الطب البديلصحة وطب
8 مشروبات لا تتناوليها أثناء حملك
محتويات
مشروبات ممنوعة للحامل يجب أن تتجنبيها أو تقللي منها قدر الإمكان أثناء حملك مثل القهوة والشاي والحليب غير المبستر مشروبات الطاقة والمياه الغازية.
وفي مقالنا سنعرف ما هي المشروبات التي يجب على المرأة الحامل تجنبها؟ ولماذا؟
مادة الكافيين
- من الأفضل الحد من تناول الكافيين قدر الإمكان أثناء الحمل، حيث تم ربط المستويات العالية بمضاعفات الحمل مثل قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين ممنوعة للحامل لتسببها في أضرار عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم والتهابات المعدة وصغر حجم الجنين لأنه يمر عبر المشيمة للطفل النامي.
- كما أن الحمل يمكن أن يجعلك أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين، مثل العصبية، وصعوبة النوم، والجفاف، وعسر الهضم، والغثيان.
- يوجد الكافيين في الأطعمة والمشروبات مثل: الشاي والقهوة، الكولا ومشروبات الطاقة الأخرى، الشوكولاتة.
- يوصى بتقليل تناول الكافيين قدر الإمكان إلى أقل من 200 مجم يوميًا أثناء فترة الحمل.
الحليب غير المبستر
- تستخدم عملية البسترة البكتيريا الضارة الموجودة في الحليب الخام، بما في ذلك بكتيريا العطيفة والإشريكية القولونية والسالمونيلا والليستيريا.
- لذلك، يجب اختيار الحليب المبستر أثناء الحمل للحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.
- كما يجب تجنب الجبن الطري غير المبستر مثل الجبن القريش والريكفورد وغيرها.
المشروبات الكحولية
- الكحول من المشروبات الممنوعة للحامل لأنه يمر عبر المشيمة ويصل إلى طفلك مما قد يتسبب في اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASDs) عند الأطفال، أو يؤدي إلى إعاقات جسدية وسلوكية وفكرية مدى الحياة.
- لا توجد كمية آمنة معروفة من الكحول أثناء الحمل. كما توصي جميع المنظمات الصحية الكبرى حول العالم بتجنب الكحول تمامًا أثناء الحمل.
اقرأ أيضا
- 9 مشروبات لعلاج جرثومة المعدة
- 5 مشروبات ممنوعة أثناء الدورة الشهرية
- أسباب فقدان الشهية عند الحامل
- التغذية أثناء الحمل في الشهور الأولى مع 9 نصائح لتجنب التسمم الغذائي في الحمل
العصائر غير المبسترة
- لا يُنصح باستخدام العصير غير المبستر من الافيه أو المطعم أو محل البقالة أثناء الحمل؛ فقد يحتوي العصير الطازج على بكتيريا الإشريكية القولونية وغيرها من البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي.
- لذلك، من الآمن صنع العصير الطازج بنفسك في المنزل، حيث يمكنك التأكد من غسل المنتجات جيدًا قبل عصرها.
شاي الكومبوتشا غير المبستر
الكامبوتشا مشروب مخمر مصنوع من الشاي والسكر والبكتيريا والخميرة. ويصنف ضمن المشروبات الممنوعة للحامل لاحتوائه على نسبة كبيرة من:
- الكحول الذي يتسبب في حدوث تشوهاات خلقية للجنين.
- الكافيين الذي قد يسبب مضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة بالإضافة إلى الحموضة والتهابات الجهاز الهضمي والإمساك.
- البكتيريا التي تسبب التلوث وحدوث التسمم الغذائي.
المياه الغازية
- يمكن للحامل شرب القليل أو القليل جدا وحتى الشخص العادي الذي يشرب بكثرة يؤدي أيضًا إلى خطر الإصابة بالسمنة ويؤثر على صحة القلب والعظام. ولذلك، يجب تجنب المشروبات الغازية أثناء الحمل.
المشروبات التي تحتوي على المحليات الصناعية
- المشروبات التي تحتوي على المُحليات الصناعية، مثل صودا الدايت ممنوعة للحامل. لذلك، يجب أن يكون الماء المصدر الأساسي لترطيبك طوال فترة الحمل.
مشروبات الطاقة
- تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على مستويات عالية من الكافيين ومكونات أخرى قد تكون ضارة لطفلك.
- كما تعد هذه المشروبات مكملات غذائية ولا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، لذلك قد تحتوي على مكونات غير مذكورة على العبوة.
- حيث تحتوي معظم مشروبات الطاقة على الجينسنغ، الذي لا ينصح به أثناء الحمل.
- كما قد تتسبب محتويات الكافيين والمنشطات الأخرى، في تلف الأنسجة وارتفاع الإجهاد التأكسدي والقلق لدى الطفل في المستقبل.
المصادر
وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض معلومات مفيدة عن المشروبات الممنوعة للحامل واسباب منعها. لذلك، ننصحك عزيزتي ضرورة تجنبها للحفاظ على صحتك وصحة طفلك.
