الحصول على بشرة صحية بخطوات سهلة وبسيطة
محتويات
يختلف روتين العناية بالبشرة باختلاف نوع واحتياجات البشرة، حيث يوجد أشخاص يفيدهم الروتين الكورى المكون من 10 خطوات للحصول على بشرة نضرة وصحية، بينما يفيد البعض الأخر روتين بسيط يتكون من استخدام الأساسيات فقط في العناية.
تختلف أنواع البشرة، منها:
- البشرة الدهنية.
- البشرة الجافة.
- البشرة الحساسة.
- البشرة المختلطة.
قد يستخدم بعض الأشخاص روتين مرهق وممل، مما يجعل الاهتمام بالبشرة أمر متعب وصعب. لذلك في هذا المقال سنوضح لك أسهل طريقة للعناية بالبشرة، مع حصولها على كل ما تحتاجه من فيتامينات. كما يمكن أن تقسم الروتين إلي:
- روتين يومي.
- روتين أسبوعي.
- روتين شهرى.
روتين العناية بالبشرة اليومي
تنظيف البشرة بالغسول كل ليلة
في بعض الأحيان يكون من غير المهم تنظيف البشرة بالغسول في الصبح، حيث يمكن الاكتفاء بالماء أو استخدام ماء micellar فقط. لكن بعد انتهاء اليوم يجب عليك تنظيف الوجه من رواسب المكياج، وواقي الشمس، والأوساخ والزيوت والبكتيريا، التي تقوم بسداد مسام الوجه وتسبب ظهور الحبوب.
يمكن استخدام ماء micellar، وذلك لأنه ينظف ويزيل المكياج ويرطب في خطوة واحدة باستخدام جزيئات دقيقة التي تسحب الأوساخ والزيوت من البشرة.
أو يمكنك استخدام منظفًا زيتيًا لإزالة الماكياج وواقي الشمس، ثم استخدام منظف رغوي. إذا كانت بشرتك حساسة تجاه المنظفات الرغوية، فاستخدم منتجًا لطيفًا غير رغوي.
استخدام واقي من الشمس
من الخطر الخروج في النهار دون استخدام كريم واقي من الشمس، وذلك لأن الضرر الناتج عن الأشعة البنفسجية الخاصة بالشمس ليس فقط حدوث اسمرار البشرة، ولكن تسبب أيضًا:
- الشيخوخة الضوئية.
- الالتهابات.
- سرطان الجلد.
لذلك يجب استخدام واقي من الشمس حتى وان كانت منتجات العناية بالبشرة الأخرى تحتوى على نسبة للحماية من أشعة الشمس، وذلك لأنك تحتاج إلى 2 ملغ لكل سم مربع من الجلد.
استخدام ما تحتاجه البشرة فقط
ليس عليك القيام بكل خطوات روتين العناية يوميًا، يمكنك فقط استخدام ما تحتاجه لليوم. قد تتغير احتياجات البشرة بشكل كبير بسبب المناخ والعمر والهرمونات. لذلك إذا شعرت في يوم ما أنك لا تحتاجي استخدام مرطب للبشرة، يمكن الاستغناء عنه في هذا اليوم.
إن أفضل روتين يمكن القيام به. بمجرد الاهتمام بالأساسيات، لا بأس من التوقف عند هذا الحد، أو إضافة خطوات ومنتجات إذا كنت ترغب في ذلك.
روتين العناية بالبشرة الأسبوعي
تقشير البشرة
لا يحتاج الجميع إلى استخدام التقشير، ولكن حتى مع التنظيف المنتظم، يمكن أن تتراكم طبقات الجلد الميت على السطح، مما يجعل الوجه متسخًا و باهتًا.
يمكن أن يساعد التقشير مرة في الأسبوع على جعل البشرة أكثر نعومة وإشراقًا ويقلل من انسداد المسام. احذر من المقشرات اليدوية، يمكن أن يسبب المقشر الذي يحتوي على جزيئات خشنة تمزقات دقيقة في الجلد.
كما أن الاحتكاك الناتج عن التقشير العنيف يؤدي إلى نتائج عكسية. حيث يسبب تهيجا يؤدي إلى مزيد من حب الشباب. يمكن استخدام مقشرات كيميائية مثل AHA أو BHA. حيث تزيل هذه المقشرات الجلد الميت الزائد، مما يسمح بمسحها برفق.
إذا كنت تستخدم مقشرًا يوميًا بالفعل، فتجنب استخدام التقشير الأسبوعي، لأن البشرة بالفعل أكثر حساسية.
إزالة انسداد المسام
إذا كانت بشرتك تحتوي على رؤوس سوداء وشعيرات دهنية. فيمكنك المحاولة بتنظيف المسام، لأن المسام المحتقنة مزعجة في أحسن الأحوال وتؤدي إلى ظهور حب الشباب في أسوأ الأحوال.
يساعد قناع تنقية الوجه، مثل قناع الطين أو الفحم، أو التدليك اللطيف بالزيت على تخفيف الانسدادات وتقليل ظهور المسام.
إقرأ أيضًا:
- فوائد كريمات واقي الشمس على البشرة وكيفية فهم مكوناته وطريقة عملها.
- طريقة العناية بالبشرة و غسلها بطريقة صحيحة.
- تقشير البشرة فوائده وأنواعه ومخاطره.
روتين العناية بالبشرة الشهري
تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية
من غير صحي استخدام المنتجات التي انتهت تاريخ صلاحيتها، وذلك لأنها تسبب مشاكل جثيمة للبشرة. لذلك مرة واحدة كل شهر تحقق من تواريخ انتهاء صلاحية منتجاتك بحثًا عن أي شيء انتهت صلاحيته.
فحص الجلد
يوصي الأطباء بإجراء فحص ذاتي للجلد شهريًا لتحديد أي بقع قد تحتاج إلى علاج من طبيب الأمراض الجلدية.
ما يجب تركه للمحترفين
التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي الكامل ليس شيئًا يجب أن تجربه في المنزل. يسبب حمض الجليكوليك، أحد أكثر مقشرات حمض ألفا هيدروكسي شيوعًا، في زيادة الحساسية للضوء التي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوع. ونتيجة لذلك من الأفضل إجراء التقشير في الأماكن المخصصة لذلك.
التعامل مع البثور
لا تقم باللعب بها من أجل فرقعتها أو محاولة إخفائها. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك، للحصول على علاج مناسب لتلك البثور.
تشخيص وعلاج الجلد
يفضل عدم تشخيص حالتك والبحث عن علاجات خاصة بها مصنعة منزليًا، وذلك لأنها قد تزيد الأمر سوءًا. فعلي سبيل المثال، في حالة حب الشباب الخفيف، قد تكون الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية جنبًا إلى جنب مع العلاجات التجميلية كافية، ولكن بالنسبة لحب الشباب الأكثر التهابًا، يُفضل الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لعلاجها بشكل مناسب.
هل تحتاج إلى طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل؟
إذا كنت تريد علاجًا للوجه، أو تحتاج إلى توصيات بمنتج معين، أو لديك بعض البقع الخفيفة أو البقع الجافة على بشرتك، فيمكنك الاتصال بأخصائي التجميل.
أما بالنسبة إلى حب الشباب المستعصي، والأمراض الجلدية الأخرى مثل الإكزيما والصدفية، أو نمو الجلد، يجب عليك تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.
تحتاج البشرة إلى عناية واهتمام من أجل حمايتها والحفاظ عليها خالية من الشوائب والبثور. وقد أوضحنا في هذا المقال بعض الطرق التي يمكن استخدامها يوميًا وإسبوعيًا وشهريًا. من أجل الحصول على روتين ممتع وسهل الاستخدام للبشرة.
ولكن ليس في جميع الحالات يمكن استخدام هذا الروتين، بل يجب عليك الذهاب إلى طبيب أمراض جلدية متخصص إذا كنت تعاني من أي أمراض جلدية أو وجود حب الشباب.
