك التونة من الأسماك التي تعيش في المياه المالحة، ونستطيع أن نري هذا النوع من…
-
أطعمة لا تنتهى صلاحياتها بمرور الزمن
هناك أطعمة متعددة لا تنتهى صلاحيتها بمرور الزمن، أو أن مدة صلاحياتها طويلة جدا قد تمتد لسنوات عديدة نقوم بذكر بعض أمثلة منها لكم فى هذا المقال. أطعمة مدة صلاحيتها…
-
فوائد حبوب زيت السمك وعلاقتها بآلام الدورة الشهرية
الاوميجا 3 من الاحماض الدهنية الأساسية للجسم يوجد الأسماك الدهنية مثل سمك المكريل والسلامون والسردين ويتم استخراجه منها أيضا كمكمل غذائي. لا يمكن تصنيعه فى الجسم لذلك فهو عنصر هام…
-
فوائد الثوم على الريق
انت لا تتخيل ماهي فوائد الثوم على الريق . حيث يمتلك الثوم راحة قوية ولكن لديه خصائص صحية أقوي وتصبح فوائد الثوم أكثر فعالية عند تناول الثوم علي الريق .…
-
فوائد وأضرار الشاى الاسود
الشاي الاسود هو المشروب الاكثر شهرة حول العالم، تعرف على فوائد واضرار الشاي الاسود. ويعتبر واحد من انواع الشاي الأكثر استهلاكا على نطاق واسع. هذا الشاي مستمد من أوراق شجيرة…
-
لا تشرب الشاي الأسود فى هذه الأوقات
يعد الشاي الأسود من المشروبات الساخنة الأشهر على مستوى العالم، ويفضل الكثيرين تناوله بعد الوجبات الغذائية الأمر الذي ينعكس سلباً على الصحة لتسبب الشاي في حرمان الجسم من الفوائد الغذائية…
-
فوائد المكسرات الصحية بأنواعها المختلفة
فوائد المكسرات كثيرة حيث أُثبت خطأ الاعتقاد أن المكسرات تساهم بزيادة الوزن بشكل كبير لاحتوائها على الدهون، فصحيح أن المكسرات تعتبر حصة من حصص الدهون وتحسب من مجموعة الدهون والزيوت…
