يعزز جهاز المناعة وصحة الجسم ويزيل القلق والتوتر، تعرف على فوائد ماء البحر
محتويات
البحر من أجمل الأماكن التي نذهب إليها، وكثيرًا ما سمعنا عن الشعراء الذين وصفوا البحر وجماله ولونه المذهل. زيارة واحدة إلى البحر تساعد على صفاء ذهنك والتخلص من جميع المشاعر السلبية بداخلك. في مقالنا اليوم نشجعك على زيارة البحر من خلال التعرف على فوائد ماء البحر الصحية لك.
البحر
في إنجلترا في القرن التاسع عشر، اكتسبت حمامات مياه البحر شعبية كعلاج للعديد من الأمراض، مثل، الاكتئاب وأمراض الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية. تم إخبار المرضى بقضاء بعض الوقت على البحر أو الدخول في أحواض مليئة بمياه البحر لمساعدتهم على استعادة صحتهم وعافيتهم.
ولكن، تاريخ استخدام ماء البحر في الطب يعود إلى قبل القرن التاسع عشر. وهناك أدلة أن القدماء المصريين استخدموا ماء البحر في علاج الجروح والحروق الشديدة.
وحتى يومنا هذا، مازال العلماء يبحثون عن تأثيرها على الأمراض وخاصةً الأمراض الجلدية والصحة العقلية.
فوائد ماء البحر
علاج الأمراض الجلدية
هناك العديد من الأشخاص المصابين بالصدفية الذين قاموا بقضاء الوقت في حمامات الملح وخاصةً المياه الغنية بالمعادن، أن هذه التجربة ساعدتهم على تخفيف الأعراض والحكة.
يشتهر البحر الميت بتركيزاته العالية من المغنيسيوم. ويتميز البحر الأحمر بأن العديد من السياح يقصدونه بغرض السياحة العلاجية.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن المرضى الذين يعانون من الصدفية وقاموا بالاستحمام في البحر والتعرض لأشعة الشمس، أدى إلى تخفيف أعراضهم والحكة المصاحبة.
ويفسر بعض الأطباء هذا التحسن الملحوظ بعد السباحة في البحر، بأن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يحسن من حالة الجلد، مثل الصدفية.
تعزيز جهاز المناعة
يحتوي ماء البحر على أملاح معدنية وبعض الأحماض الأمينية، وبالتالي تعزيز النظام المناعي في الجسم.
يساعد إستنشاق هواء البحر على تقوية المناعة بالجهاز التنفسي، ولذلك ينصح الأشخاص المصابين بالربو والأمراض التنفسية بالقيام برحلة سريعة إلى البحر لاستنشاق بعض الهواء النقي.
اوبالإضافة إلى ذلك، تساعد السباحة في ماء البحر على فتح المسام بالجلد، وبالتالي يمتص الجلد المعادن البحرية وطرد السموم من الجسم.
ويحتوي ماء البحر على اليود الذي يعزز نشاط الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا:
- تعرف على فوائد تعليم السباحة للأطفال.
- فوائد ممارسة السباحة أثناء فترة الحمل.
- فوائد اليوغا على صحة الإنسان وتأثيرها على صحته النفسية.
تعزيز صحة العظام والعضلات
تساهم ممارسة السباحة على تنئيط العضلات في الجسم، حيث تعمل على تعزيز مرونة العضلات والمفاصل. ولذلك تساعد السباحة وخاصةً في ماء البحر على التخلص من التهابات وآلام العظام، حيث تساعد ماء البحر على تنشيط الجهاز الدوري والقلب.
تحسين صحتك العقلية
ماء البحر غني بالمغنسيوم الذي يعمل على استرخاء العضلات وتقليل التوتر والشعور بالإسترخاء، ويؤدي إلى التخلص من الطاقة السلبية أو المشاعر السلبية.
ولذلك ينصح الأطباء بالجلوس أو الإستلقاء في ماء البحر والإستنشاق للهواء النقي لتجديد النشاط والطاقة.
فوائد ماء البحر على البشرة والشعر
تعمل ماء البحر على:
- يساعد المغنسيوم الموجود في ماء البحر على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها، والتخلص من جفاف الجلد وتشققه.
- تساعد في علاج الندوب، لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية مثل الصوديوم واليود.
- علاج التهابات الجلد وتخفيف حب الشباب والصدفية.
- تساعد ماء البحر على التخلص من قشرة الشعر.
الجلوس أمام البحر لمدة 15 دقيقة فقط تمد جسمك بالعديد من الفوائد الرائعة، يساعدك استنشاق الهواء النقي على تنشيط صحة الجهاز التنفسي وجهاز المناعة، والنظر إلى موج البحر يساعدك على التخلص من جميع المشاعر السلبية التي تشعر بها ويساعدك على التخلص من التوتر والإجها.
