أفضل النصائح لعلاج تساقط الشعر للرجال
محتويات
باتت مشكلة تساقط الشعر من المشكلات المزعجة للعديد من الأشخاص والتي لم تعد تقتصر على النساء فقط بل تصيب الرجال أيضًا نتيجة العديد من الأسباب منها العوامل الوراثية أو التعرض لضغط كبير أو اتباع نظام غذائي سيء وغيرها العديد من الأسباب الأخرى، والآن لكي لا نطيل عليكم أكثر إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر وتبحث عن طرق علاج تساقط الشعر للرجال فليس عليك سوى متابعة قراءة هذا المقال.
نصائح تساعد في علاج تساقط الشعر للرجال
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد اتباع العادات الصحية في التغذية على إنبات شعر جديد والتخلص من الصلع لدى الرجال، لذلك يفضل اتباع نظام غذائي يتضمن العناصر الغذائية الأتية.
اللحوم والأسماك لتوفير البروتينات، إلى جانب فول الصويا الذي يساعد إعادة الشعر للنمو مرة أخرى.
وأيضًا القرفة تساعد في توفير ما يحتاج إليه الفرد من أكسجين لازم لنمو الشعر.
الحفاظ على ترطيب فروة الرأس دائمًا
يحب الحرص على توفير ما تحتاج إليه فروة الرأس من ترطيب، حيث تتكون بصيلات الشعر من أكثر من 25% من الماء.
وعندما تجف هذه البصيلات يبدأ الشعر في التساقط نتيجة ضعف البصيلات نتيجة قلة الماء.
تناول الفيتامينات
من ضمن أسباب تساقط الشعر، نقص الفيتامينات الضرورية والتي تحافظ على صحة الشعر.
ومن ضمن أهم هذه الفيتامينات فيتامين أ وفيتامين ب.
استشارة طبيب متخصص
في حال زياد الأمر عن حده فيما يخص تساقط الشعر، فلابد وقتها من استشارة طبيب جلدية والذي يقوم كخطوة أولى بالتشخيص لمعرفة سبب الرئيسي في حدوث التساقط.
إن كان يرجع إلى وجود تاريخ عائلي حول هذا الأمر، أو أنه يرجع إلى استخدام أحد الأدوية ذات الأثار الجانبية والتي تؤدي إلى تساقط الشعر، ثم يقوم بعدها بالبدء في وضع العلاج المناسب.
تجنب تقييد الشعر
يعد خيار ربط أو تقييد الشعر من أسوء الظروف التي يمكن وضع الشعر بها وذلك وفقًا لرأي أحد أخصائيي التجميل.
حيث تسبب هذه مثل هذه القصات حالة من التوتر للشعر تعرف باسم حاصة الجر.
وهي حالة ينتج عنها تساقط للشعر نتيجة سحب الشعر بقوة للخلف مما يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر.
استخدام أدوية شعر ينصح بها طبيبك
توجد العديد من الأدوية في الأسواق التي تساعد في علاج تساقط الشعر للرجال والتي تتفاوت أيضًا في فاعليتها في القضاء على هذه المشكلة وتعزيز نمو الشعر مرة أخرى.
لذلك أنت بحاجة إلى استشارة طبيب جلدية متخصص لتوضيح أفضل هذه الأدوية وأقلها في الآثار الجانبية وأكثرها فاعلية.
اقرأ أيضاً:
تجنب الضغوط والإجهاد
قد تكون الضغوط الشديدة التي يمر بها الرجل في عمله أحد الأسباب الأساسية التي تسبب تساقط الشعر، حيث تؤدي المستويات العالية من الإجهاد إلى حدوث فقدان كبير في الشعر وخصوصًا في المنطقة الأمامية من مقدمة الرأس.
بالإضافة إلى الإصابة بالثعلبة والبقعية التي يقوم فيها الجهاز المناعي في الجسم بمهاجمة بصيلات الشعر فيدمرها.
لذلك من المهم جداً تعلم إدارة الضغوط وتجنب الإجهاد والتوتر عن طريق ممارسة بعض تقنيات تخفيف التوتر الناتج عن الضغط مثل اليوجا والتنفس العميق.
كانت هذه بعض النصائح التي تساعد في علاج تساقط الشعر للرجال نتمنى أن تنال لإعجابكم وفي حالة وجود أي استفسار لديكم يرجى ترك تعليق بها أسفل المقال.
