أفضل العلاجات المنزلية لعلاج انسداد الأنف
محتويات
انسداد الأنف من الأمور المزعجة التي يعاني منها البعض لأنها تؤثر على القدرة على التنفس بسهولة. يحدث انسداد الأنف بسبب تراكم المخاط في الممرات التنفسية أو بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية.
عادةً ما يصاحب انسداد الأنف الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.
تعرف معنا على أفضل الطرق التي تساعدك على علاج والتخلص من انسداد الأنف ومساعدتك على التنفس براحة وسهولة.
علاج انسداد الأنف
مرطبات الجو
مرطب الجو من الأجهزة المنزلية التي تعمل على توفير طريقة سريعة للحد من آلام والتهاب الجيوب الأنفية وتخفيف انسداد الأنف.
يقوم الجهاز بتحويل الماء بداخله إلى رطوبة تملأ الهواء ببطء، مما يزيد من الرطوبة في الغرفة. يؤدي تنفس هذا الهواء الرطب إلى تهدئة الأنسجة المتهيجة وتورم الأوعية الدموية في الأنف والجيوب الأنفية.
تعمل أيضًا على تخفيف المخاط في الجيوب الأنفية، مما يساعد على خروج السوائل والمخاط من الأنف بسهولة مما يسهل من عملية التنفس كثيرًا.
ينصح الأطباء بضرورة وضع مرطب الجو في الغرفة لتخفيف الالتهاب الذي يسبب احتقان الأنف.
الاستحمام
أكدت الدراسات أن الاستحمام بالماء الساخن قليلاً يساعد على التنفس بشكل أفضل، لأن البخار المتصاعد يساعد على تخفيف تراكم المخاط في الأنف وتقليل الالتهاب، مما يؤدي إلى التنفس بشكل أفضل حتى ولو لفترة قصيرة.
يمكنك الحصول على نفس التأثير عن طريق استنشاق البخار من الماء الساخن، ويمكنك القيام بذلك عن طريق:
- قم بوضع الماء الساخن في إناء.
- ضع منشفة فوق رأسك وضع رأسك بالقرب من الإناء.
- اسمح للبخار بلاتصاعد وخذ أنفاس عميقة.
- يجب عليك الانتباه والحذر جيدًا من حرق وجهك من الماء الساخن أو البخار.
حافظ على رطوبة الجسم
الحفاظ على رطوبة الجسم من أهم العوامل التي تساعد الجسم على مقاومة العديد من الأمراض، يمكنك تناول الماء أو السوائل الدافئة أو بعض العصائر.
الحفاظ على ترطيب الجسم وخاصةً أثناء انسداد الأنف، يساعد على ترقيق المخاط المتراكم في الممرات الأنفية، ويساعد على تقليل الضغط في الجيوب الأنفية، مما يساعد على تخفيف الالتهاب وتهيج الجيوب الأنفية.
ينصح الأطباء بشرب الشاي الدافيء والحساء الدافئ إذا كنت تعاني من انسداد الأنف المصاحب لالتهاب الحلق.
اقرأ أيضًا:
- كل ما تريد معرفته عن المغص وعلاجه.
- أسباب الإصابة بالنزلة المعوية وأعراضها وعلاجها.
- علاج فطريات الفم وأسباب الإصابة ونصائح للوقاية منها.
بخاخات الملح
يساعد بخاخات الملح (تحتوي على محلول ملحي) على زيادة رطوبة الأنف وتخفيف المخاط في الممرات الأنفية، مما يؤدي إلى:
- تخفيف التهاب الأوعية الدموية.
- تخفيف احتقان الأنف مما تساعد على التنفس.
غسل الأنف (الإرواء الأنفي)
غسل الأنف من أكثر الخطوات التي تساعد على التنفس بشكل أفضل وتخفيف احتقان وانسداد الأنف. وينصح بها العديد من أطباء الأطفال كطريقة فعالة للتخلص من المخاط المتراكم في الأنف للأطفال.
يتم غسل الأنف بالطريقة التالية:
- قم بإمالة الرأس قليلاً وقم بضخ الماء داخل الأنف.
- بمجرد أن تتدفق المياه إلى فتحة الأنف، سيخرج الماء من خلال فتحة الأنف الأخرى.
الكمادات الدافئة
قد يساعد الضغط الدافئ (من الكمادات الدافئة) على علاج انسداد الأنف عن طريق فتح الممرات الأنفية وتساعد على تخفيف الالتهاب.
لعمل الكمادات الدافئة:
- قم بنقع منشفة أولاً في الماء الدافئ.
- اعصر الماء من المنشفة، ثم ضعها على الأنف والجبهة.
قم باستخدام مزيل احتقان الأنف
أدوية مزيل الاحتقان قد تساعد في تقليل التورم وتخفيف الألم.
يجب عدم استخدام مزيل الاحتقان لأكثر من ثلاثة أيام دون إشراف الطبيب، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم احتقان الأنف.
تناول مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية
إذا كنت تعاني من احتقان الأنف بسبب الحساسية الموسمية، قد ترغب في تناول مضادات الهيستامين لتخفيف التورم وعلاج انسداد الأنف.
تخفف الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين ومزيل الاحتقان من ضغط الجيوب الأنفية والتورم الناتج عن الحساسية.
قد تؤدي بعض أدوية الحساسية إلى الشعور بالنعاس، لذلك يجب عليك الانتباه جيدًا وعدم الخروج أو قيادة السيارة بعد تناول الدواء.
على الرغم من أن انسداد الأنف من الأمور المزعجة والتي تؤثر على قدرتك على النوم بسهولة، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد بنجاح في التخلص منه.
تأكد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أولاً.
