صحة نفسية
يعد مفهوم صحة نفسية هو الحالة النفسية لشخص خال من الاضطرابات العقلية ويتمتع بسلوك جيد.
وفي مقالاتنا نقدم لكم معلومات موثوقة عن كل ما يمكن أن يؤثر على هذه الصحة.
كالأمراض والاضطرابات وكيفية التعامل معها ومتى يجب استشارة الطبيب؟
-
العلاج العطري: طريقة مثالية للتخلص من التوتر في جسمك
يمكن استخدام العلاج بالروائح للمساعدة في تخفيف التوتر أو القلق. تعرف على تأثير الزيوت العطرية في التخلص من التوتر وأفضل هذه الزيوت.
-
اكتئاب الحمل تجربتي؛ الأسباب والأعرض ومتى ينتهي؟
اكتئاب الحمل حالة شائعة تصيب ما لا يقل عن 10% من الحوامل نتيجة تأثير التغيرات الهرمونية على المواد الكيميائية في الدماغ مما يسبب الحزن والقلق. وفي مقالنا سنتعرف على أسباب…
-
10 نصائح للتغلب على ضغوط العمل القاتل الصامت للموظف
ضغوط العمل ومتطلبات الحياة الكثيرة هذه الأيام تسبب الإجهاد والتوتر مما يثقل كاهل الكثيرين، ولكن مهما كانت متطلبات عملك هناك خطوات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك من الآثار الضارة للتوتر، وتحسين…
-
فقدان الذاكرة النفسي المفاجئ؛ لماذا يحدث بعد صدمة نفسية أو حادث؟
فقدان الذاكرة النفسي أو الفصامي أو الوظيفي المؤقت هو نسيان المعلومات المهمة عن حياتك بما في ذلك أشياء مثل اسمك وعائلتك أو أصدقائك وتاريخك الشخصي. ولكن ما الأسباب هل يمكن…
-
إدمان الكحول وأعراضه مع 10 صفات لمدمن الخمر
إدمان الكحول أو اضطراب تعاطي الكحول (AUD) أو الكحولية هو اضطراب في الصحة العقلية يحدث عندما يكون لدى الفرد دافع لاستخدام الكحول، بغض النظر عن العواقب غير المرغوب فيها. وفي…
-
7 نصائح للتغلب على اكتئاب الشتاء
اكتئاب الشتاء أو كآبة الشتاء ما هو؟ هل تجعلك أيام الشتاء الباردة الغائمة ترغب في البقاء في المنزل تحت الأغطية حتى تشرق الشمس مرة أخرى؟ هل تنام كثيرًا وتشعر بالكآبة…
-
ما أنواع العلاج التي يمكن أن تساعد في علاج الرهاب؟
يشير الرهاب إلى نوع من الخوف ولكنه خوف قوي ولكنه أيضًا غير عقلاني من شيء محدد. لنتعرف على أنواع العلاج المستخدمة لعلاج الرهاب ومتى يستخدم.
-
ما هو الرهاب؟ واكثر الأنواع شيوعًا، وما هي طرق العلاج المختلفة للرهاب؟
الرهاب هو رد فعل خوف مفرط وغير عقلاني. كما تشعر بإحساس عميق بالخوف أو الذعر عندما تواجه مصدر خوفك. فما هو الرهاب، وكيف يتم علاجه؟
-
كل ما تحتاج معرفته عن اضطراب القلق الاجتماعي، وكيفية التخلص منه
اضطراب القلق الاجتماعي، هو نوع من اضطرابات القلق التي تسبب الخوف الشديد في التجمعات. لنتعرف على هذا الخوف والطرق المختلفة لعلاجه.
-
كيف تتعامل مع الخوف من طبيب الأسنان؟
ما يمنع العديد من الأشخاص من زيارة طبيب الاسنان هو الخوف من طبيب الأسنان. لنتعرف على سبب حدوث هذا الرهاب وكيفية التخلص منه.
-
ما يجب أن تعرفه عن Cynophobia أو الخوف من الكلاب
يعاني الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف من الكلاب خوفًا غير منطقي ومستمر. لنتعرف على كل ما تحتاج معرفته عن فوبيا الكلاب.
-
الفرق بين مرض الاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن وطرق علاجهما
يسبب الاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن الشعور بالتعب، وفي بعض الأحيان قد يتم الخلط بينهم. تعرف على الفرق بين الاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن.
-
كيف يؤثر الاكتئاب على النوم؟ وكيف يسبب الأرق؟
الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا وهو من أكثر الأمراض التي تسبب الارق. نوضح اليوم في مقالنا الرابط بينهم وطرق العلاج والوقاية.
-
متلازمة التعب المزمن CFS: أسبابها وأعراضها وطرق علاجها
متلازمة التعب المزمن (CFS) هي اضطراب يتميز بالإرهاق الشديد أو التعب الذي لا يزول حتى مع الراحة. تعرف على أسبابها وأعراضها وطرق علاجها.
-
أعراض الإرهاق العاطفي Emotional Exhaustion وأسبابه وعلاجه
الإرهاق العاطفي يظهر عند الشعور بالارهاق واستنزاف الطاقة نتيجة التوتر. لنتعرف معًا على أعراض الارهاق وأسبابه وكيفية التعامل معه.