صحة وطبمرض السكري

كل ما تريد معرفته عن مرض السكري من النوع الثاني ونصائح للوقاية منه

داء السكري من النوع الثاني هو حالة مرضية مزمنة تتراكم فيها مستويات السكر. نتيجة عدم قدرة الخلايا على الاستجابة للأنسولين كما ينبغي. في مراحل لاحقة من المرض، قد لا ينتج الجسم أيضًا كمية كافية من الأنسولين.

أعراض مرض السكري من النوع 2

لا يكون الجسم قادرًا على استخدام الأنسولين بشكل فعال لجلب الجلوكوز إلى الخلايا. يؤدي هذا إلى اعتماد الجسم على مصادر الطاقة البديلة في الأنسجة والعضلات والأعضاء، ويمكن أن يتطور ببطء. 

في البداية تكون اعراض مرض السكر خفيفة ويسهل التخلص منها. قد تشمل اعراض مرض السكر المبكرة:

  • الجوع المستمر.
  • نقص الطاقة.
  • الإعياء.
  • العطش الشديد.
  • كثرة التبول.
  • الرؤية الضبابية.
  • ألم أو وخز أو تنميل في اليدين والقدمين.

مع تقدم حالة المرض، تصبح اعراض مرض السكر أكثر حدة ويمكن أن تسبب بعض المضاعفات الخطيرة المحتملة.

إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك مرتفعة لفترة طويلة، يمكن أن تشمل المضاعفات ما يلي:

  • مشاكل العين (اعتلال الشبكية السكري).
  • الشعور بالخدر في الأطراف، أو اعتلال الأعصاب.
  • أمراض الكلى.
  • مرض في اللثة.
  • نوبة قلبية.
  • سكتة دماغية.

أسباب الإصابة 

عند الإصابة بداء السكري من النوع 2، يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين. مما يجبر البنكرياس على العمل بجدية أكبر لإنتاج المزيد من الأنسولين. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف خلايا البنكرياس. 

لذا إذا كنت لا تنتج كمية كافية من الأنسولين أو إذا كان الجسم لا يستخدمه بكفاءة، يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم. هذا يترك خلايا الجسم متعطشة للطاقة. 

لا يوجد سبب محدد لمعرفة سبب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. فقد قد يكون له علاقة بخلل الخلايا في البنكرياس أو بإشارات الخلية والتنظيم. ولكن تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري إذا:

  • امتلاك أحد أفراد العائلة مرض السكري من النوع الثاني.
  • الإصابة بالسمنة، مما يزيد من خطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري.
  • يزداد عمرك عن 45 سنة.
اعراض مرض السكر

إقرأ أيضًا:

عوامل خطر مرض السكري من النوع 2

هناك بعض العوامل التي لا يمكنك التحكم بها، مثل:

  • العمر.
  • العوامل الوراثية.

لكن هناك بعض خيارات نمط الحياة التي يمكن أن تعرضك أيضًا لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2. بعض هذه تشمل:

  • السمنة. التي تسبب زيادة الخلايا لمقاومة الأنسولين.
  • تناول الكثير من الأطعمة المصنعة. يمكن أن تحتوي الأطعمة المصنعة بشكل كبير على الكثير من السكر المخفي والكربوهيدرات المكررة.

قد تكون أيضًا في خطر متزايد إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل أو مرض السكري، وهما حالتان ناتجة عن ارتفاع مستويات الجلوكوز.

تشخيص مرض السكري

يجب أن ترى الطبيب على الفور إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض مرض السكري. يمكن للطبيب الحصول على الكثير من المعلومات من تحليل الدم. قد يشمل الاختبار التشخيصي ما يلي:

  • اختبار الهيموجلوبين A1C. يقيس هذا الاختبار متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم للشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة. لست بحاجة إلى الصيام لإجراء هذا الاختبار. يطلق عليه أيضًا اختبار الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي.
  • اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام. 
  • اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. خلال هذا الاختبار، يُسحب الدم ثلاث مرات: قبل تناول جرعة من الجلوكوز وبعدها بساعة وساعتين. 

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فسوف يزودك الطبيب بمعلومات حول كيفية إدارة المرض، بما في ذلك:

  • كيفية مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم.
  • التوصيات الغذائية.
  • توصيات النشاط البدني.
  • معلومات عن أي أدوية تحتاجها.

كما قد تحتاج إلى زيارة طبيب غدد صماء متخصص في علاج مرض السكري.

نصائح للوقاية من مرض السكري

لا يمكن دائمًا منع مرض السكري من النوع الثاني، إلا أن هناك بعض التغيرات في أسلوب حياتك يمكن أن تساعد في تأخير ظهوره أو حتى منعه. من تلك النصائح:

الحمية الغذائية

للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني عليك اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والكربوهيدرات الصحية والدهون الصحية والقليل جدًا من السكر المكرر.

ممارسة التمارين الرياضة

إن المقدار الأمثل للتمرين في اليوم للبالغين هو 30 دقيقة. كما توصي أيضًا بالقيام بتمارين تمزج بين تمارين تقوية العضلات والنشاط الهوائي.

إدارة الوزن

يعد الحفاظ على وزن معتدل طريقة جيدة لتجنب المضاعفات المزمنة.

داء السكري من النوع 2 عند الأطفال

يعتبر مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال مشكلة متنامية.  لذا إذا تم تشخيص إصابة طفلك بمرض السكري، فسيحتاج الطبيب إلى تحديد ما إذا كان من النوع 1 أو النوع 2 قبل اقتراح خطة العلاج.

كما يمكنك المساعدة في تقليل مخاطر إصابة طفلك من خلال تشجيعه على تناول الطعام بشكل جيد وممارسة النشاط البدني كل يوم.

داء السكري من النوع 2 هو حالة تنشأ عندما تتراكم مستويات الجلوكوز في مجرى الدم. إنها حالة شائعة تحدث غالبًا بسبب اختيارات معينة لأساليب الحياة. لكن يمكن أيضًا زيادة احتمالية التشخيص من خلال الجينات والعمر.

يمكن السيطرة على مرض السكري من النوع 2 من خلال بعض التغييرات التي قد يتم إجراؤها في أسلوب الحياة. وبالنسبة للحالات الشديدة، يجب الحصول على دواء وتناوله بشكل منتظم. إذا تم تشخيصك بمرض السكري من النوع 2، فتحدث مع الطبيب حول وضع خطة علاج تناسب حياتك.

المصدر

Mona Hesham

طبيبة حاصلة على أربع لغات، وكاتبة في العديد من التخصصات، الطبية والأسرية والمجتمع والرياضية والتغذية والسياحة.

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى