العلم والمعرفةتنمية الذات

ما هو العقل والعمليات العقلية؟ وكيفية تحسين وتقوية عقلك

يحتوى العقل البشري على العديد من الوظائف والعمليات النفسية. نشرح في هذا المقال تعريف العقل والمهارات الأساسية للعقل، وكيفية تحسين عقلك.

ما هو العقل

العقل هو مجموعة من القدرات الفكرية أو العقلية، كما يشير العقل البشري إلى مجموعة العمليات النفسية المعرفية التي تتضمن وظائف مثل الإدراك والذاكرة والتفكير، اعتمادًا على كيفية تنشيط الخلايا العصبية وتوصيلها بأجزاء مختلفة من الدماغ، ستكون مهاراتك العقلية أكثر أو أقل كفاءة.

المهارات المعرفية الأساسية التي تشكّل أذهاننا:

الانتباه: هو العملية المعرفية التي تجعل من الممكن وضع النفس تجاه المحفزات ذات الصلة وبالتالي الاستجابة لها.

الاهتمام: هو القدرة على الاختيار والتركيز على المحفزات ذات الصلة.

الإدراك: ويعني القدرة على التقاط ومعالجة وفهم المعلومات التي تتلقاها حواسنا، وتعتبر العملية المعرفية التي تجعل من الممكن تفسير المحيط الذي يحيط بالإنسان بالمحفزات التي تتلقاها عبر الأعضاء الحسية.

الذاكرة: هي قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات واستعادتها عند الحاجة، وتساعد على تذكر الحقائق والأفكار والمشاعر والعلاقات بين المفاهيم.

الاستدلال (الوظائف التنفيذية): وهي الوظائف المعرفية الفائقة، مثل التفكير، التي تجعل من الممكن ربط المعلومات التي نتصورها بالمعلومات التي قمنا بتخزينها، مما يساعد على افتراض وحل المشكلات التي تنشأ في الحياة اليومية.

التنسيق: هو مهارة التي تجعل من الممكن التحرك بكفاءة ودقة.

ما هو العقل

أنواع العمليات العقلية

من الممكن تقسيم العمليات العقلية إلى مجموعتين مختلفتين:

العمليات الواعية: وهي العمليات العقلية التي ندركها ونعرفها عندما تحدث.

عمليات العقل الباطن: وهي العمليات العقلية التي تحدث دون أن ندرك ذلك. هناك دراسات تظهر أن الجسم يعاني من تغيرات فسيولوجية عندما نتعرض لمحفزات عاطفية لفترة قصيرة من الزمن، لا يلاحظها أحد.

اقرأ أيضًا:

تحسين وتقوية العقل

المهارات العقلية هي أساس كيفية عمل العقل، وطوال حياة الإنسان يتم تطوير هذه المهارات وفقًا للجينات الوراثية والتجارب التي يعيشها الإنسان. ولكن كيف يمكنك تحسين عقلك؟

المرونة العصبية تمكن الدماغ من التكيف مع احتياجات البيئة، مما يعني أنه بناءً على كيفية تحفيزك لمهاراتك المعرفية، يمكن تطويرها وتحسينها وفقًا لإمكانيات كل فرد.

كوجنيفيت هي أداة علمية سهلة الاستخدام تقيس أكثر من 20 مهارة معرفية. تجعل دقة هذه التقييمات من الممكن الكشف عن تدهور أو تغيير في هذه المهارات التي يمكن تدريبها لاحقًا بواسطة هذا التدريب.

وتتكون هذه التقييمات من مهام مختلفة في شكل ألعاب عبر الإنترنت. يساعد الشكل التفاعلي في تحفيز المستخدم على معرفة معلومات عن أذهانهم، ومساعدة الأطفال والبالغين وكبار السن على تحسين المهارات العقلية المهمة.

دراسة العقل

مجال الدراسة الأكثر مسؤولية ودقة من أجل دراسة العقل، كما يتطرق الطب النفسي وفلسفة العقل أيضًا إلى دراسة العقل. كما يحتوى علم النفس مجالات متعددة تركز على العقل.

التحليل النفسي في البداية لوجود اللاوعي الديناميكي المرتبط بمفهوم العقل، ورغم ذلك، ونظرًا لأن التحليل النفسي لا يتبع المنهج العلمي، فقد ساهم فقط بنظريات غير قابلة للاختبار في دراسة الدماغ.

بعد ذلك، التيار السلوكي يجادل بأن العقل لا يمكن دراسته علميًا. وقد ركزوا في دراستهم على السلوك الذي يمكن ملاحظته بحيث تم إبعاد دراسة العقل إلى الخلفية.

وفي النهاية، حاول علم النفس المعرفي فهم عمل عقلك من خلال النماذج الحسابية، والتي توفر أساسًا مهمًا لدراسة هذا المفهوم. وعلى عكس التيارات السلوكية والتحليل النفسي، يعتمد علم النفس المعرفي على العمليات العقلية لدراسة العقل علميًا.

المصدر

Mai Hesham

ماجستير في الكيمياء غير العضوية، ودبلوم التغذية العلاجية، مهتمة بالفلك والفضاء.

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى