كيف تقلل من خطر COVID-19 أثناء تنقلاتك اليومية؟

كتابة: Mai Hesham - آخر تحديث: 23 يونيو 2020
كيف تقلل من خطر COVID-19 أثناء تنقلاتك اليومية؟

مع بداية فتح المكاتب والشركات خلال جائحة فيروس كورونا COVID-19، وبغض النظر عن وسيلة النقل التي تختار استخدامها في تنقلات عملك اليومية.

فإن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر إصابتك فيروس كورونا.

أصدر مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بعض الإرشادات عند استخدام وسائل النقل لمساعدة الشركات وأصحاب العمل.

تتضمن هذه الإرشادات توصيات حول أفضل السبل التي يمكن للموظفين من خلالها الحفاظ على سلامتهم أثناء التنقل من وإلى وظائفهم.

التنقل الفردي هو أكثر الطرق أمناً

يوصي مركز السيطرة على الأمراض بالتنقل إما بمفردك، أو مع شخص تعيش معه. حيث إن أفضل وسيلة للتنقل هي التنقل بمفردك وهي الطريقة الأسلم والأضمن لك.

تشير أحدث توصيات مراكز السيطرة على الأمراض إلى أن تجنب وسائل النقل العام هو أفضل رهان لك عندما يتعلق الأمر بمنع انتقال فيروس كورونا.

ويوصي المركز باستخدام الدراجات أو المشي أو السيارات الخاصة.

  • لأن مترو الأنفاق والحافلات ومواقف السيارات هي أماكن يبقى فيها الناس على اتصال وتقارب لفترة طويلة من الزمن. وهذا يزيد من خطر التعرض للفيروس كورونا.

أما خلال التنقل بشكل فردي أو مشاركة سيارة مع الأشخاص الذين تعيش معهم، فإنك تقلل من تعرضك للآخرين وتقلل من خطر إصابتك.

واقترح مركز السيطرة، على أصحاب الشركات، أنه يجب تقديم حوافز للعمال من أجل إقناعهم لتجنب وسائل النقل العامة.

اقرأ أيضًا:

إقرأ أيضا  حبوب كورديلز سوبر Kordels Super Citrimax مكمل غذائي لإنقاص الوزن

الجدل حول التوصيات

أثارت توصيات مركز السيطرة على الأمراض العديد من الجدل بشأن السفر ومخاوفه.

يخشى بعض الخبراء من أن هذا التغيير في السياسة سيعزز الازدحام المروري، مما قد يؤدي إلى عكس المكاسب التي تحققت في:

  • الحد من انبعاثات الكربون
  • تأثير زيادة الكربون على البيئة من جديد.

قال هنري ريمون، الأستاذ المساعد في كلية روتجرز للصحة العامة:

“لسوء الحظ، لا يمكننا الحصول عليها في كلا الاتجاهين. أي أننا لا نستطيع التقليل من إمكانية الانتشار من خلال تشجيع النقل الجماعي”.

وفيما يتعلق بالعمال ذوي الدخل المنخفض، أشار ريمون إلى أن تشجيع أولئك الذين يستطيعون السفر بمفردهم على القيام بذلك سيساعد في نهاية المطاف العمال الذين لا يزالون مجبرين على استخدام وسائل النقل العام.

وأوضح أن قلة عدد الأشخاص الذين يستخدمون النقل الجماعي سيعطيهم فرصة أفضل للحفاظ على المسافة المادية.

التباعد الاجتماعي

ما هي الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لجعل رحلتك آمنة قدر الإمكان؟

بغض النظر عن طريقة وصولك إلى العمل، يقول مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) أن هناك بعض التعليمات مؤكدة التي يجب عليك اتباع قواعد التباعد الاجتماعي والسلامة العامة:

  1. اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو استخدم معقم اليدين مع 70% كحول.
  2. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بيديك عن الخروج من المنزل
  3. غطِ فمك وأنفك أثناء السعال أو العطس، وارمي المناديل المستعملة في سلة المهملات، ثم اغسل يديك أو استخدم معقم اليدين بعد السعال.
  4. حاول الحفاظ على مسافة 3 أمتار على الأقل بينك وبين الأشخاص الآخرين الذين لا يعيشون في منزلك.
  5. قم بارتداء الكمامة دائما ولا يجب عليك لمسها أبداً وانت في الخارج. حيث إن ارتداء الكمامة في الأماكن العامة يشير للآخرين بأنك تحاول الحفاظ على أمان المجتمع بالإضافة إلى نفسك.
  6. ابق في المنزل عندما تكون مريضًا أو إذا كنت على اتصال بشخص مصاب بـ فيروس كورونا.
  7. يجب عليك تقليل الخروج إذا كنت كبير في السن أو تعاني من إعاقة أو حالة صحية أساسية تعرضك لخطر أكبر.
التباعد الاجتماعي

في حالة استخدام وسائل النقل العامة

يمكن أن يكون التنقل بمفردك ليس متاح للجميع، ولذلك أوصت مراكز السيطرة على الأمراض بعدة توصيات، إذا كنت تستخدم وسائل النقل العامة للوصول إلى وظيفتك.

إقرأ أيضا  ما هو اكتئاب ما بعد الجراحة؟ وكيفية التعامل معه؟

فإن المركز يوصي باتباع الإرشادات العامة المذكورة أعلاه، بالإضافة إلى بعض الإرشادات المحددة والتي تتعلق بوسيلة النقل الخاصة بك.

هناك العديد من النقاط الهامة الإضافية التي يجب عليك معرفتها:

  • يجب عليك البقاء على اطلاع على أي تغييرات في الخدمات والإجراءات. هذا مهم إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة خاصة.
  • يجب أن تتجنب لمس الأشياء. استفد من طرق الدفع بدون لمس، وتجنب لمس الأبواب والكراسي وأي شئ كلما أمكن ذلك.
  • غسل اليدين أو استخدام معقم اليدين بعد لمس أي أسطح يتم لمسها بشكل متكرر. وتدرب على النظافة الجيدة لليدين
  • تدرب على التباعد الاجتماعي الجسدي.
  • حاول استقلال وسائل النقل في غير ساعات الذروة إن أمكن.
  • ضع ما لا يقل عن 6 أقدام بينك وبين الآخرين للمساعدة على التباعد الاجتماعي.
  • قف على علامات التمييز عن بعد مثل ملصقات الأرضيات أو العلامات التي تم تحديدها من قبل هيئة النقل المحلية.
  • حاول فتح النوافذ لتحسين التهوية وتجديد الهواء داخل السيارات.
  • لا يجب عليك غلق النوافذ سواء كنت تستخدم سيارتك الخاصة أو المواصلات العامة.
  • حاول تنظيف وتطهير الأسطح قبل لمسها.
  • استخدم المناديل المعقمة لتنظيف أي أسطح يتم لمسها بشكل متكرر قبل استخدامها أو لمسها.

المصدر

?How to Reduce Your COVID-19 Risk During Your Daily Work Commute

151 مشاهدة
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نحب أن نسمع منكم، أضف تعليقك.x
()
x