مصادر البروتين النباتي
-
البروتين Protein
هل النظام الغذائي النباتي يفيد صحة القلب وصحتك الجسدية؟
اليوم نتعرف على صحة أم خطأ المقولة التالية، وهي أن النظام الغذائي النباتي عالي البروتين قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أم لا.
-
البروتين Protein
الفرق بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي
يحتوي جسم الإنسان على حوالي 20% من البروتين. في هذا المقال سنقارن بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي.
-
البروتين Protein
الفينيل ألانين phenylalanine: الفوائد والآثار الجانبية ومصادره الغذائية
الفينيل ألانين من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم في العديد من العمليات الحيوية. تعرف على فوائده وأثاره الجانبية ومصادره.
-
البروتين Protein
الأحماض الأمينية الأساسية Essential Amino Acids: فوائدها ومصادرها الغذائية
الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات وتدخل في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. تعرف على فوائدها ومصادرها الغذائية.
-
فوائد الخضروات
هل ينصح الأطباء باستبدال العدس كمصدر للبروتين بدلًا من اللحوم الحمراء؟
يعد العدس من أقدم الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين. في مقالنا اليوم نتعرف على فوائد العدس الصحية وبعض النصائح الهامة قبل تناوله.
-
البروتين Protein
أضرار البروتين التي يزعمها البعض ومدى صحتها أو خطئها
يدعى البعض أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد تسبب بعض الأضرار. وفي هذا المقال سنناقش اضرار البروتين التي افترضتها هذه النظريات ومدى صحتها.
-
فوائد المكسرات
فوائد الفول السوداني الصحية وأهم العناصر الغذائية الموجودة به
يعد الفول السوداني مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن. تعرف على فوائد الفول السوداني الصحية وقيمته الغذائية.
-
البروتين Protein
مصادر البروتين النباتي وفوائده
يعتبر البروتين هو المصدر الطبيعي الرئيسي الذى يساعد في بناء عضلات الجسم، حيث يساعد البروتين في نمو الجسم كله كما أنه يساعد فى إصلاح أي خلل أو ضرر موجود في…
