اين يوجد البروتين
-
البروتين Protein
هل تناول الكثير من البروتين يضر بصحتك؟
يعد البروتين من المغذيات الأساسية للجسم، ولكنه تحت الكثير من الجدل والأقاويل حول سلامته وصحته على صحتنا. لنتعرف على صحة هذه الأقاويل معًا.
-
البروتين Protein
ما مقدار البروتين الذي يجب أن تأكله يوميًا؟
يعد البروتين واحد من المغذيات الأساسية للجسم مع الكربوهيدرات والدهون. نتعرف اليوم على كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا وفوائده.
-
البروتين Protein
هل النظام الغذائي النباتي يفيد صحة القلب وصحتك الجسدية؟
اليوم نتعرف على صحة أم خطأ المقولة التالية، وهي أن النظام الغذائي النباتي عالي البروتين قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أم لا.
-
البروتين Protein
هل يمكنك تناول اللحوم إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي؟
هناك الكثير من الجدل حول إضافة اللحوم الحمراء ضمن الأنظمة الغذائية الصحية. في مقالنا اليوم نتعرف على صحة هذه الأقاويل.
-
البروتين Protein
أضرار البروتين التي يزعمها البعض ومدى صحتها أو خطئها
يدعى البعض أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد تسبب بعض الأضرار. وفي هذا المقال سنناقش اضرار البروتين التي افترضتها هذه النظريات ومدى صحتها.
-
البروتين Protein
مصادر البروتين النباتي وفوائده
يعتبر البروتين هو المصدر الطبيعي الرئيسي الذى يساعد في بناء عضلات الجسم، حيث يساعد البروتين في نمو الجسم كله كما أنه يساعد فى إصلاح أي خلل أو ضرر موجود في…
