الطب البديلصحة وطب
الصمغ العربي Acacia وفوائده الصحية
محتويات
الصمغ العربي له تاريخ طويل في الحضارات القديمة، مثل الحضارة الفرعونية، قبائل السكان الأصليين في أستراليا. استخدمته هذه الحضارة والقبائل بطرق متنوعة، من صنع الحلويات إلى علاج بعض الأمراض. تم تسمية أول نوع تم اكتشافه باسم أكاسيا نيلوتيكا من قبل العالم السويدي كارل لينيوس في القرن ١٨الميلادي. وحاليًا تمت إضافة ما يقرب من 1000 نوع من أنواع الصمغ العربي أو الأكاسيا.
تم استخدام الأكاسيا أو الصمغ العربي في الأدوية والمعجنات والخبز والأدوات والأعمال الخشبية لعدة قرون. استطاعت شجرة الصمغ أن تبرز نفسها بين الأعشاب الأخرى لفوائدها الصحية المتعددة.
فوائد الصمغ العربي الصحية
مسكن للآلام
- يفيد طبيعة ألياف الصمغ العربي اللزجة في تخفيف الآلام والالتهابات.
- وجد أن الأكاسيا تساعد في تخفيف آلام المعدة والتهابات الحلق.
يساعد في التئام الجروح
- غالبًا ما يُستخدم الأكاسيا في العلاجات الموضعية للمساعدة في التئام الجروح.
- يعتقد الأطباء والعلماء أن هذه الفعالية بسبب بعض المواد الكيميائية الموجودة به، مثل:
- القلويدات، جليكوسيدات، وفلافونيدات.
- في إحدى الدراسات، تم اختبار نوع من الأكاسيا لعلاج الجروح الموضعية. أدى ذلك إلى التئام الجروح بشكل أسرع من العلاجات الأخرى.
- اقترحت دراسة أخرى أنه قد يساعد أيضًا في التئام القروح.
يحسن صحة الفم
- يدخل الصمغ العربي في العديد من منتجات الأسنان وغسول الفم لمنع التهاب اللثة.
- يمكن أيضًا استخدام أكاسيا المطحونة في معجون الأسنان العشبي الذي ثبت أنه ينظف الأسنان دون أن يؤثر على مينا الأسنان وفقًا للعديد من الأبحاث والدراسات.
مصدر للألياف الغذائية
- يحتوي صمغ الأكاسيا على ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء، والتي تمتلك العديد من الفوائد الصحية، مثل:
- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي والنظام الغذائي.
- تساعد على السيطرة على الكوليسترول:
- أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 15 جرامًا من الصمغ يوميًا يؤدي إلى التحكم في نسبة الكوليسترول في بلازما الدم.
- الحفاظ على وزن صحي مما يفيد صحة القلب والأوعية الدموية.
- قامت إدارة الأغذية والعقاقير FDA بالاعتراف بفوائد الأكاسيا كمصدر جيد للألياف المستخدمة في العديد من الأطعمة، الحبوب والعصير واللبن.
يقلل من دهون الجسم
يساعد صمغ الأكاسيا على الحفاظ على وزن صحي وتقليل دهون في الجسم.
- في دراسة شملت 120 امرأة، تناولت 60 امرأة 30 جرامًا يوميًا من الصمغ لمدة ستة أسابيع، بينما تناولت الـ 60 الأخرى دواءً وهمياً يحتوي على 1 غرام فقط من البكتين.
- أظهرت النتائج أن النساء اللائي تناولن الصمغ قلت مؤشر كتلة الجسم. كما انخفضت نسبة الدهون في الجسم بنسبة تزيد عن 2٪.
يخفف السعال واحتقان الحلق
- بسبب فعالية الصمغ كمسكن للآلام والالتهابات، فإن الصمغ يمكن أن يساعد أيضًا في علاج وتخفيف السعال.
- يمكن أن يؤدي استخدام الأكاسيا للسعال إلى منع التهاب الحلق وتخفيف أو منع الأعراض، والوقاية مع بحة الصوت أثناء الاحتقان.
وقف النزيف
- استخدام الصمغ العربي موضعيًا يساعد على وقف نزيف الدم في الجروح السطحية ومنع نمو البكتيريا على الجروح.
الجرعة الآمنة
أقرت منظمة FDA أن الجرعة الآمنة لتناولها 15-20 جرام. ولكن استشر الطبيب قبل تناول المكملات العشبية أولاً ولا ينصح الأطفال بتناوله.
الآثار الجانبية للأكاسيا
- الحساسية.
- قد يتفاعل مع بعض الأدوية: يمنع امتصاص المضادات الحيوية.
- تساقط الشعر.
- غثيان الصباح.
