الأسباب الشائعة لآلام العظام Bone Pain ونصائح للوقاية منه
آلام العظام والمفاصل والعضلات تؤثر على أجزاء مماثلة من الجسم. مما يجعل من الصعب معرفة الفرق بينهما. عادةً ما يكون ألم العظام أعمق وأكثر حدة من آلام العضلات.
حيث تشعر بألم العضلات في جميع أنحاء الجسم ويميل إلى الإختفاء في غضون يوم أو يومين، بينما يكون ألم العظام أكثر تركيزًا ويستمر لفترة أطول.
تعتبر آلام العظام أقل شيوعًا من آلام المفاصل أو العضلات، كما يجب دائمًا أخذها على محمل الجد.
اسباب الام العظام الشائعة
تشمل اسباب الام العظام الشائعة ما يلي:
- الإصابات أو الكسور: إذا كنت تعاني من ألم حاد جديد في العظام، فقد يكون لديك كسر أو كسر في العظام. قد يكون لديك أيضًا شق صغير في عظامك يسمى كسر الإجهاد. غالبًا ما يحصل الرياضيون على هذه من الإفراط في استخدام أجسادهم.
- هشاشة العظام: هي مرض عظمي يجعل العظام أقل كثافة ويزيل كتلة العظام. يحدث هذا عادة عند كبار السن. يمكن أن يؤدي انخفاض قوة العظام إلى كسور مؤلمة، والتي يمكن أن تحدث في أي مكان في الجسم ولكنها أكثر شيوعًا في الورك والعمود الفقري والرسغ.
- السرطان: يمكن أن يكون ألم العظام أحد أعراض السرطان الذي انتشر من جزء آخر من الجسم إلى العظام. يمكن أن يكون أيضًا علامة على السرطان العظام، والمعروف أيضًا باسم الساركوما العظمية.
- الأنيميا المنجلية: تسبب عدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين عبر جسمك. يمكن أن يسبب نقص الأكسجين ضررًا لعظامك وألمًا شديدًا في العظام.
- العدوى: تسمى العدوى في العظام التهاب العظم والنقي. يمكن أن يحدث عندما تنتشر العدوى التي بدأت في مكان آخر في الجسم إلى العظام. ويمكن أن يبدأ أيضًا في العظم نفسه، غالبًا بسبب الإصابة.
- كما يمكن أن يصيب التهاب العظم والنقي الأشخاص في أي عمر ولكنه أكثر شيوعًا عند الأطفال.
- الحمل: آلام عظام الحوض من الأعراض الشائعة أثناء الحمل. قد تسمع الطبيب يسميها أيضًا ألم حزام الحوض المرتبط بالحمل (PPGP).
اقرأ أيضًا:
- كيف تساعد التمارين الرياضية المصابين بهشاشة العظام Osteoporosis؟
- الإسعافات الأولية عند فقدان أحد أسنانك الدائمة.
العلاج
لاتخاذ قرار بشأن علاج فعال لألام العظام، سيحتاج الطبيب إلى معرفة سبب ذلك، في الغالب تختفي بعض أنواع آلام العظام في النهاية بعد العلاج، بينما قد تكون الأنواع الأخرى مزمنة ويجب إدارتها لفترة طويلة.
تحتاج الإصابات مثل الكسور إلى جبيرة أو الجبس. تُعالج كسور الإجهاد عادةً بالراحة والجليد والارتفاع.
يمكن للطبيب علاج آلام العظام المرتبطة بهشاشة العظام بمزيج من أدوية بناء العظام وأدوية الألم بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة والوقاية من السقوط للمساعدة في منع الكسور.
وللحصول على راحة مؤقتة من آلام العظام باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الأسبرين أو الإيبوبروفين.
يتطلب التهاب العظم والنقي عادةً العلاج إما بالمضادات الحيوية عن طريق الفم أو عن طريق الوريد. كما يمكن أن يكون علاج الألم المرتبط بالسرطان معقدًا للغاية. سيختار الطبيب خيارًا بناءً على مرحلة مرضك وأين نشأ السرطان.
يمكن علاج آلام العظام المرتبطة بمرض الخلايا المنجلية بمجموعة متنوعة من الأدوية اعتمادًا على مدى شدتها.
لا يختفي PPGP عادة إلا بعد ولادة الطفل، ولكن يمكن مساعدته بالعلاج الطبيعي والتمارين لتقوية قاع الحوض.
منع آلام العظام
يعد الحفاظ على عظام قوية وصحية أفضل طريقة لمنع بعض أنواع آلام العظام على الأقل، مثل تلك المتعلقة بهشاشة العظام. للقيام بذلك، يجب عليك:
- الحفاظ على وزن صحي.
- أدخل الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي.
- التمرن بانتظام، وتأكد من تضمين تمارين حمل الأثقال.
- التوقف عن التدخين.
تعتبر الام العظام أقل شيوعًا من آلام المفاصل أو العضلات، ولكن إذا كنت تشعر بألم في عظامك، فلا تتردد في استشارة طبيب العظام لمعرفة السبب وتلقي العلاج المناسب لك.
