علاج هيشان الشعر وأهم النصائح لمنع جفاف الشعر الدهني والجاف والكيرلي
محتويات
علاج هيشان الشعر ضروري لحل مشكلة الهيشان والجفاف التي تعرض الكثيرين لمواقف الإحراج وفقدان الثقة بالمظهر، حيث يظهر الشعر فجأة هشًا وباهتًا وعرضة للتقصف والتكسر، خاصة في فصل الصيف.
وفي مقالنا سنناقش أهم طرق علاج الهيشان وتقليل جفاف وتقصف للشعر الجاف والدهني والكيرلي.
كيفية علاج هيشان الشعر وتقصفه
يفتقر الشعر الجاف إلى اللمعان مما يجعله يبدو هشًا وغير صحي وعرضة للتقصف المفرط نتيجة التعرض للعوامل الضارة مثل:
- أمراض سوء التغذية.
- التعرض المفرط للشمس.
- ملامسة الماء المكلور.
- غسل الشعر المفرط.
- استخدام منتجات وأدوات التصفيف غير المناسبة.
- استخدام مستحضرات الشعر الكيماوية الضارة.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل (فقدان الشهية العصبي، ومرض مينكس، وقصور الغدة الدرقية، وخلل الهرمونات).
لذلك يجب معرفة الأسباب الحقيقية المسببة لجفاف وهيشان الشعر؛ لتحديد طرق العلاج.
علاج هيشان الشعر
يوجد الكثير من طرق العناية بالشعر الجاف والهش، إليك بعض الحلول البسيطة، مثل:
- قلل من عدد مرات غسل الشعر؛اغسل شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع بدلًا من كل يوم.
- استخدم شامبو لطيف مصمم خصيصًا لمنع جفاف الشعر لأنه يحتوي على القليل من المواد الكيماوية الضارة.
- لا تستخدم منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول؛ لأنها تزيد من جفاف وتلف الشعر.
- اتبع الشامبو ببلسم مرطب؛ للحفاظ على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.
- استخدم زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند في تدليك فروة الرأس لاستعادة الرطوبة الطبيعية للشعر.
بعد تجربة هذه الأساليب، إذا كان شعرك لا يزال جافًا وهشًا، ويعاني من التعب أو عدم تحمل البرد أو الضعف الشديد أو التساقط ، فاستشر طبيبك لعلاج هيشان الشعر والتأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية.
هيشان الشعر الجاف
أسهل طريقة لعلاج هيشان الشعر، هي:
- قص أطراف الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع؛ مما يقلل التقصف، ويساعد شعرك على النمو الصحي.
- تعديل النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل (السلمون والمكسرات والبذور) ومضادات الأكسدة مثل (التوت والفاصوليا والسبانخ)، مما يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر مثل: (البيوتين وحمض الفوليك والفيتامينات D ،A ،C ،E).
- استخدم شامبو وبلسم مرطب للشعر يحتوي على مكونات مثل (زيت الأرغان، وزيت جوز الهند، وحمض الهيالورونيك، وفيتامين هـ) خال من الكبريتات التي تسبب جفاف وتلف الشعر.
- استخدم حمام الزيت فائق الترطيب مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا لعلاج هيشان الشعر.
- استخدم منشفة ناعمة من الألياف الدقيقة لتجفيف شعرك بشكل أسرع وتجنب استخدام مجفف الشعر.
اقرأ أيضًا:
هيشان الشعر الدهني
يسبب فرط إفرازات فروة الرأس الدهنية حدوث حكة والتهاب الجلد الدهني، كما يهيئ البيئة المناسبة لنمو الفطريات التي تسبب القشرة.
مما يضطر الكثيرين لزيادة عدد مرات غسل الشعر للتخلص من الزيوت المفرطة في فروة الرأس، وقد يسبب ذلك تقصف وجفاف الشعر، لذلك، سنوضح طرق علاج هيشان الشعر وإزالة الإفرازات الدهنية الزائدة بدون إتلاف الشعر أو تهيج فروة الرأس، مثل:
- استخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك مرة واحدة يوميًا، مع التركيز على فروة رأسك وتجنب وضع الشامبو على أطراف شعرك مباشرة لعلاج هيشان الشعر.
- استخدام البلسم لترطيب خصيلات الشعر فقط دون فروة الرأس.
- يمكنك استخدام شامبو مطهر في حالة الالتهاب الدهني.
- تنظيف أدوات تصفيف الشعر باستخدام القليل من الشامبو أو الصابون اللطيف لإزالة التراكمات.
- تجنب مستحضرات الشعر التي تحتوي على السيليكون؛ حيث يتراكم على الشعر ويجعله يبدو متسخًا، وزيتيًا، كما يمنع الرطوبة المفيدة من الدخول إلى جذور الشعر وفروة الرأس.
- لا تلمس فروة رأسك كثيرًا بأصابعك؛ يمكن أن يحفز تنظيف الشعر ولمسه بشكل متكرر الغدد الدهنية وسحب زيوت فروة الرأس الطبيعية وإضافة زيوت إضافية.
- لا تستخدم كريمات ترطيب الشعر على فروة الرأس واستخدمها فقط على الأطراف الجافة لعلاج هيشان الشعر.
- اشطف شعرك بعناية واستخدم خل التفاح في إزالة تراكم الزيوت وموازنة درجة حموضة فروة الرأس، وتقليل التجعد.
- استخدام شامبو بخلاصة زيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا يحسن القشرة ويقلل الحكة ويقلل الشحوم.
علاج هيشان الشعر الكيرلي
يتعرض الأشخاص ذوي الشعر المجعد الطبيعي لكثير من الألم؛ بسبب تشابك الشعر، مما يجعله عرضة للتكسر والتقصف.
إليك بعض النصائح لعلاج هيشان الشعر الكيرلي، مثل:
- استخدم شامبو معتدل أو بلسم منظف منخفض الرغوة ينعش شعرك وفروة رأسك دون إزالة الكثير من الرطوبة والزيوت الطبيعية للحفاظ على ترطيب الشعر ومنع الجفاف والهيشان.
- استخدم الماء البارد لشطف الشعر لغلق مسام فروة الرأس والاحتفاظ بترطيب الشعر.
- صفف شعرك عندما يكون رطبًا جدًا قبل أن يجف الشعر المجعد حتى تتجنب تكسر وتقصف الشعر.
- قلل من استخدام مجفف الشعر الحراري؛ فقد يسبب زيادة تلف الشعر وهيشانه، واستخدم المناشف اللطيفة الملمس لتجفيف الشعر وعلاج هيشان الشعر.
- أكثر من استخدام الكريمات والزيوت المرطبة للشعر لمنع الهيشان.
- تجنب الشامبوهات التي تحتوي على الكبريتات التي تسبب تلف الشعر وجفافه.
- استخدم فرشاة ناعمة لتصفيف شعرك.
وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض أسباب جفاف الشعر وكيفية علاج هيشان الشعر بأنواعه الجاف والدهني والكيرلي. نرجو مشاركتنا تجاربكم في علاج هيشان والجفاف من خلال التعليقات.
