فوائد تناول البروتين
-
البروتين Protein
كيف يمكن للبروتين قبل النوم أن يعزز نمو العضلات
الوصول إلى المدخول اليومي هو الأهم، ولكن توقيت البروتين يمكن أن يحدث فرقًا. نتعرف اليوم على تعزيز تناول البروتين قبل النوم على نمو العضلات.
-
البروتين Protein
ما هو أفضل وقت لتناول البروتين؟
مكملات البروتين من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا. يستخدمها الناس لمجموعة متنوعة من الأسباب. نتعرف اليوم على أفضل الأوقات لتناول البروتين.
-
البروتين Protein
الفرق بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي
يحتوي جسم الإنسان على حوالي 20% من البروتين. في هذا المقال سنقارن بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي.
-
البروتين Protein
أضرار الإكثار من تناول البروتين على صحة الجسم
على الرغم من أهمية البروتين للجسم، ولكن الإكثار من تناوله قد يضر الجسم ويؤثر على صحته. لنتعرف معًا على اضرار البروتين للنساء وعلى صحة الجسم.
-
البروتين Protein
لماذا ينصح الأطباء بضرورة تناول البروتين ضمن النظام الغذائي؟
يتفق جميع خبراء التغذية على ضرورة تناول البروتين، لأنه يساعد على نمو خلايا الجسم ويعزز فقدان الوزن. تعرف على فوائد البروتين للجسم.
-
البروتين Protein
البروتين Protein
ماهو البروتين وأنواع البروتين ومصادر البروتين الغذائية. البروتين وحدة البناء الأساسية لعضلات الجسم، يدخل في تركيب جميع خلايا الجسم بما فيها الأظافر والشعر والعضلات.