لا يفوتك، 6 فوائد قشر الموز الصحية للجسم
محتويات
فوائد قشر الموز متنوعة لاحتوائه على الكثير من القيم الغذائية التي من بينها مضادات الأكسدة والبوليفينول والكاروتينات وغيرها من المكونات الهامة للجسم، يساعد في محاربة الجذور الحرة لمحاربة السرطان فضلًا عن الفيتامينات المتنوعة.
تعرف هل قشر الموز يؤكل بالإضافة إلى فوائده لكل الجسم بشكل عام والطريقة المناسبة للاستفادة من تلك الخصائص التي يتمتع بها.
القيمة الغذائية لقشر الموز
يحتوي قشر الموزعلى الكثير من المكونات الغذائية الهامة من بينها الألياف بالإضافة إلى الكربوهيدرات الخالية من الدهون تمامًا، كما يحتوي على البروتينات المختلفة، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل البوتاسيوم، الحديد والكالسيوم، المغنيسيوم، كما به العديد من الفيتامينات الهامة التي من بينها فيتامين أ وفيتامين سي بالإضافة إلى فيتامين ب 12، فيتامين ب 6.
فوائد قشر الموز الصحية
تختلف الفوائد التي تحصل عليها من قشر الموز بناء على مستوى نضجه فإن الموز الأخضر يساعد في عملية الهضم، أما المز الأسود يساعد في مقاومة العدوى وتحسين إنتاج خلايا الدم البيضاء ومن بين الفوائد الصحية للموز أيضًا:
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
- يوفر كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في السرطان.
- الدراسات تشير إلى أن قشر الموز به مستويات من المواد الحد من فرص الإصابة بالسرطان.
محاربة الاكتئاب
- يتضمن في مكوناته فيتامين ب 6 الذي يحسن الحالة المزاجية والمساعدة على النوم بشكل سليم.
- يحتوي على التريتوفان لمعالجة الأعراض التي تتسبب في الاكتئاب واضطرابات المزاج المختلفة.
- يتم استخدامه في إنتاج مادة السيروتونين والتي تعمل بشكل مباشر على تحسين الحالة المزاجية.
صحة الجهاز الهضمي
- ضمن فوائد قشر الموز هي تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال الألياف المتوفرة به بشكل كبير.
- يعالج الحالات المختلفة سواء كانت من الإمساك أو الإسهال على حد سواء.
- تفيد الدراسات على دور قشر الموز في دعم الحالات التي تعاني من متلازمة القولون العصبي ومرض كرون.
اقرأ ايضا
- فوائد بذور الكتان للشعر 5
- فوائد بذور الكينوا للجسم 8، تعرف عليها
- لا يفوتك، فوائد منتجات الألبان لمرضى السكري 3
تبييض الأسنان
- إن الموز الناضج يمكنك استخدام قشر الموز الخاص به في الحفاظ على صحة الفم وصحة الأسنان.
- يمكنك استخدامه بعد فرشاة الأسنان وفركه في الأسنان من الداخل للحصول على المستوى المطلوب.
فوائد جنسية
- يوفر فوائد قشور الموز للعضو الذكري من خلال تعزيز صحة الأوعية الدموية وتحسين صحة القلب.
- الحد من مستويات الكوليسترول في الدم وخفض مستويات ضغط الدم.
- كما يوجد فوائد قشر الموز للمتزوجات من خلال تحسين الحالة المزاجية بشكل عام وزيادة الرغبة الجنسية.
- كما يمكنك الاستفادة من فوائد الموز للنساء من خلال زيادة إفراز الهرمونات التي تحفز الرغبة الجنسية.
- تستطيع استخدام خليط قشر الموز وطهوه مع اللحوم أو غيرها من الوجبات الأساسية للاستفادة من قيمته الغذائية.
فوائد قشر الموز للبشرة والشعر
يمكنك الاستفادة من فوائد قشور الموز للجلد والشعر التي تشمل:
فوائد قشر الموز للبشرة
- يساعد في الحد من ظهور التجاعيد من خلال مضادات الأكسدة والحد من الأضرار التي تقع على البشرة.
- ضمن فوائد قشور الموز للوجه والبشرة هي ترطيب البشرة وعلاج حب الشباب بواسطة الفيتامينات التي به.
- كما يحتوي الموز على الزنك الذي يحارب الإصابة بحب الشباب ومضادات البكتيريا والخصائص المضادة للالتهاب.
- كما يعمل على إبطال عمل إنزيم التايرونيز الذي يفعل صبغة الميلانين مما يساعد على تفتيح البشرة.
- احتوائه على مضادات الالتهاب تساعد في علاج الصدفية.
- الاستخدام الخاطئ له أو المفرط يتسبب في احمرار البشرة وحدوث تهيج لها
فوائد قشر الموز للشعر
- يمكنك عمل قناع للشعر الذي يحتوي على السيليكا ومضادات الأكسدة التي تساعد في تغذية الشعر ومعالجة أمراضه.
- يساعد في زيادة رطوبة الشعر والحفاظ على سلامته.
- ختامًا نكون قد تعرفنا على فوائد قشور الموز للجسم بشكل عام والفوائد الخاصة به لكل من الشعر والجلد والمميزات المختلفة له.
- يعمل قشر الموز على التخلص من قشرة الشعر.
المصادر
ختامًا نكون قد استعرضنا كافة المعلومات حول فوائد قشر الموز الصحية للجسم وطريقة استخدامها بالشكل الصحيح للاستفادة بالقدر الكافي منها.
