صحة نفسية
يعد مفهوم صحة نفسية هو الحالة النفسية لشخص خال من الاضطرابات العقلية ويتمتع بسلوك جيد.
وفي مقالاتنا نقدم لكم معلومات موثوقة عن كل ما يمكن أن يؤثر على هذه الصحة.
كالأمراض والاضطرابات وكيفية التعامل معها ومتى يجب استشارة الطبيب؟
-
أفضل العادات الصحية التي يجب أن تتبعها في يومك
يوجد العديد من العادات التي تؤثر بالإيجاب على صحتنا بشكل عام، تعرفوا معنا على عادات صحية يومية مفيدة ستغير حياتكم.
-
هل يمكن للقلق أن يصاحبه بعض العلامات المميزة؟
يعتقد العديد من الأشخاص أن القلق من الأمراض النفسية التي ليس لها أعراض مميزة. ولكن الحقيقة أنه يمتلك اعراض مميزة نتعرف اليوم عليها.
-
كيف تتعامل إذا كنت تتعرض لموقف عصبي أو مجهد بشدة
الإجهاد أمر لا مفر منه وخاصةً في الحياة اليومية التي نعيشها، ولكن الفكرة هي كيفية التعامل معه. نتعرف اليوم على التعامل عند التعرض للاجهاد.
-
طرق قياس مستوى الإجهاد أو التوتر
على الرغم من أن الإجهاد هو جزء من حياتنا اليومية، ولكن يمكننا التخلص منه بسهولة. لنتعرف على طرق قياس الإجهاد والتوتر ونصائح لتقليلهم.
-
14 نصيحة تساعدك على التخلص من التفكير الزائد ليلًا
يعاني العديد من الأشخاص من التفكير الزائد ليلًا مما يتسبب في زيادة القلق والإجهاد. لنتعرف على طرق التخلص من التفكير الزائد والنوم ليلًا.
-
7 طرق للتخلص من القلق والإجهاد النفسي
يعد القلق جزء طبيعي من حياتنا اليومية، ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعدك على التخلص من القلق بشكل طبيعي وبسهولة. لنتعرف عليها معًا.
-
كيف تتمكن من الاسترخاء بشكل صحيح وفعال
يعد الاسترخاء من أقوى الطرق التي تساعدك على التخلص من القلق والإجهاد النفسي. لنتعرف على كيفية الاسترخاء بشكل صحيح وفعال.
-
لماذا يدمن بعض الأشخاص المخدرات والبعض الآخر لا؟
إدمان المخدرات يمكن أن يصيب أي شخص ولكن لتصبح مدمنًا لا يحتاج الأمر إلا خطوة واحدة. ولذلك سنتعرف اليوم على لماذا يدمن البعض والبعض الآخر لا
-
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟
أصبح الاكتئاب منتشرًا بكثرة للأسف مؤخرًا وهو مرض نفسي خطير عكس ما يظن الكثير، تابع معنا وتعلم كيف تعرف انك مصاب بالاكتئاب بنفسك.
-
10 طرق طبيعية لتقليل القلق والتخلص من الإرهاق النفسي والجسدي
أصبح القلق من أكثر الأمراض النفسية التي تصيب معظم الأشخاص حاليًا، نتيجة الحياة السريعة وزيادة الضغوطات. نتعرف اليوم على طرق لتقليل القلق.
-
ما هي اضطرابات الأكل النفسية وكيف يمكن علاجها؟
اضطراب الأكل، هو واحد من الأمراض النفسية المعقدة والتي تحير الخبراء حتى الآن في بعض الحالات. لذا، سيكون موضوعنا اليوم عن علاج اضطرابات الأكل النفسية بمختلف حالاته. اضطرابات الأكل النفسية…
-
حافظ على هدوء أعصابك من خلال استخدم هذه الأعشاب المفيدة
من منا لا يحب الاسترخاء ؟ بل من منا لا يتمناه من كل قلبة !؟ من المؤكد أن الإجابة ستكون لا أحد؛ ولهذا نقدم اليوم اعشاب تهدى الاعصاب وشرح عن…
-
تأثير المخدرات على الصحة الجنسية 5 أضرار أبرزها الضعف الجنسي
تأثير المخدرات على الصحة الجنسية شديد الخطورة تتراوح من الأمراض الجسدية وفشل الأعضاء التناسلية إلى فقدان الرغبة وضعف الانتصاب والأمراض المنقولة جنسيا. وفي مقالنا سنتعرف على أضرار المخدرات وصفات متعاطي…
-
رهاب الطعام: 14 نوعا من فوبيا الأكل
رهاب الطعام Cibophobia أو فوبيا الأكل والخوف من تناول بعض الأطعمة مما يسبب أعراض الذعر وارتفاع ضغط الدم وضيق التنفس وجفاف الفم وربما تسارع القلب والاختناق. ولكن ما هو الرهاب؟…
-
أعراض الهلع العصبي الجسدية 12 أبرزها الخفقان والشعور بالاختناق
الهلع العصبي مشاعر مفاجئة وغير معقولة بالخوف والقلق تسبب أعراضًا جسدية مثل تسارع ضربات القلب والتنفس السريع والتعرق المفرط كما لو كانت نوبة قلبية. وفي مقالنا سنتعرف على نوبات الهلع…