أسباب آلام المفاصل والعضلات Joint Pain وطرق علاجها والتخلص منها
محتويات
تربط المفاصل بين العظام وبعضها، وتساعد على الحركة. ولكن قد يعاني العديد من الأشخاص من ألم المفاصل والعضلات بسبب بعض الأمراض أو الإصابة أو سبب آخر. لنتعرف على هذه الأسباب وطرق علاجها المتاحة.
أسباب الام المفاصل والعضلات
تعد آلام المفاصل شائعة للغاية وخاصةً مع تقدمك في العمر. وتعد آلام الركبة من أكثر آلام المفاصل الشائعة وتليها ألم الكتف وآلام الورك.
يمكن أن تؤدي مجموعة كبيرة من الحالات إلى آلام المفاصل:
- هشاشة العظام: أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: اضطراب في المناعة الذاتية يحدث عندما يهاجم جسمك أنسجته.
- التهاب الجراب: يحدث عندما تلتهب أكياس السوائل التي تساعد في تبطين المفاصل.
- النقرس: شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي غالبًا ما يؤثر على مفصل إصبع القدم الكبير.
- الإجهاد.
- الالتواء والإصابات الأخرى.
وفي كثير من الأحيان، يمكن أن يأتي الألم مع تورم والتهاب وتيبس وفقدان نطاق الحركة.
علاج الام المفاصل والعضلات
يمكن أن تتراوح آلام المفاصل من ألم خفيف إلى ألم حاد يؤثر على حركتك. وقد تختفي بعد بضعة أسابيع (ألم حاد)، أو تستمر لعدة أسابيع أو أشهر (ألم مزمن).
مهما كان سبب آلام المفاصل، يمكن عادةً علاجها بالأدوية أو العلاج الطبيعي أو العلاجات البديلة. ولكن في البداية، يجب أن يحدد الطبيب سبب الألم لمعرفة أفضل علاج مناسب لك.
يهدف علاج ألم المفاصل إلى تسكين وتخفيف الألم والالتهابات والحفاظ على وظيفة المفاصل. وتشمل خيارات العلاج ما يلي:
الأدوية
يمكن علاج آلام المفاصل من خلال الأدوية، مثل:
1- الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAID) مثل الأسبرين، السيليكوكسيب، الإيبوبروفين أو النابروكسين يمكن أن توفر الإغاثة.
- ولكن يمكن أن تزيد المضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من خطر إصابتك بنزيف في الجهاز الهضمي.
2- المسكنات الأفيونية: لتسكين الألم. ولكن، نظرًا لأن الأدوية الأفيونية يمكن أن تسبب النعاس، والإمساك. ولهذا فهي من الأدوية التي تصرف بوصفة طبية وتحت إشراف الطبيب فقط.
3- بعض الأدوية الأخرى التي قد تساعد في تخفيف الألم مثل:
- مرخيات العضلات لعلاج التشنجات العضلية.
- بعض مضادات الاكتئاب ومضادات الصرع.
- الكابسيسين: يمنع الكابسيسين إفراز المادة P، وهي المادة التي تساعد في نقل إشارات الألم، وتؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية في الجسم تسمى الإندورفين، والتي تمنع الألم.
- الكريمات الموضعية التي تحتوي على ميثيل الساليسيلات.
الحقن لعلاج آلام المفاصل
قد يجرب الطبيب الحقن بدلاً من الأدوية الفموية أو الموضعية لتكسين آلام المفاصل، مثل:
المنشطات:
- قد يحقن الطبيب دواء الستيرويد (الذي يمكن دمجه مع مخدر موضعي) مباشرةً في المفصل كل 3 إلى 4 أشهر.
- ويتم استخدام حقن الستيرويد بشكل شائع في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار.
علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية:
- تستخلص البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) من دمك، ثم يتم حقنها في المفصل المصاب.
العلاج البرولوثيرابي:
يعتمد هذا العلاج على نظرية أن الحقن تحفز الشفاء الموضعي للأنسجة المصابة.
- يتضمن سلسلة من حقن مادة مهيجة (غالبًا محلول سكر) في المفاصل والأربطة والأوتار.
- يتضمن العلاج 15- 20 حقنة تؤخذ شهريًا لمدة 3 إلى 4 أشهر وفقاً لحالتك.
تشمل خيارات الحقن الأخرى ما يلي:
- إزالة السائل من المفصل، وغالبًا ما يتم ذلك بالتزامن مع حقن الستيرويد.
- حقن الهيالورونان: وغالبًا ما يستخدم لعلاج هشاشة العظام.
اقرأ أيضًا:
- كيفية علاج آلام المفاصل؟ ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- كل ما تريد معرفته عن طقطقة المفاصل وعلاجها.
- تأثير التهاب المفاصل الروماتويدي RA على الحمل وصحة الأم والجنين.
العلاج الطبيعي
يساعد العلاج الطبيعي على تقوية العضلات حول المفصل، وتثبيت المفصل، وتحسين نطاق حركتك، من خلال بعض التقنيات مثل:
- الموجات فوق الصوتية.
- العلاج بالحرارة أو البرودة.
- تحفيز الأعصاب الكهربائي.
وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن أول خطوة في العلاج هي فقدان الوزن لتخفيف بعض الضغط على المفاصل. ويمكنك فقدان الوزن الزائد من خلال:
- ممارسة الرياضة: تعتبر السباحة وركوب الدراجات من أفضل التمارين المفاصل. وتساعد السباحة على تخفيف أيضًا بعض الضغط على مفاصلك.
- اتباع نظام غذائي صحي.
العلاجات المنزلية لتخفيف آلام المفاصل
يمكنك تخفيف الام المفاصل والعضلات ببعض العلاجات المنزلية، مثل:
- أرِح المفصل المصاب، وتجنب أي أنشطة تزيد من لك الألم.
- ضع كمادات الثلج على المفصل المصاب لمدة 15 دقيقة عدة مرات يوميًا، لتخفيف الألم والالتهاب.
- ارفع المفصل المصاب فوق مستوى قلبك.
قد يوصي طبيبك بوضع شريط لاصق أو جبيرة على المفصل لتقليل حركته أو تقليل الألم، ولكن تجنب إبقاء المفصل ثابتًا لفترة طويلة جدًا لأنه يمكن أن يصبح في النهاية متصلبًا ويفقد وظيفته.
ولكن إذا استمر الألم لفترة طويلة، أو كنت تعاني من التهاب مفاجئ في أحد مفاصلك، لا تتردد في استشارة الطبيب على الفور لمعرفة سبب الألم وتلقي العلاج المناسب.
