التعرق أثناء النوم؛ 10 أسباب للتعرق الليلي في الشتاء
محتويات
التعرق الليلي أثناء النوم من الأعراض الشائعة لدى النساء والرجال ويحدث نتيجة العديد من العوامل أبرزها انقطاع الطمث عند النساء أو الاضطرابات الهرمونية أو بعض الحالات الطبية مثل السل والسرطانات.
وفي مقالنا سنتعرف على الأسباب والأعراض الأخرى غير العرق المفرط وكيفية العلاج.
التعرق الليلي
- يشير إلى أي تعرق زائد يحدث أثناء الليل دون النوم في غرفة نوم ساخنة بشكل غير عادي أو ارتداء ملابس ثقيلة.
- يحدث التعرق الليلي نتيجة الهبات الساخنة الشديدة في الليل مما يجعل العرق يغمر الملابس والشراشف في 41%.
أسباب التعرق أثناء النوم
يوجد 10 أسباب للتعرق الليلي ويشمل ذلك ما يلي:
أعراض سن اليأس
يسبب انقطاع الطمث عند النساء العديد من الأعراض بجانب التعرق الليلي، مثل:
- الجماع المؤلم
- الهبات الساخنة
- أرق
- تغيرات في المزاج
- قلق
- النسيان أو مشاكل التركيز
اضطرابات الهرمونات
تسبب الاضطرابات الهرمونية اعراضا مثل التعرق الليلي أثناء النوم أو الاحمرار، ويشمل ذلك:
- ورم القواتم (نوع من أورام الغدة الكظرية التي تفرز هرمونات الكاتيكولامينات).
- المتلازمة السرطاوية (فرط إنتاج بعض الهرمونات عن طريق أورام الرئة أو الجهاز الهضمي).
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
فرط التعرق مجهول السبب
- حالة ينتج فيها الجسم بشكل مزمن الكثير من العرق دون أي سبب طبي محدد.
الالتهابات
قد تسبب بعض الأمراض التعرق الليلي أثناء النوم ويشمل ذلك:
- السل.
- التهاب الشغاف (التهاب صمامات القلب).
- التهابات العظم والنقي (التهاب داخل العظام بسبب العدوى).
- الخراجات (الدمامل، الزائدة الدودية،التهابات الشرج، التهاب اللوزتين، التهاب الرتج).
- عدوى فيروس الإيدز (HIV).
السرطانات
- يعد التعرق الليلي أثناء النوم من الأعراض المبكرة لبعض أنواع السرطان مثل: سرطان الغدد الليمفاوية.
الأدوية
- قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى التعرق الليلي أثناء النوم خاصة إذا لم توجد بها أعراض جسدية أخرى أو علامات الورم أو العدوى.
تشمل الأدوية ما يلي:
- الأدوية المضادة للاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية والعوامل الأحدث فينلافاكسين والبوبروبيون.
- أدوية خافضة الحرارة مثل الأسبرين والأسيتامينوفين.
- النياسين.
- تاموكسيفين.
- الهيدرالازين أو النتروجليسرين.
- الفياجرا.
- الكورتيزون والبريدنيزون والبريدنيزولون.
الظروف العصبية
قد تسبب الحالات العصبية التعرق الليلي أثناء النوم ويشمل ذلك:
- عسر المنعكسات اللاإرادي.
- تكهف النخاع بعد الصدم.
- السكتة الدماغية.
- الاعتلال العصبي اللاإرادي.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب نزلات البرد أو بعض الأمراض قد يسبب فرط التعرق.
نقص السكر في الدم
- قد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم في الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم إلى التعرق أثناء النوم.
نمط الحياة
- يسبب الإفراط في تناول المخدرات والكحول والكافيين زيادة خطر التعرق الليلي.
- يؤدي الإجهاد الزائد أو عبء العمل إلى زيادة التعرق الليلي.
الحالات الطبية
- قد يسبب وجود بعض الحالات الطبية مثل مرض الجزر المعدي المريئي وفشل القلب والقلق ونوبات الهلع بالتعرق الليلي.
اقرأ أيضًا:
- تعرق اليدين Hyperhidrosis of the hand الأسباب والوراثة و6 أعشاب طبيعية للعلاج
- أسباب الاكتئاب المفاجئ؛ أبرزها الكورونا والإفراط في تناول الطعام والشراب
- الموت المفاجئ عند الشباب؛ ما الأسباب والأعراض وكيفية الوقاية في 4 خطوات
- 10 نصائح للتغلب على ضغوط العمل القاتل الصامت للموظف
الأعراض الأخرى للتعرق أثناء النوم
يعتمد ظهور الأعراض على السبب الكامن وراء التعرق الليلي كالتالي:
- الاهتزاز والقشعريرة أحيانًا إذا كنت تعاني من الحمى.
- فقدان الوزن غير المبرر بسبب سرطان الغدد الليمفاوية.
- التغيرات المزاجية وجفاف المهبل والهبات الساخنة ضمن أعراض انقطاع الطمث.
- الآثار الجانبية بجانب فرط التعرق عند تناول بعض الأدوية.
علاج التعرق الليلي
يعتمد العلاج على السبب الأساسي وتتضمن بعض طرق العلاج المحتملة ما يلي:
تعديلات نمط الحياة
ويشمل ذلك:
- تجنب الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالتوابل.
- شرب الماء الكافي الحفاظ على وزن صحي.
- استخدام تقنيات الاسترخاء وارتداء الملابس التي تسمح بمرور الهواء قبل النوم بعض التعديلات التي قد تخفف من التعرق الليلي.
العلاج المعرفي السلوكي
- يقلل العلاج بالكلام أو المعرفي السلوكي من تواتر الهبات الساخنة والتعرق الليلي ويحسن الحالة المزاجية ونوعية الحياة لدى النساء في سن اليأس خاصة إذا استخدم مع الأساليب الأخرى، مثل تعديلات السلوك.
الأدوية
قد يساعد تغيير جرعة الدواء وتوقيته أيضًا في منع التعرق الليلي ويشمل ذلك:
- أدوية السكري.
- العلاج بالهرمونات البديلة لانقطاع الطمث.
- علاجات مرض السل.
المصادر
وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن أسباب التعرق الليلي أثناء النوم وطرق العلاج ونذكركم أنها ليست تشخيص أو وصفة طبية، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
