علاج اضطرابات النوم
-
اضطرابات النوم وحلولها
أفضل النصائح التي تساعدك على علاج الأرق والنوم ليلًا بعمق
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق. في مقالنا اليوم نتعرف على طرق علاج الارق وبعض النصائح التي تساعد على النوم بعمق ليلًا.
-
اضطرابات النوم وحلولها
كم من الوقت يمكنك البقاء دون نوم؟
على الرغم من أنه من غير الواضح كم من الوقت يمكن للبشر أن يعيشوا بدون نوم، ولكن بالتأكيد يؤثر عليك. تعرف على تأثير قلة النوم على صحتك.
-
اضطرابات النوم وحلولها
ما هي القيلولة وهل هي مفيدة؟
أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار يمكن أن ينعشك وتجدد طاقتك وتشحذ ذاكرتك وتحسن تفكيرك وتركيزك. لنتعرف على فوائد القيلولة.
-
صحة نفسية
كيف يؤثر الاكتئاب على النوم؟ وكيف يسبب الأرق؟
الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا وهو من أكثر الأمراض التي تسبب الارق. نوضح اليوم في مقالنا الرابط بينهم وطرق العلاج والوقاية.
-
اضطرابات النوم وحلولها
هل يحلم الأطفال بالكوابيس مثل البالغين؟
يعاني معظم الأطفال من الكوابيس من وقت لآخر، ولكنه قد يسبب الخوف لطفلك. في مقالنا اليوم نتعرف على طرق التعامل مع طفلك عند حلمه بكابوس.
-
اضطرابات النوم وحلولها
هل من الصحيح النوم بالجوارب أم لا يجب عليك ذلك؟
يعاني العديد من صعوبات في النوم بسبب العديد من الأسباب، ومنها، برودة الأقدام. في مقالنا اليوم نناقش إن كان يجب عليك النوم بالشراب أم لا.
-
اضطرابات النوم وحلولها
أنواع اضطرابات النوم وأسبابها وعلاجها
اضطراب النوم هو مجموعة من الحالات التي تؤثر على قدرتك على النوم بشكل جيد ومنتظم. تعرف على أنواعها وأسبابها وعلاجها ونصائح للوقاية منها.
-
أمراض القدم
كل ما ترغب بمعرفته عن متلازمة تململ الساقين وعلاجه
متلازمة تململ الساقين هي اضطراب في الجهاز العصبي يسبب الرغبة الشديدة في تحريك الساقين. تعرف على أسباب الإصابة والأعراض والعلاج.
-
اضطرابات النوم وحلولها
كل ما تريد معرفته عن توقف التنفس أثناء النوم وطرق علاجه
توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب خطير يشير إلى انقطاع تنفس الشخص أثناء النوم. تعرف معنا على أسبابه وأعراضه ومضاعفاته وطرق العلاج.
