صحة نفسية
يعد مفهوم صحة نفسية هو الحالة النفسية لشخص خال من الاضطرابات العقلية ويتمتع بسلوك جيد.
وفي مقالاتنا نقدم لكم معلومات موثوقة عن كل ما يمكن أن يؤثر على هذه الصحة.
كالأمراض والاضطرابات وكيفية التعامل معها ومتى يجب استشارة الطبيب؟
-
كيف تتمكن من الاسترخاء بشكل صحيح وفعال
يعد الاسترخاء من أقوى الطرق التي تساعدك على التخلص من القلق والإجهاد النفسي. لنتعرف على كيفية الاسترخاء بشكل صحيح وفعال.
-
لماذا يدمن بعض الأشخاص المخدرات والبعض الآخر لا؟
إدمان المخدرات يمكن أن يصيب أي شخص ولكن لتصبح مدمنًا لا يحتاج الأمر إلا خطوة واحدة. ولذلك سنتعرف اليوم على لماذا يدمن البعض والبعض الآخر لا
-
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟
أصبح الاكتئاب منتشرًا بكثرة للأسف مؤخرًا وهو مرض نفسي خطير عكس ما يظن الكثير، تابع معنا وتعلم كيف تعرف انك مصاب بالاكتئاب بنفسك.
-
10 طرق طبيعية لتقليل القلق والتخلص من الإرهاق النفسي والجسدي
أصبح القلق من أكثر الأمراض النفسية التي تصيب معظم الأشخاص حاليًا، نتيجة الحياة السريعة وزيادة الضغوطات. نتعرف اليوم على طرق لتقليل القلق.
-
ما هي اضطرابات الأكل النفسية وكيف يمكن علاجها؟
اضطراب الأكل، هو واحد من الأمراض النفسية المعقدة والتي تحير الخبراء حتى الآن في بعض الحالات. لذا، سيكون موضوعنا اليوم عن علاج اضطرابات الأكل النفسية بمختلف حالاته. اضطرابات الأكل النفسية…
-
حافظ على هدوء أعصابك من خلال استخدام هذه الأعشاب المفيدة
من منا لا يحب الاسترخاء ؟ بل من منا لا يتمناه من كل قلبة !؟ من المؤكد أن الإجابة ستكون لا أحد؛ ولهذا نقدم اليوم اعشاب تهدى الاعصاب وشرح عن…
-
تأثير المخدرات على الصحة الجنسية 5 أضرار أبرزها الضعف الجنسي
تأثير المخدرات على الصحة الجنسية شديد الخطورة تتراوح من الأمراض الجسدية وفشل الأعضاء التناسلية إلى فقدان الرغبة وضعف الانتصاب والأمراض المنقولة جنسيا. وفي مقالنا سنتعرف على أضرار المخدرات وصفات متعاطي…
-
رهاب الطعام: 14 نوعا من فوبيا الأكل
رهاب الطعام Cibophobia أو فوبيا الأكل والخوف من تناول بعض الأطعمة مما يسبب أعراض الذعر وارتفاع ضغط الدم وضيق التنفس وجفاف الفم وربما تسارع القلب والاختناق. ولكن ما هو الرهاب؟…
-
أعراض الهلع العصبي الجسدية 12 أبرزها الخفقان والشعور بالاختناق
الهلع العصبي مشاعر مفاجئة وغير معقولة بالخوف والقلق تسبب أعراضًا جسدية مثل تسارع ضربات القلب والتنفس السريع والتعرق المفرط كما لو كانت نوبة قلبية. وفي مقالنا سنتعرف على نوبات الهلع…
-
9 أعراض لاضطراب الشخصية الحدية
اضطراب الشخصية الحدية حالة صحية عقلية تسبب تقلبات مزاجية شديدة، وعلاقات غير مستقرة وصعوبة في التحكم في العاطفة وزيادة خطر الانتحار والسلوك المدمر للذات. وفي مقالنا سنتعرف على الأعراض والأسباب…
-
14 علامة على اضطراب الشخصية الهستيرية
اضطراب الشخصية الهستيرية أو المسرحية حالة عقلية تتميز بعدم استقرار المشاعر وصورة مشوهة للذات ورغبة عارمة في أن يتم ملاحظتك، مما يجعل المصاب يتصرف بشكل درامي أو غير لائق لجذب الانتباه.…
-
احذر الغضب يقصر العمر؛ أضرار الغضب والعصبية الزائدة على الجسم
أضرار الغضب المفرط عديدة سواء على الصحة الجسدية أو العقلية مما يسبب مشاكل في علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة وفي العمل، وحتى القتل وتدمير الممتلكات والإساءة وزيادة العنف المنزلي. بماذا يشعر…
-
8 نصائح للتخلص من اكتئاب العيد؛ ما سبب عدم الشعور بفرحة العيد؟
اكتئاب العيد أمر حقيقي يصيب العديد من الأشخاص بالوحدة والحزن واليأس معظم اليوم وعدم القدرة على الاستمتاع وتغيرات الشهية وحتى اضطرابات النوم. ولكن ما هي الأسباب والأعراض الأخرى لاكتئاب الأعياد…
-
تعرف على أعراض اضطراب القلق المعمم وكيفية علاجه
اضطراب القلق المعمم من الأعراض الشائعة بين العديد من الأشخاص، ويزداد حدته في أوقات الضغط العصبي المتعلق بأمور الدراسة أو العمل عند أغلب الأشخاص. والقلق من الأمور الطبيعية التي تواجه…
-
كيفية التخلص من القلق بشكل طبيعي
يعد القلق حاليًا من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا. ولذلك نوضح اليوم أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج القلق والتوتر.