أدوية وعلاجاتصحة وطب
مكمل غذائي للأطفال مع 7 فيتامينات متعددة؛ أفضل الأنواع وكيف تختارين بينها
محتويات
مكمل غذائي للأطفال هو ما تبحث عنه كل أم تسعى لتقوية أجساد أطفالها والحفاظ على صحتهم وتقوية مناعتهم، ولكن هل يحتاج طفلك حقا لتناول مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة وما هي الاحتياجات الأساسية لكل مرحلة عمرية لطفلك.
في هذه المقالة سنزودك بكل المعلومات التي تريدين معرفتها حول الفيتامينات المتعددة للأطفال، ومتى يتناولها وما هي أفضل الأنواع.
هل يجب أن أعطي طفلي الفيتامينات المتعددة؟
- توصي وزارة الصحة بإعطاء الأطفال من سن ستة أشهر إلى خمس سنوات مكملات فيتامين تحتوي على فيتامينات A و C و D يوميًا، وخاصة أولئك الذين لا يتناولون نظامًا غذائيًا متنوعًا.
- كما أن تناول الفيتامينات قد يصفه الطبيب في بعض الحالات مثل اضطرابات النطق والكلام وغيرها من الحالات التي تتحسن بالمكملات الغذائية المساعدة
- ضع في اعتبارك أن تناول الكثير من الفيتامينات يمكن أن يكون ضارًا، لذلك من المهم الالتزام بالجرعات التي يحددها لك الطبيب
مكمل غذائي للأطفال
يحتاج الأطفال إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يجب توفرها في المكملات الغذائية للأطفال مثل:
فيتامين د
- المصدر الرئيسي لفيتامين (د) لك ولطفلك يأتي من أشعة الشمس على الجلد.
- ومع ذلك، من المهم إبقاء طفلك مغطى ومحميًا من أشعة الشمس، ومع وجود القليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د)، قد يكون من الصعب التأكد من حصول طفلك على الكمية المناسبة.
- لذلك توصي وزارة الصحة أنه يجب إعطاء الأطفال منذ الولادة وحتى سن الرضاعة الطبيعية مكملات فيتامين د يوميًا، سواء كنت تتناول مكملات فيتامين د بنفسك أم لا.
- لا يحتاج الأطفال الذين يتغذون بالرضاعة الصناعية عمومًا إلى مكمل غذائي للأطفال من فيتامين د لأن التركيبة تحتوي على فيتامين د مضافًا بالفعل.
- يجب إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 4 سنوات مكمل يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د في اليوم.
فيتامين أ
- فيتامين أ مهم لك ولجهاز المناعة لدى طفلك؛ ويساعد في الحفاظ على صحتك وصحة بشرتك، والرؤية الطبيعية.
- يوجد طبيعيا في البروكلي والسبانخ والملفوف والجزر والبطاطا الحلوة ومنتجات الألبان
- مكملات فيتامين أ مناسبة للأطفال الرضع والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 5 سنوات ما لم يكن طفلك يحصل على أكثر من 500 مل من حليب الأطفال يوميًا.
فيتامين ج (حمض الأسكوربيك)
- حمض الأسكوربيك أساسي لك ولأطفالك لعمل الجسم بشكل صحي لمساعدة الجلد والعظام والغضاريف، ودعم جهاز المناعة، كما أنه يساعد جسمك على امتصاص الحديد.
- يوجد في الكثير من الفاكهة والخضروات، وخاصة الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
- توصي وزارة الصحة بتناول فيتامين سي كمكمل غذائي للأطفال من سن 6 أشهر إلى 5 سنوات.
فيتامين ك
- توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتلقى جميع الأطفال حقنة فيتامين ك لمرة واحدة بعد الولادة بوقت قصير لتقليل مخاطر الإصابة بمرض النزيف.
- فيتامين ك ضروري لأجسامنا لتنشيط جزيئات معينة تساعد الدم على التجلط.
اقرأ أيضا
- كالسير شراب Calsyr Syrup مكمل غذائي للأطفال لعلاج الكساح ولين العظام
- هاى كال شراب Hi Cal كالسيوم مكمل غذائي للأطفال لعلاج الكساح ولين العظام
- في دي 3 نقط Vi-De 3 مكمل غذائي فيتامين د للأطفال والكبار؛ الفوائد والأضرار
- مستر تومي MR.TUMEE مكمل غذائي فيتامينات ومعادن متعددة للأطفال
فيتامين ب 12
- يحافظ مكمل غذائي للأطفال فيتامين ب 12 على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم ويساعد في تكوين الحمض النووي في جميع الخلايا.
- قد يسبب نقص فيتامين ب 12 نوعًا من فقر الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات الذي يجعل الأطفال متعبين وضعفاء.
- لا يوجد فيتامين ب 12 في الأطعمة النباتية، لذا فإن الأمهات المرضعات النباتيات سيحتاجون إلى تناول مكملات فيتامين ب 12.
- تشمل علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12 عند الرضع القيء والخمول وفقر الدم وفشل النمو ونقص قوة العضلات
- يصاب الأطفال الذين يرضعون من الثدي بنقص فيتامين ب 12 في عمر 2-6 أشهر، ولكن قد لا تظهر الأعراض حتى 6-12 شهرًا.
- قد تظهر على الرضع الذين يرضعون من الثدي علامات سريرية لنقص فيتامين ب 12 قبل أن تظهر عليه أمهاتهم.
الحديد
- لبن الأم منخفض في الحديد ولكن معظم الأطفال يولدون ولديهم احتياطيات كافية من الحديد لحمايتهم من فقر الدم، على الأقل حتى سن 4-6 أشهر.
- إذا كنتِ تعانين من سكري الحمل الذي لا يتم التحكم فيه جيدًا، أو كان طفلك سابقًا لأوانه أو كان أصغر من 6 أرطال عند الولادة
توصي وزارة الصحة الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بشكل حصري وجزئي:
- بتلقي 1 مغ / كجم/ يوم من مكمل غذائي للأطفال يحتوي على الحديد السائل ابتداءً من 4-6 أشهر
- الاستمرار حتى إدخال الأطعمة الصلبة المحتوية على الحديد في حوالي ستة أشهر من العمر. تحدث مع طبيب طفلك عن مكملات الحديد.
- عندما تبدئين بإطعام طفلك، اختاري الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل الحبوب المدعمة واللحوم والأسماك والفاصوليا والخضروات
- في حالة الرضاعة الصناعية، استمري في إطعام طفلك بالتركيبة المدعمة بالحديد خلال السنة الأولى
- إذا وُلد طفلك قبل الأوان، فقد يحتاج إلى مكملات حديد أعلى بمقدار 2 ملجم / كجم / يوم بدءًا من الشهر الأول من العمر.
الفلورايد
- لا توصي منظمة الصحة بمكملات الفلورايد للأطفال دون سن ستة أشهر. كما أنها لا تتوفر مكملات الفلورايد إلا بوصفة طبية
- قد تكون مكملات الفلورايد ضرورية بعد ذلك الوقت بناءً على مستويات الفلورايد في إمدادات المياه المحلية.
هل يحتاج الأطفال إلى فيتامين مثل البالغين؟
- نعم، إن الحاجة إلى الفيتامينات هي نفسها لدى البالغين والأطفال، ولكن الأطفال يحتاجون أقل. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء طفلك أي مكملات.
- يحتاج بعض الأطفال إلى مكمل غذائي للأطفال من فيتامينات معينة؛ فمن المحتمل أن يحتاج الأطفال الخدج جدًا (الذين يولدون بوزن أقل من 3.3 أرطال) إلى فيتامينات ومعادن إضافية تُضاف مباشرةً إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. ب
- يجب إعطاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بشكل حصري وكذلك جزئيًا فيتامين (د) عند الولادة، ومكملات الحديد بدءًا من سن 4-6 أشهر.
- لا يحتاج الأطفال الذين يتغذون بالرضاعة الصناعية عمومًا إلى مكملات إضافية من فيتامين د أو أ أو ج لأن التركيبة تحتوي على فيتامينات مضافة بالفعل.
- بمجرد أن تبدئي بإطعام طفلك، تأكد من إدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية من أجل تطوير جسمه وتلبية الاحتياجات الغذائية.
هل يجب تناول مكمل غذائي للأطفال كل يوم؟
- نعم، وفقًا لإرشادات وزارة الصحة، يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 5 سنوات تناول مكمل يومي يغطي الفيتامينات أ، ج، د
أفضل مكمل غذائي للأطفال
تشمل مكملات الفيتامينات المتعددة الأكثر شيوعًا الموصى بها للأطفال ما يلي:
- مارنيز أوستيو هيلب مقوى للعظام شراب 250 مل بسعر 20٫70 ريال
- سيفن سيز مكمل غذائي بزيت كبد الحوت – 120 كبسولة بسعر 115٫40 ريال
- مارنيز فيروبين فيتامينات مع الحديد 250 مل بسعر 20٫70 ريال
- سانوفيت بالحديد شراب 320 مل بسعر 26٫55 ريال
- لايف مارك شراب الفيتامينات المتعددة مع الحديد لنمو الأطفال 300 مل بسعر 25٫00 ريال
- سانوفيت شراب 320 مل بسعر 26٫55 ريال
- فيروز شراب فيتامينات الحديد 100 مل بسعر 14٫35 ريال
- فيرومين نقط حديد للأطفال 30 مل بسعر 9٫35 ريال
- فيروجلوبين شراب حديد و بي 12 – 200 مل بسعر 17٫00 ريال
- اوستيوكير شراب الكالسيوم للأطفال 200 مل بسعر 17٫00 ريال.
- أوميجات، أوميجا-3 زيت السمك، شراب 200 مل بسعر 201٫25 ريال
- زاك، حلوي جوميز، فيتامينات متعددة 60 قطعة بسعر 125٫35 ريال
- ديفينسي نيرجي كيدز رويال جيلي & سيلينيوم & فيتامين سي مكمل غذائي بنكهة البرتقال 10 فيال بسعر 112٫70 ريال
- زاك، حلوي جوميز، فیتامین سي مع زنك 60 قطعة بسعر 120٫75 ريال
- فورسي نيرجي چـــونيور فيتامين سي بنكهة الموز – 10 فيال بسعر 103٫50 ريال
- زاك، حلوي جوميز، كالسيوم مع فيتامين د – 60 قطعة بسعر 120٫75 ريال
- أبيتون مكمل غذائي فيتامينات لايسين للمضغ – 60 قرص بسعر 57٫70 ريال
- فيتا لينك فيتامين دال 3 – 5 مكجم 200 وحدة بخاخ بالفم بنكهة الموز 10 مل 69٫00 ريال
- جرو نيرجي كيدز كينا & رويال جيللي بنكهة البرتقال – 10 فيال 112٫70 ريال
المصادر
وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن دواء مكمل غذائي للأطفال ونذكركم أنها ليست وصفة طبية، لا تستخدم مكملات الفيتامينات المتعددة للأطفال بدون استشارة الطبيب أو الصيدلي. نرجو مشاركتنا تجاربكم مع المكملات الغذائية من خلال التعليقات.
