أضرار السِّمنة وتأثيرها على الصحة
محتويات
يعاني أكثر من 40٪ من سكان الولايات المتحدة من السمنة أو زيادة الوزن. الأشخاص المصابون بالسمنة تزداد لديهم خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الطبية الخطيرة. تؤثر السمنة على كل جزء من الجسم تقريبًا، بما في ذلك الدماغ والأوعية الدموية والقلب والكبد والمرارة والعظام والمفاصل.
السمنة تعني أن وزنك يزيد بنسبة 20٪ عن الوزن المثالي، غالبًا بسبب دهون الجسم. يقاس بمؤشر كتلة الجسم BMI، إذا كان أعلى من 30 يعتبر سِّمنة.
تأثير السمنة على الجهاز العصبي
الوزن الزائد أو السمنة يزيد من:
- خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، توقف تدفق الدم إلى الدماغ.
- يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية.
- ارتفاع خطر الاكتئاب وقلة احترام الذات.
تأثير السمنة على الجهاز التنفسي
الدهون حول الرقبة تضغط على مجرى الهواء وتجعله صغيرًا جدًا، مما يسبب توقف التنفس أثناء النوم، حيث يكون التنفس صعبًا في الليل، وقد يتوقف لفترة زمنية قصيرة.
تمنع السمنة من تمدد حجم الرئتين بالكامل، وقد لا تعمل عضلات التنفس أيضًا، لذا لا يمكن امتصاص كمية كافية من الهواء. الوزن الزائد يمكن أن يزيد من أعراض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن سوءًا.
اقرأ أيضًا:
- تعرف على أسباب حدوث انفصام الشخصية Schizophrenia وأعراضه وطرق علاجه.
- 20 نصيحة تساعدك على النوم بسرعة.
- أفضل التمارين الرياضية لتخفيف آلام عرق النسا.
الجهاز الهضمي
ارتبطت السمنة بارتفاع خطر الإصابة:
- مرض الجزر المعدي المريئي GERD: يحدث عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء.
- حصوات المرارة: يحدث عندما تتراكم الصفراء وتتصلب في المرارة.
- تلف وفشل الكبد: بسبب تراكم الدهون حول الكبد.
الجهاز الدوري والغدد الصماء
يحتاج القلب إلى العمل بجد أكبر لضخ الدم حول الجسم لدى المصابين بالسمنة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتة الدماغية.
السمنة تؤثر على خلايا الجسم وتجعلها مقاومة للأنسولين. الأنسولين هو هرمون ينقل السكر من دمك إلى خلاياك، حيث يتم استخدامه للطاقة. مقاومة الأنسولين تؤدي إلى:
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية وبتر الأطراف والعمى.
- تصلب الشرايين: بسبب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الزائدة في الجسم، تصبح الأوعية الدموية التي تحمل الدم من وإلى القلب صلبة وضيقة.
- زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يعد السكري وارتفاع ضغط الدم من الأسباب الشائعة لأمراض الكلى المزمنة.
الجهاز التناسلي
تزيد السمنة من صعوبة الحمل، ومن خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة أثناء الحمل.
الجهاز الهيكلي والعضلي
تؤدي السمنة إلى تدهور كثافة العظام وكتلة العضلات. وتعرف باسم السمنة العظمية، وتؤدي إلى:
- زيادة خطر الإصابة بالكسور والعجز الجسدي.
- مقاومة الأنسولين.
- زيادة الضغط على المفاصل، مما يؤدي إلى الألم والتصلب.
الجلد
- قد يحدث الطفح الجلدي في أماكن طي جلد الجسم.
- قد تصاب بحالة مرضية تعرف باسم الشواك الأسود: يتميز بتغير لون الجلد وزيادة سمك الجلد في ثنايا الجسم.
زيادة خطر الإصابة بالسرطان
ارتبطت السمنة بزيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مثل:
- سرطان بطانة الرحم وعنق الرحم.
- سرطان الكبد والكلى والقولون.
- سرطان المريء وسرطان البنكرياس.
كلما زاد مؤشر كتلة جسمك، زاد خطر إصابتك بالسرطان.
تؤثر السمنة على كل خلايا وأعضاء الجسم. قد تساعدك معرفة أن فقدان 5 – 10% فقط من وزنك الزائد يقلل خطر الإصابة بهذه المشاكل الصحية، للحفاظ على صحتك حاول فقدان الوزن والحفاظ على نمط حياة صحي. لذلك احرص على التخلص من الوزن الزائد وممارسة الرياضة بانتظام.
