لماذا يعاني البعض من آلام الساقين عند النوم ليلاً؟

قد تشعر بألم في الساق عند النوم ليلاً، وتتسائل عن سبب هذا الألم. لنتعرف على الإجابة في مقالنا اليوم.

الم الساقين

من الطبيعي أن تشعر بألم في ساقيك بعد المشي أو الجري لفترات طويلة أو لمدة زمنية معينة، وقد تعاني أيضًا من ألم الساقين بسب الإصابات أو أمراض العضلات أو قصور الدورة الدموية الطرية أو التهابات الأعصاب أو حتى قد تؤثر أمراض العمود الفقري على ساقيك.

أسباب الم الساقين

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تسبب آلام الساقين، وتشمل:

• التهاب المفاصل.
• إجهاد العضلات.
• الوقوف أو المشي أو الجري لفترات طويلة.
• نقص الفيتامينات والمعادن في الدم.
• الحمل وخاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل.
• جلطة الساق.
• كسور العظام.
• التهاب الجراب.
• الإصابة في أوتار الركبة.
• بعض الأدوية، مثل، مدرات البول والستاتين.
• التمزق أو الشد العضلي.
• مرض الشرايين المحيطية.
• الجلطات الدموية.
• مرض السكري.
• أورام العظام السرطانية.
• ألم العصب الوركي.
• الشد العضلي.
• التهاب العظم والنقي.
• الاعتلال العصبي المحيطي.
• التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
• عرق النسا.
• تضيق العمود الفقري.
• التهاب الأوتار.
• الالتواءات.
• التهاب الوريد الخثاري.
• تمزق الغضروف.
• الدوالي.

وهناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بالم الساقين، وتشمل:

• التقدم في العمر.
• الجفاف.
• الحمل.
• داء السكري.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• اضطرابات الأعصاب.
• اضطرابات تخثر الدم.
• الإصابات.
• الجلوس لفترات طويلة.
• التدخين.
• الرياضين وخاصةً الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي العنيف أو المتكرر.

أعراض آلام الساق

غالبًا ما يصاحب آلام الساقين بعض الأعراض الأخرى، ومنها:

• تشنجات العضلات.
• احمرار أو كدمات في الساق.
• تورم الساقين.
• ضعف العضلات.
• التواء الركبتين.
• صعوبة في المشي.

اقرأ أيضًا:

• هل يعالج المغنيسيوم تشنجات الساق؟
• علاج التنميل في الساقين والقدمين.
• علاج جلطات الدم في الساقين وأسبابها ونصائح للوقاية منها

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب عليك استشارة الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بالإضافة إلى آلام الساقين وخاصةً إذا استمر الألم لفترة طويلة. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• زيادة الألم عند الحركة أو المشي.
• تورم الساق مع برودة الساق.
• الحمى.
• ضيق التنفس.
• الجروح أو الكسور المفتوحة أو التعرض إلى حوادث السيارات.

التشخيص

يقوم الطبيب بتشخيص سبب آلام الساقين من خلال إحدى الطرق التشخيصية التالية:

• الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• أو الموجات فوق الصوتية.
• التصوير المقطعي المحوسب.
• الدوبلر لاكتشاف وجود الجلطات الدموية أم لا.
• تحليل الدم.

علاج الم الساقين

غالبًا ما يوصي الطبيب بأحد هذه العلاجات لتخفيف وعلاج آلام الساقين:

العلاجات المنزلية

في أغلب الحالات، يمكن علاج آلام الساقين من خلال الراحة لبعض الوقت مع الخطوات التالية:

• وضع كيس ثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الساق المصابة ثلاث مرات يوميًا والتبديل بين الكمادات الباردة والساخنة طوال اليوم.
• رفع الرجلين عند الجلوس أو الاستلقاء.

الأدوية

قد يصف الطبيب بعض الأدوية التالية:

• المسكنات لتخفيف آلام الساق، مثل، الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
• أو مضادات النوبات لعلاج آلام الساق الناتجة عن الاعتلال العصبي.
• مضادات الالتهابات.
• العلاجات الموضعية التي تحتوي على الكابسيسين أو الليدوكائين.

العلاج الطبيعي

يمكن أن تساعدك بعض جلسات العلاج الطبيعي على زيادة قوة وتحمل العضلات مما يقلل من آلام الساقين. كما تساعدك هذه الجلسات على معرفة الوضيعات الصحيحة للوقوف والمشي وخاصةً عند المشي لفترات طويلة.

الجراحة

قد يقوم الطبيب بالتدخل الجراحي في الحالات التالية:

• التهاب وتر العرقوب أو تمزق الوتر.
• كسور العظام.
• الاعتلال العصبي.
• أو التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
• التهاب مفاصل الركبة.
• قطع الرباط الصليبي.

العلاجات البديلة

قد تساعد هذه العلاجات البديلة على تخفيف آلام الساقين، مثل:

• مكملات الكركم.
• أو العلاج بالإبر الصينية تحت إشراف مختص.
• التدليك.
• التنويم المغناطيسي.
• الاسترخاء.

كما يجب عليك الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغانسيوم لتخفيف آلام الساقين وتقلصات الساق. مع الحفاظ على شرب الماء الكافي يوميًا لتجنب الجفاف وإصابة عضلات الجسم بالجفاف الذي يسبب لك الألم وصعوبة الحركة.