الكربوهيدرات
-
مكملات غذائية
ما الذي يجب عليك تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية؟
يمكن أن تساعد التغذية الجيدة الجسم على ممارسة الرياضة بشكل أفضل والتعافي بشكل أسرع بعد كل تمرين. تعرف على أفضل أنواع الاكل قبل التمرين.
-
عادات صحية
لماذا يجب عليك تناول الأطعمة الصحية؟ ونصائح لتتمكن من اتباع عادات الأكل الصحي
هناك العديد من الأنظمة الغذائية والتي يدعي البعض أنها من الأنظمة الغذائية الصحية. تعرف على أفضل النصائح لتتمكن من تناول الاكل الصحي.
-
معلومات غذائية
ما هي القيمة الغذائية لمنتج أو طعام ما؟ وكيف تتم حسابها؟
عند التسوق لشراء ما تحتاجه من الطعام، تجد على كل عبوة جدول يعرف باسم القيمة الغذائية للمنتج. تعرف على معني القيمة الغذائية وطريقة حسابها.
-
الكربوهيدرات Carbohydrates
ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟
ويرغب العديد من الأشخاص في معرفة الإجابة عن السؤال التالي، ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ تعرف على هذه الأطعمة وبدائلها الصحية.