العلم والمعرفةمنوعات تعليمية

نصائح لمساعدتك للدراسة في رمضان

شهر رمضان المبارك هو أقدس شهر في السنة، هو الشهر الذي أُنزل فيه القرآن على نبينا محمد عليه الصلاة والسلام. يأتي شهر رمضان أثناء موسم الدراسة، ويصبح في الغالب العديد من الطلاب غير القادرين على الدراسة أثناء الشهر. لذلك، قمنا بتجميع بعض النصائح لمساعدتك على الدراسة بشكل متميز أثناء شهر رمضان.

التخطيط

خطط لجدولك الزمني مسبقًا، بحيث يمكنك جدولة تنظيم الدورات الدراسية ذات الصلة والمراجعة والراحة والصلاة والوجبات بأكثر الطرق فعالية. من خلال التخطيط المسبق، ستعرف أفضل طريقة لمراجعة وتنظيم عملك في وقت مبكر، مما سيساعدك على زيادة كفاءتك إلى أقصى حد. 

الحصول على قسط كافٍ من الراحة

تأكد من أنك مرتاح قدر الإمكان. على الرغم من أن الصيام يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول، فإن الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم سيساعدك على إدارة تلك المشكلة. فعند توقف الشعور بالخمول يمكنك الدراسة بشكل أكثر كفاءة.

الأكل جيدًا

خلال شهر رمضان، توجد وجبتان: السحور، ووجبة الإفطار. 

الإفطار في غاية الأهمية عند المراجعة لأنه أول فرصة لتناول الطعام بعد الجوع طوال اليوم. في ظل هذه الظروف، يمكن أن تميل إلى تناول الكثير من الأطعمة المقلية والمتبلة. ولكن القيام بذلك سيجعلك تشعر بالتعب والخمول، مما سيكون له تأثير غير مباشر على المراجعة.

اختر الأطعمة التي تعزز قوة عقلك وتساعدك على المراجعة. وتأكد أيضًا من أنك تعيد ملء السوائل، فكلما زاد شرب الماء كل ليلة، ستشعر بتحسن في اليوم التالي.

الدراسة في رمضان

إقرأ أيضًا:

قم بتغيير روتين الدراسة اليومي

من الطبيعي أن يتغير روتينك اليومي خلال شهر رمضان، لذلك من المهم أيضًا تغيير الأوقات وطرق المراجعة. 

من المرجح الآن أن يكون النهار هو أفضل فرصة لك للنوم، بينما الوقت بين الإفطار والسحور هو فرصة رائعة للدراسة والمراجعة بينما تشعر بجوع أقل. يمكنك أيضًا الدراسة أثناء الصيام، ولكن الشيء المهم هو تجنب زيادة العبء على نفسك.

أيضًا، يجدر التفكير في طرق بديلة للمراجعة. خلال النهار، من المحتمل أن تواجه صعوبة في الحصول على الانضباط العقلي للجلوس والقراءة من خلال كتاب مدرسي أو مقالات طويلة، لذا حاول الخروج بتقنيات مراجعة أسرع وأسهل في الاستيعاب. 

سيكون من السهل التركيز على تقنيات المراجعة المرئية، مثل:

  • البطاقات التعليمية.
  • أو الملصقات وحفظها أثناء الصيام.

خذ فترات راحة متكررة

لا يمكن لأي شخص الدراسة بكفاءة لساعات في كل مرة، لذا قسّم دراستك مع فترات راحة متكررة تساعدك على تشتيت ذهنك عن مدى جوعك. لا تجلس على مكتبك فحسب، بل قم بتمديد رجليك وخذ بعض الوقت بعيدًا تمامًا عن الكتب وشاشة الكمبيوتر. لن تشعر بالتحسن فحسب، بل سيساعد تغيير المشهد أيضًا الوقت على الشعور بأنه يسير بشكل أسرع.

لا تقم بالمراجعة بمفردك

يمكن أن يكون التعامل مع تحديات الدراسة خلال شهر رمضان أسهل بكثير إذا كان لديك أصدقاء لتتعاون معهم. 

كوّن مجموعة دراسية، وتحدث معهم بانتظام حول كيفية سير دراستك وحاولوا زيادة الدافع والدعم اللذين يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا أثناء التحضير لكل اختبار.

المصدر

Mai Hesham

ماجستير في الكيمياء غير العضوية، ودبلوم التغذية العلاجية، مهتمة بالفلك والفضاء.

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى