الصداع الهرموني أثناء الدورة الشهرية، ما أسبابه وطرق علاجه؟
محتويات
الصداع الهرموني أو صداع متلازمة ما قبل الحيض يبدأ قبل الدورة الشهرية أو خلالها وقد يحدث كل شهر مع أعراض الخفقان أو الصداع النابض الشديد، والحساسية للضوء، والغثيان، والتعب، والدوخة.
وفي مقالنا سنتعرف على تعريف صداع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وأسبابه وكيفية علاجه
صداع متلازمة ما قبل الحيض
- يُعرف أيضا بالصداع النصفي الحيضي الذي ينتج عن تغيرات الهرمونات التي تحدث خلال فترة الدورة الشهرية أو قبلها بحوالي 2-3 أيام.
- تتسبب التغيرات الهرمونية في تغيير مدى استجابة الجسم للألم وطريقة تفاعل هرمون السيروتونين المسؤول عن حدوث الصداع مع هرمون الاستروجين قبل الدورة الشهرية مباشرة.
ما علاقة الهرمونات الأنثوية بالصداع؟
- تستمر الدورة الشهرية عند معظم النساء 28 يومًا، ويتم حساب اليوم الأول من بداية النزيف حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون وتظل منخفضة خلال معظم النصف الأول من الدورة الشهرية.
- يرتفع هرمون الاستروجين في منتصف الدورة مباشرة ( في اليوم 12) قبل الإباضة ثم ينخفض مرة أخرى.
- ثم يبدأ هرمون الاستروجين في الصعود بعد الإباضة حتى قرب نهاية الدورة. قبل يوم أو يومين من النزيف التالي، ثم ينخفض مستوى هرمون الاستروجين مرة أخرى.
- يجب أن يواكب البروجسترون زيادة هرمون الاستروجين لتعويض الآثار الجانبية المحتملة للكثير من هرمون الاستروجين.
ولكن، إذا لم يكن هناك ما يكفي من هرمون البروجسترون الذي يتم إنتاجه أو كانت مستقبلات هرمون الاستروجين حساسة لهرمون الاستروجين، مما يسمح بتراكم الاستروجين وظهور الأعراض مثل:
- الصداع الهرموني.
- الشعور بالتهيج.
- الاكتئاب.
- احتباس السوائل.
- زيادة الوزن.
- تغيرات الجلد مثل حب الشباب.
اقرأ ايضا
- صداع الحامل طبيعي أم خطير؟ مع 7 طرق طبيعية للوقاية من الصداع
- علاج الصداع النصفي أثناء الحمل
- تقدم الدورة الشهرية؛ 15 سبب لنزول الدورة قبل موعدها
- ما الفرق بين أعراض الحمل والدورة الشهرية ؟
- 6 أسباب لضعف التبويض مع انتظام الدورة الشهرية
أعراض الصداع الهرموني
تبدأ أعراض الصداع النصفي المرتبط بهرمونات الدورة الشهرية قبل 2-3 أيام من الحيض على شكل:
- صداع نصفي بدون هالة.
- ألم شديد مع خفقان يبدأ في جانب.
- الحساسية للضوء.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
- فقدان الشهية
- تعب
- الم المفاصل.
- نقص التنسيق.
- الرغبة الشديدة في تناول الكحول أو الملح أو الشوكولاتة.
أسباب الصداع الهرموني
تعاني العديد من النساء المصابات بالصداع النصفي من الصداع قبل أو أثناء الدورة الشهرية أو في منتصفها. بسبب التغيرات في هرمون الاستروجين والبروجستيرون حول الإباضة. كالتي:
- تراكم هرمون الاستروجين قبل الدورة الشهرية.
- الانخفاض الكبير في هرمون الاستروجين قبل الدورة الشهرية مباشرة.
- عدم كفاية إنتاج هرمون البروجسترون بعد الإباضة (منتصف الدورة) وقبل الدورة الشهرية.
إلى متى سأعاني من الصداع الهرموني؟
- قد يحدث الصداع أيضًا في وقت الإباضة بسبب زيادة هرمون الاستروجين وما يترتب على ذلك من انخفاض.
- غالبا ما تعاني النساء من الصداع النصفي قبل الدورة الشهرية في سنوات المراهقة، وقد تستمر حتى تنخفض مستويات الهرمون لديها، عندما تدخل في سن اليأس.
- يجب أن يقل تواتر الصداع النصفي مع تقدم المرأة في العمر لأنه يعتمد على تغيرات هرمون الاستروجين والبروجستيرون. ومع ذلك، قد يستمر الصداع بعد سن اليأس عند بعض النساء.
طرق تخفيف الصداع الهرموني في المنزل
يمكنك تجربة بعض من هذه العلاجات لتخفيف حدة أعراض الصداع النصفي المرتبط بهرمونات الدورة الشهرية:
- تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة.
- ممالرسة تمارين الاسترخاء
- العلاج بالإبر
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الأيبوبروفين.
- اتباع نظام غذائي جيد ونمط حياة صحي في تقليل عدد حالات الصداع أو شدتها أو تخفيفها تمامًا.
- تجنب تناول المحفزات الغذائية الشائعة مثل، الكحول، الجبنة، الكافيين، الشوكولاتة، الألبان.
- ممارسة التمارين الخفيفة إلى المعتدلة مثل المشي الخفيف في الهواء الطلق أو السباحة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم لأنه يقلل من التوتر ويقلل من تكرار الصداع النصفي، والريبوفلافين أو فيتامين ب2 للوقاية من الصداع النصفي المرتبط بهرمونات الدورة الشهرية.
- تناول CoQ10 بجرعة 100 ملغ ثلاث مرات يوميًا يقلل من تكرار الصداع.
أدوية علاج الصداع الهرموني
قد يصف الطبيب الادوية التالية إذا لم تنج العلاجات المنزلية في تخفيف الصداع النصفي المرتبط بهرمونات الدورة الشهرية:
- مضادات الاكتئاب.
- حاصرات بيتا التي تساعد علىإبطاء تأثير الأدرينالين وبالتالي إبطاء الخفقان.
- دواء ثنائي هيدروأرغوتامين الذي يساعد على تضييق الأوعية الدموية داخل الجمجمة. كما أنه يحفز مستقبلات السيروتونين.
- العلاج بالهرمونات البديلة.
المصادر
وفي نهاية مقالنا نتمنى أن نكون وفقنا في عرض جميع المعلومات التي تهمك حول الصداع الهرموني المرتبط بحدوث دورتك الشهرية.
