كل ما ترغب بمعرفته عن متلازمة تململ الساقين وعلاجه
محتويات
متلازمة تململ الساقين هي اضطراب في الجهاز العصبي يسبب الرغبة الشديدة في تحريك الساقين. تابع معنا القراءة لتتعرف على أسباب الإصابة والأعراض والعلاج.
متلازمة تململ الساقين
معظم الأطباء يعتبرون هذه المتلازمة نوع من أنواع اضطرابات النوم، لأنه يحدث عادةً أو يزداد سوءًا أثناء الراحة أو النوم. يواجه المصابون بتململ الساقين صعوبة في النوم أو الجلوس لفترة طويلة. وهي أكثر شيوعًا عند النساء.
أعراض متلازمة تململ الساقين
يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة تململ الساقين من بعض الأعراض المميزة، مثل:
- الشعور بالحكة أو الشد أوالوخر في الساقين.
- الرغبة الملحة لتحريك الساقين.
- تحدث الأعراض أثناء الليل بشكل أساسي.
في بعض الأحيان، قد تختفي الأعراض لفترات ثم تعود مرة أخرى. ولكن غالبًا ما تكون الأعراض أسوأ خلال الليل.
أسباب الإصابة بتململ الساقين
حتى الآن، لا يعرف الأطباء أسباب الإصابة بتململ الساقين، ولكن رجح الأطباء أن هناك العديد من العوامل التي تساعد على زيادة فرص الإصابة بهذه المتلازمة، مثل:
- الاستعداد الجيني: قد تصاب بهذه المتلازمة إذا كان أحد أفراد أسرتك مصاب بها.
- نقص الحديد.
- مرض باركنسون.
- الفشل الكلوي أو أمراض الكلى.
- داء السكري.
- اعتلال الأعصاب المحيطية.
- الحمل وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وغالبًا ما تزول الأعراض عادةً في غضون شهر بعد الولادة.
- قلة النوم أو اضطرابات النوم.
- التدخين.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين باستمرار.
وهناك بعض الأدوية إلى تؤدي إلى تفاقم الأعراض، مثل:
- الأدوية المضادة للغثيان.
- مضادات الذهان.
- بعض مضادات الاكتئاب.
- مضادات الهيستامين.
التشخيص
لا يوجد حتى الآن اختبار طبي يشخص تململ الساقين بشكل نهائي. ولكن يشخصها الطبيب من خمسة معايير. المعايير الخمسة الأساسية لتشخيص متلازمة تململ الساق هي:
- الرغبة الملحة في تحريك الساقين خاصةً عند الشعور بعدم الراحة.
- تزداد الأعراض سوءًا أثناء الراحة.
- تزول هذه الرغبة جزئيًا أو كليًا عند تحريك الساقين أو تغير الوضعية.
- تبدأ أو تزداد الأعراض سوءًا في المساء
- التأكد من أن سبب هذه الأعراض ليست تقلصات الساق أو التهاب المفاصل أو آلام العضلات.
وبعد ملاحظة هذه المعايير الخمسة، يقوم الطبيب باستبعاد أي أسباب مرضية أخرى قد تؤدي لهذه الأعراض، مثل:
- الفحص العصبي: لاستبعاد تلف الأعصاب أو مشاكل الأوعية الدموية.
- تخطيط النوم: لاستبعاد إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم الأخرى.
العلاج
لا يوجد علاج لمتلازمة تململ الساقين نفسها، يعمل العلاج على الأعراض نفسها وليس المتلازمة. ولكن على الرغم من ذلك، هناك بعض الخيارات التي تساعدك على السيطرة والتحكم بالأعراض لتتمكن من الحصول على نوم جيد ليلاً.
إذا كانت متلازمة تململ الساقين بسبب نقص الحديد، يقوم الطبيب بوصف مكملات الحديد لعلاجها. وإذا كانت بسبب مرضي آخر، يقوم الطبيب بعلاج السبب المرضي للتخلص من هذه الأعراض.
في الحالات الخفيفة من تململ الساقين ينصح الطبيب بإجراء بعض التغييرات الصغيرة في حياتك اليومية:
- اتباع روتين النوم والحفاظ عليه.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين.
- تدليك الساقين.
- أخذ حمام دافيء قبل النوم أو ليلاً.
- وضع كمادات التدفئة أو الثلج على الساقين.
الأدوية
تشمل الأدوية التي قد يصفها الطبيب لعلاج تململ الساق ما يلي:
- أدوية الدوبامين: وهي الادوية التي تعمل على الدوبامين في الدماغ.
- البنزوديازيبينات: نوع من المهدئات وتساعد على النوم، ولكنها قد تسبب النعاس أثناء النهار.
- مسكنات الألم.
متلازمة تململ الساقين من الأمراض المزمنة أي أنها تستمر مدى الحياة، لذلك يجب على المصابين التعايش معها والتأقلم مع أعراضها المزعجة من خلال بعض التغييرات في نمط الحياة والنوم.
