الإجهاد
-
صحة نفسية
كيف تتعامل إذا كنت تتعرض لموقف عصبي أو مجهد بشدة
الإجهاد أمر لا مفر منه وخاصةً في الحياة اليومية التي نعيشها، ولكن الفكرة هي كيفية التعامل معه. نتعرف اليوم على التعامل عند التعرض للاجهاد.
-
صحة نفسية
ما هو الضغط النفسي؟ وكيفية علاجه ونصائح للتكيف مع الإجهاد
من الطبيعي الشعور بالإجهاد أحيانًا. ولكن إذا استمر الإجهاد لفترة طويلة، فقد يسبب الضغط نفسي. لنتعرف عليه معا وطرق علاجه وكيفية التكيف معه.
-
صحة نفسية
أعراض الإرهاق العاطفي Emotional Exhaustion وأسبابه وعلاجه
الإرهاق العاطفي يظهر عند الشعور بالارهاق واستنزاف الطاقة نتيجة التوتر. لنتعرف معًا على أعراض الارهاق وأسبابه وكيفية التعامل معه.
-
صحة نفسية
تأثير الضغط العصبي على أجهزة جسمك المختلفة وعقلك
نتعرض جميعًا إلى العديد من المواقف التي تسبب الضغط العصبي أو التوتر. في مقالنا اليوم نتعرف على تأثير الضغط العصبي على أجهزة الجسم المختلفة.