صحة نفسية

كل ما تريد معرفته عن الفوبيا (الرهاب) وعلاجها

الرهاب أو الفوبيا هو رد فعل خوف مفرط وغير عقلاني. إذا كنت تعاني من الرهاب، فسوف تواجه مشاعر الفزع أو الذعر عندما تواجه مصدر خوفك.

غالبًا ما يدرك الأشخاص المصابون بالرهاب أن خوفهم غير منطقي، ولكنهم غير قادرين على فعل أي شيء تجاه خوفهم.

أسباب الفوبيا أو الرهاب

يمكن أن تسبب العوامل الوراثية والبيئية الرهاب. وهناك العديد من العوامل التي تزيد من الفوبيا مثل:

  • اضطراب القلق.
  • التعرض إلى الأحداث المؤلمة، مثل: الغرق أو الحوادث.
  • إدمان المخدرات.
  • الاكتئاب.

وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية من الرهاب، وهناك نسبة عالية من الأشخاص الذين يصابون بالرهاب أو الفوبيا بعد إصابات الدماغ.

الرهاب له أعراض مختلفة عن الأمراض العقلية الخطيرة مثل الفصام.

في الفصام:

  • يعاني الأشخاص من هلوسة بصرية وسمعية وأوهام وجنون العظمة وأعراض غير منظمة.

وعلى الرغم من أن الفوبيا غير عقلانية، لكن الأشخاص المصابين بالرهاب لا يصيبون بالهلاوس ومدركين جيدون للواقع من حولهم.

أنواع الفوبيا

فوبيا الأماكن المغلقة

الخوف من الأماكن المغلقة هو الخوف من الأماكن أو المواقف التي لا يمكنك الهروب منها. يخشى الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من التواجد في حشود كبيرة أو محاصرين خارج المنزل.

يخشى العديد من الأشخاص المصابين برهاب الخلاء من تعرضهم لنوبة هلع في مكان لا يمكنهم الهروب منه أو مكان لا تتوفر به المساعدة الطبية.

الرهاب الاجتماعي

أو اضطراب القلق الاجتماعي، يمكن أن يكون الرهاب الاجتماعي شديدًا لدرجة أن أبسط المواقف الاجتماعية، مثل الرد على الهاتف، يمكن أن تسبب الذعر.

إقرأ أيضا  كريم كمفورت Comfort Cream لعلاج آلام أسفل الظهر والرقبة والمفاصل

غالبًا ما يتجنبون الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي المواقف الاجتماعية.

الخوف من التحدث أمام الجمهور

يعاني الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من أعراض جسدية شديدة حتى أثناء التفكير في التواجد أمام مجموعة من الأشخاص.

اقرأ أيضًا:

الخوف من المرتفعات

عند صعود بعض الأشخاص للطوابق العالية أو الجبال أو المباني المرتفعة، يعانون من بعض أعراض الفوبيا مثل:

  • الدوار.
  • الدوخة.
  • التعرق.
  • الإغماء.
علاج الفوبيا

أنواع أخرى من الفوبيا

  • فوبيا الأماكن المغلقة.
  • الفوبيا من الطيران.
  • فوبيا طبيب الأسنان.
  • الهوموفوبيا أو فوبيا الدم.
  • الخوف من العناكب.
  • خوف من الكلاب.
  • فوبيا الثعابين.
  • نيكتوفوبيا أو الخوف من الليل أو الظلام.

أعراض الفوبيا

أكثر أعراض الفوبيا شيوعًا هي الإصابة بنوبة الهلع. تشمل أعراضها ما يلي:

  1. سرعة ضربات القلب أو خفقان القلب.
  2. ضيق في التنفس.
  3. عدم القدرة على الكلام.
  4. جفاف الفم.
  5. اضطراب المعدة.
  6. الغثيان.
  7. ارتفاع ضغط الدم.
  8. الارتجاف أو الرعشة.
  9. ألم في الصدر.
  10. إحساس بالاختناق.
  11. الدوخة أو الدوار.
  12. التعرق الغزير.

ولكن لا يعني ذلك، أنه يجب أن يعاني الشخص المصاب بالرهاب أو الفوبيا من نوبة الهلع لتأكيد التشخيص.

علاج الفوبيا

علاج الفوبيا

هناك عدة خيارات متاحة تستخدم في علاج الفوبيا أو الرهاب وتشمل:

العلاج السلوكي المعرفي

العلاج السلوكي المعرفي CBT من أكثر العلاجات شيوعًا لمرض الفوبيا. يعتمد هذا العلاج على تعريض المريض لمصدر خوفه في بيئة محكومة، لإيصال فكرة أن مصدر الخوف لا يمثل أي تهديد على المريض أو حياته.

يساعد هذا العلاج على أن يزيل من خوف بعض الأشخاص ويقلل من القلق.

يركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة، وردود الفعل السلبية على حالة الفوبيا. ومؤخرًا تستخدم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي الجديدة تقنية الواقع الافتراضي لتعريض الأشخاص لمصادر الفوبيا بأمان وبدون أي خوف على صحة المريض.

إقرأ أيضا  خراج الأسنان: أسبابه وأعراضه وأنواعه ونصائح للوقاية منه

الأدوية

يصف بعض الأطباء مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق التي تساعد في تهدئة ردود الفعل العاطفية والجسدية الناتجة من الفوبيا.

وينصح الأطباء دائما بالجمع بين الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي للحصول على أفضل خطة علاجية والتغلب على الفوبيا بفعالية.

إذا كنت تعاني من الفوبيا وتريد أن تتغلب عليها، ربما يفيدك كثيرًا الذهاب إلى أحد الأطباء النفسيين المختصين في علاج الفوبيا واتباع إرشادات الطبيب جيدًا.

المصدر

السابق
أجمل أسماء للبنات مع معانيها
التالي
أعراض نقص الصفائح الدموية وأسبابه وعلاجه
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments