نصائح للعناية بالقدم أثناء مرض السكري للوقاية من المضاعفات
محتويات
يجب الاهتمام بالعناية بالقدمين بشكل خاص إذا كنت تعاني من مرض السكري. تعتبر مشاكل القدم من المضاعفات الشائعة لهذه الحالة. وقد لا يدرك الشخص الذي تضررت أعصابه بسبب مرض السكري أن لديه جروحًا أو بثورًا طفيفة، مما قد يؤدي إلى القرحة.
حيث يمكن أن تتأثر قدمك بطريقتين:
- قد يتأثر تدفق الدم، مما يؤدي إلى إبطاء الشفاء.
- قد تفقد أيضًا بعض الإحساس في قدميك بسبب تلف الأعصاب.
يمكن تجنب مشاكل القدم إذا كنت تعتني بقدميك وتتصرف بسرعة عندما تكون لديك مشكلة. قم بفحص قدميك مرة واحدة على الأقل سنويًا بواسطة الطبيب لاكتشاف المشكلات مبكرًا والمساعدة في منع حدوث مضاعفات.
الدورة الدموية في مرضى السكري
يمكن أن يؤثر ضعف الدورة الدموية على تدفق الدم إلى قدميك، مما يؤدي إلى عدم التئام الجروح والقروح. قد تكون العلامة المبكرة لضعف الدورة الدموية في القدمين عبارة عن ألم أو تقلصات في ساقيك عند المشي.
يمكن أن تحدث مشاكل الدورة الدموية بسبب تصلب الشرايين أو تضييقها عند انسدادها. وتشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- التدخين.
- ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
- رفع مستويات السكر في الدم.
كيفية تحسين الدورة الدموية لمرضى السكري
تتضمن التوصيات لتحسين الدورة الدموية ما يلي:
- التحكم في مستويات الدهون في الدم.
- الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم قريبة من المعدل الطبيعي قدر الإمكان.
- الإقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في حدوث تشنج وضيق في الأوعية الدموية. ولذا يعاني المدخنون من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل الدورة الدموية أكثر من غير المدخنين.
- ممارسة الرياضة يوميًا: يساعد المشي السريع في الحفاظ على تدفق الدم حول جسمك.
العناية بالقدم لمرضى السكري
يجب فحص أقدام جميع مرضى السكري مرة واحدة على الأقل في السنة من قبل الطبيب لاكتشاف المشاكل مبكرًا ولمنع القرحة والمضاعفات الأخرى. ويجب أن تعلم أن مرض السكري يسبب الغرغرينا (الأنسجة السوداء الميتة). وتنجم معظم حالات الغرغرينا عن تأخر علاج إصابات القدم.
العناية اليومية بالقدم
تتضمن التوصيات للمساعدة في منع مشاكل القدم لدى مرضى السكري الذين يعانون من اعتلال الأعصاب أو أمراض الأوعية الدموية ما يلي:
- فحص القدمين يوميًا بحثًا عن علامات التورم أو الاحمرار أو الحرارة (علامات الإصابة).
- غسل القدمين يوميًا وجفف جيدًا بين أصابع القدم.
- ترطبي الجلد الجاف وخاصة الكعب المتشقق.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الأصابع المفتوحة وأصابع القدم الضيقة.
اقرأ أيضًا:
- أفضل النصائح لاختيار الحذاء المناسب للحفاظ على صحة قدميك ومفاصلك.
- كيفية الوقاية من المضاعفات المصاحبة لثقب الأذن Ear Piercings.
- هل البيض مفيد لمرضى السكري وهل يمكنهم تناوله بأمان؟
إمداد الأعصاب بالقدمين
تنقل الأعصاب الرسائل (المشاعر) إلى عقلك من باقي جسدك. ومن المرجح أن تتأثر أعصاب قدميك بمرض السكري.
يمكن أن تسبب الأعصاب التالفة (الاعتلال العصبي) ألمًا في الأقدرام أو خدرًا أو تصبح غير حساسة. قد لا تشعر بالجروح البسيطة أو البثور أو الحروق وقد تتطور القرح، والتي قد لا تشعر بها. يعاني بعض الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب من أحاسيس غير مريحة مثل الحرقان والوخز والألم، وغالبًا ما يزداد سوءًا في الليل.
كيفية تجنب إصابة القدمين بتلف الأعصاب
يمكن الوقاية من إصابة القدمين بسبب تلف الأعصاب بسبب:
- لا تمشي حافي القدمين أبدًا.
- ارتدِ أحذية مناسبة لحماية قدميك.
- تجنب الإصابة عن طريق ارتداء أحذية واقية مناسبة تمامًا ولا ترتدي أحذية مفتوحة الأصابع.
- حافظ على تقليم أظافر القدم دائمًا.
- عالج مسامير القدم أو الكالو من قبل الطبيب بسرعة عند ملاحظتها.
- تحقق من درجة حرارة ماء الاستحمام من خلال كوعك قبل وضع القدمين في الماء.
- احرص على عدم وضع قدميك بالقرب من السخانات.
ويجب عليك كل ستة أشهر التحقق من العلامات والأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة لديك، مثل، انخفاض الدورة الدموية أو الأحاسيس أو سوء النظافة.
الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب
يجب عليك زيارة الطبيب على الفور إذا كنت تشعر بهذه الأعراض:
- أصبت بألم أو خفقان أو حرارة أو تورم أو تغير في لون قدميك.
- تعاني من الجرح أو الإصابة أو لا تلتئم.
يمكن أن يقلل مرض السكري من الدورة الدموية ويتلف أعصاب القدمين. ولهذا إذا كنت تعاني من مرض السكري، يجب عليك المتابعة الدورية مع الطبيب للحفاظ على صحة قدميك والوقاية من القدم السكري.
