أسباب تشقق الكعبين وجفاف القدمين والعلاج
محتويات
تسعى العديد من النساء إلى الحصول على قدمين ناعمتين وكعبين بلون مشرق وبدون تشققات. تشقق الكعبين يمكن الوقاية منه إذا تجنبت الأسباب المؤدية إليه وإذا حرصت على ترطيب القدمين يوميًا.
أسباب تشقق الكعبين وجفاف القدمين
يعاني بعض الأشخاص من جفاف الجلد والقدمين بشكل طبيعي. ويزداد جفاف القدمين في الطقس البارد أو الطقس الحار أو المشي حافي القدمين.
الأسباب الطبية لجفاف القدمين وتشقق الكعبين
الأكزيما
الأكزيما من الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب أي شخص في أي عمر. تتسبب الأكزيما في جفاف والتهاب الجلد.
القدم الرياضية
القدم الرياضية تشير إلى الإصابة بالفطريات المعدية التي قد تنتقل بسهولة من شخص لآخر. وتحدث بسبب رطوبة وتعرق القدمين في الجوارب لفترة طويلة.
يحدث تشقق الكعبين أيضًا بسبب:
- ارتداء جوارب مبللة لفترات طويلة.
- الضغط الناتج عن المشي والأحذية الضيقة.
اقرأ أيضًا:
علاج تشقق الكعبين
يمكن علاج تشقق الكعبين بواسطة العلاجات المنزلية أو استخدام الكريمات الطبية.
علاج تشقق الكعبين منزليًا
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على علاج ومنع تشقق الكعبين.
الشوفان
دقيق الشوفان أو الشوفان يحتوي على مواد مرطبة ومهدئة للبشرة. الشوفان من أفضل العلاجات المنزلية التي تستخدم في ترطيب وتغذية البشرة وعلاج تشقق الكعبين.
- ضعي القدمين في خليط من الماء الدافئ ودقيق الشوفان لمدة 20 دقيقة.
- قومي بتجفيف القدمين بمنشفة نظيفة ويجب تجفيف القدمين والأظافر والكعبين جيدًا.
- ادهني قدميك وكعبيك بمرطب يحتوي على زبدة الكاكاو أو زيت الزيتون.
ملح إبسوم (الملح الإنجليزي)
ملح إبسوم يعمل على تهدئة قدميك والكعبين، ويساعد على تقشير الجلد ويمنع تشقق الكعبين.
- يمكنك وضع القدمين في حمام دافئ ووضع بعض ملح إبسوم فيه.
الزيوت المرطبة
يجب تدليك ووضع بعض الزيوت المرطبة التي تعمل على ترطيب بشرة القدمين جيدًا وتمنع تشققات الكعبين.
- زبدة الشيا.
- جل الصبار.
- زيت جوز الهند.
- زيت الزيتون.
الكريمات المرطبة
يمكنك ترطيب القدمين باستخدام كريمات تحتوي على:
- اليوريا: من أقوى الكريمات التي تستخدم لمنع تشقق الكعبين.
- الفازلين.
- حمض الساليسيليك وحمض ألفا هيدروكسي.
نصائح للمحافظة على نعومة القدمين
- المحافظة على وضع الكريمات المرطبة كل يوم مساءًا.
- الاهتمام بتجفيف القدمين والكعبين والأظافر جيدًا بعد الاستحمام أو غسل القدمين.
- يفضل عدم عمل الباديكير خارج المنزل حرصًا على صحتك وسلامتك. يمكنك عمله في المنزل بكل سهولة.
- عند تقليم الأظافر، يمنع تقليمها بشدة أو بردها بمبرد أظافر خشن.
- لا يفضل المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية ضيقة.
الوقاية من تشقق الكعبين وجفاف القدمين
- ارتدي الأحذية المناسبة لكِ والجوارب القطنية.
- في الطقس البارد يجب تدفئة القدمين جيدًا.
- لا تغسل القدمين بالماء الساخن جيدًا.
- عدم استخدام الصابون المعطر لتجنب تهيج الجلد.
- ترطيب القدمين يوميًا.
تشقق الكعبين وجفاف جلد القدمين من المشاكل الشائعة التي تعاني منها معظم النساء ولكن يمكن علاجه بكل سهولة ومنع تشققها من جديد.
