ما هي لغة الجسد؟ وكيف تقرأ لغة الجسد؟
محتويات
تشير لغة الجسد إلى الإشارات غير اللفظية التي نستخدمها للتواصل، تشكل هذه الإشارات جزءًا كبيرًا من التواصل اليومي.
من تعابير وجهنا إلى حركات أجسامنا، لا تزال الأشياء التي لا نقولها تنقل كميات من المعلومات أكثر مما تستطيع التعبير عنه.
إن فهم لغة الجسد أمر مهم، ولكن يجب أيضًا الانتباه إلى الإشارات الأخرى مثل السياق. ويجب أن ننظر إلى الإشارات كمجموعة بدلاً من التركيز على إجراء واحد.
إليك ما تبحث عنه عندما تحاول تفسير لغة الجسد
تعابير الوجه
قد تكشف تعابير وجهنا عن مشاعرنا الحقيقية حول موقف معين. بينما تقول أنك بخير، فإن المظهر على وجهك قد يخبر الناس بخلاف ذلك.
أمثلة على العواطف التي يمكن التعبير عنها عبر تعابير الوجه مايلي:
- السعادة.
- الحزن.
- الغضب.
- المفاجأة.
- الاشمئزاز.
- الخوف.
يمكن أن يساعد التعبير على وجه الشخص في تحديد ما إذا كنا نصدق ما يقوله الفرد.
اقرأ أيضًا:
- تعرف على فروع علم النفس وتأثيره على الأفراد والمجتمع.
- لماذا تتميز الفلامنجو بلونها الوردي؟
- قبعات التفكير الست لتحسين التفكير الذهني والتعاون.
لغة العيون
تُعرف العيون ب “نوافذ الروح”، لقدرتها على كشف الكثير عما يشعر به الشخص أو يفكر فيه أثناء الانخراط في محادثة مع شخص آخر، يعد تدوين حركات العين جزءًا طبيعيًا ومهمًا من عملية التواصل.
تتضمن بعض الأشياء الشائعة التي قد تلاحظها ما إذا كان الأشخاص يقومون باتصال مباشر بالعين أو يتجنبون نظراتهم، أو كم يرمشون، أو إذا كان بؤبؤ العينين متوسعين.
عند تقييم لغة الجسد، انتبه إلى إشارات العين التالية:
- عندما ينظر الشخص مباشرة إلى عينيك أثناء إجراء محادثة، فهذا يشير إلى أنه مهتم.
- قد يشير قطع الاتصال بالعين والنظر بعيدًا إلى أن الشخص مشتت للانتباه أو غير مرتاح أو يحاول إخفاء مشاعره الحقيقية.
- غالبًا ما يغمض الناس بسرعة أكبر عندما يشعرون بالضيق أو عدم الراحة.
- قد يشير الرمش غير المتكرر إلى أن الشخص يحاول عمداً التحكم في حركات عينه.
- على الرغم من أن تتحكم مستويات الضوء في البيئة في اتساع حدقة العين، إلا أن العواطف تتسبب أحيانًا تغييرات صغيرة في حجم الحدقة.
لغة الفم
يمكن أن تكون تعابير وحركات الفم ضرورية أيضًا في قراءة لغة الجسد.
- قد يشير مضغ الشفة السفلية إلى أن الفرد يشعر بمشاعر القلق أو الخوف أو انعدام الأمن.
- تغطية الفم محاولة للأدب إذا كان الشخص يتثاءب أو يسعل، ولكنه قد يكون أيضًا محاولة للتستر على عبوس الرفض.
- يعض الناس شفاههم أحيانًا عندما يشعرون بالقلق أو القلق أو التوتر.
- عندما يريد الناس إخفاء رد فعل عاطفي، قد يغطون أفواههم لتجنب عرض الابتسامات أو الابتسامات المزيفة.
- عندما يرفع الفم قليلاً، قد يعني ذلك أن الشخص يشعر بالسعادة أو التفاؤل.
- يمكن أن يكون الفم المنخفض قليلاً مؤشرًا على الحزن أو الرفض.
الإيماءات
يمكن أن تكون الإيماءات من أكثر إشارات لغة الجسد مباشرة وواضحة. التلويح والإشارة واستخدام الأصابع للإشارة إلى الكميات العددية كلها شائعة جدًا وسهلة الفهم.
وقد تكون بعض الإيماءات ثقافية، وتختلف معناها من بلد لبلد.
- يمكن أن تشير القبضة المثبتة إلى الغضب في بعض المواقف أو التضامن في حالات أخرى.
- علامة V “علامة النصر”: التي تم إنشاؤها عن طريق رفع السبابة والإصبع الأوسط وفصلها لإنشاء شكل V ، تعني السلام أو النصر في بعض البلدان. أما في المملكة المتحدة وأستراليا، يأخذ الرمز معنى هجومي عندما يكون الجزء الخلفي من اليد مواجهًا للخارج.
لغة الذراعين والساقين
يمكن أن تكون الذراعين والساقين مفيدة أيضًا في نقل المعلومات غير اللفظية.
- قد يشير وضع الساقين بعيدًا عن شخص آخر إلى كره هذا الشخص أو إزعاجه.
- تشير الأذرع المتقاطعة إلى أن الشخص يشعر بالدفاع والحماية الذاتية.
- الوقوف مع وضع اليدين على الوركين يمكن أن يكون مؤشراً على أن الشخص جاهز، أو قد يكون علامة على العدوانية.
- قد يشير الإمساك باليدين خلف الظهر إلى أن الشخص يشعر بالملل أو القلق أو حتى الغضب.
- يمكن أن يكون النقر السريع على الأصابع أو التململ علامة على أن الشخص يشعر بالملل أو الصبر أو الإحباط.
- يمكن أن تشير الأرجل المتقاطعة إلى أن الشخص يشعر بأنه مغلق أو بحاجة إلى الخصوصية.
وضعية الجلوس
تعد جزءًا مهمًا من لغة الجسد. تنقل وضعية الجلوس العديد من المعلومات حول شعور الشخص وكذلك تلميحات مثل ما إذا كان الشخص واثقًا أو منفتحًا أو خاضعًا.
عندما تحاول قراءة لغة الجسد، حاول ملاحظة بعض الإشارات التي يمكن أن يرسلها الشخص:
- إبقاء الجسم مستقيمًا: يشير هذا النوع من الوضعية إلى الود والانفتاح والاستعداد.
- انحناء الجسم: في كثير من الأحيان من خلال الانحناء إلى الأمام وإبقاء الذراعين والساقين متقاطعتين، يمكن أن يكون هذا النوع من الوضعية مؤشرًا على العداء وعدم الود والقلق.
المسافة الشخصية
يشير مصطلح البروكسيمات، الذي صاغه عالم الأنثروبولوجيا إدوارد تي هول، إلى المسافة بين الأشخاص أثناء تفاعلهم.
- المساحة المادية بين الأفراد يمكن أن تنقل العديد من المعلومات.
وصف هول أربعة مستويات من المسافة الاجتماعية التي تحدث في مواقف مختلفة:
- المسافة الحميمة (25 سم): غالبًا ما يشير هذا المستوى من المسافة الجسدية إلى علاقة أوثق أو راحة أكبر بين الأفراد.
- المسافة الشخصية (46 سم): عادة ما تحدث المسافة الجسدية على هذا المستوى بين الأشخاص من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين.
- كلما اقترب الناس من الوقوف بشكل مريح أثناء التفاعل، يمكن أن يكون مؤشرًا على مستوى العلاقة الحميمة في علاقتهم.
- المسافة الاجتماعية (122 سم): غالبًا ما يتم استخدام هذا المستوى من المسافة الجسدية مع شخص تعرفه جيدًا إلى حد ما، أو في الحالات التي لا تعرف فيها الشخص الآخر جيدًا.
- المسافة العامة (2 متر): غالبًا ما يتم استخدام المسافة العامة في هذا المستوى في مواقف التحدث أمام الجمهور.
- يعد التحدث أمام فصل مليء بالطلاب أو تقديم عرض في العمل أمثلة جيدة على مثل هذه المواقف.
من المهم أيضًا ملاحظة أن مستوى المسافة الشخصية التي يحتاجها الأفراد ليشعروا بالراحة يمكن أن يختلف من ثقافة إلى أخرى.
يمكن أن يساعد فهم لغة الجسد كثيرًا في مساعدتك على التواصل بشكل أفضل مع الآخرين وتفسير ما قد يحاول الآخرون نقله.
في حين أنه قد يكون من المغري اختيار الإشارات الواحدة تلو الأخرى، فمن المهم النظر إلى هذه الإشارات غير اللفظية فيما يتعلق بالاتصال اللفظي، والإشارات غير اللفظية الأخرى، والموقف.
