تعرف على فوائد الكمون الصحية والآثار الجانبية

كتابة: Mona Hesham - آخر تحديث: 5 يونيو 2020
تعرف على فوائد الكمون الصحية والآثار الجانبية

الكمون من النباتات التي تنمو في الصين والهند والشرق الأوسط ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. ويعتبر الكمون من أكثر التوابل التي تستخدم في العديد من المطابخ العالمية والعربية.

أصبح الكمون مجال دراسة للعديد من التجارب العلمية للبحث واكتشاف فوائد الكمون الصحية وآثاره الجانبية المحتملة.

فوائد الكمون الصحية

يحتوي على مضادات الأكسدة

تحتوي بذور الكمون على مواد طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة، وتساعد مضادات الأكسدة على الحفاظ على خلايا الجسم وتعزز من صحة البشرة.

الكمون له خصائص مضادة للسرطان

  • أشارت بعض الأبحاث العلمية أن الكمون قد يساعد على إيقاف ومنع الخلايا السرطانية من النمو.
  • وأشارت إحدى الدراسات على الفئران، أن الكمون يحمي من سرطان القولون.
  • ووجد باحثون في دراسة أخرى أن الريحان والكمون من أقوى النباتات أو الأعشاب المضادة للسرطان.

علاج الإسهال

استخدم الكمون لعدة قرون في الطب التقليدي القدديم لعلاج الإسهال.

التحكم في نسبة السكر في الدم

استخدمت إحدى الدراسات الكمون كجزء من تجربة الأدوية العشبية لمرض السكري، واكتشف الباحثون أن الكمون ساعد بنجاح في التحكم في نسبة السكر في الدم.

مبيد طبيعي فعال ضد البكتيريا والطفيليات

  • زيت الكمون (الزيت المستخرج من بذور الكمون) استخدم كمبيد فعال لليرقات وعامل مطهر فعال.
  • ويعد زيت الكمون فعال ضد سلالات البكتيريا المقاومة للمطهرات الأخرى.
  • يعتقد الباحثون أنه يساعد في قتل البكتيريا الضارة التي تحاول مهاجمة جهاز المناعة.
  • ولهذا السبب استخدم الكمون كمادة حافظة للطعام لعدة قرون.
فوائد الكمون

الكمون له تأثير مضاد للالتهابات

يحتوي الكمون على مكونات نشطة ولها تأثير مضاد للالتهابات ومطهر. ويمكنك استخدامه للتخلص من الآلام أو التهابات الجهاز الهضمي.

ولكن لم يتم العثور على نفس الخصائص المضادة للالتهابات في الزيت العطري، ولكن، ما ثبت حتى الآن، أن بذور الكمون نفسها تعمل على تقليل الألم والالتهاب في دراسة مختبرية أجريت على الفئران.

إقرأ أيضا  فوائد واستخدامات زيت الصنوبر الطبية والتجميلية

اقرأ أيضًا:

يساعد الكمون على خفض نسبة الكوليسترول

نقص شحميات الدم (بروتينات الدم الشحمية أو الدهنية) يساعد على التحكم في مستويات الدهون العالية، التي تؤثر على القلب والكوليسترول. وأكدت الدراسات أن الكمون له خصائص تعمل على نقص شحميات الدم.

يساعد في إنقاص الوزن

هناك العديد من الدراسات التي درست تأثير الكمون على فقدان الوزن الزائد، وعلى الرغم من ضرورة الحاجة إلى مزيد من الدراسات، ولكن النتائج الأولية تشير إلى تحسنًا ملحوظًا في أوزان المشتركين.

تخفيف أعراض القولون العصبي

قامت بعض الدراسات بتقييم فاعلية الكمون على علاج التشنجات الهضمية والغثيان والانتفاخ الناتج من متلازمة القولون العصبي IBS، وأكدت النتائج:

  • أن الكمون استطاع بنجاح على علاج هذه الأعراض.
  • ويعتقد الباحثون أنه قد يكون بديل طبيعي وآمن لعلاج القولون العصبي.

الكمون يعزز الذاكرة

  • يساعد الكمون على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة.
  • وأشارت بعض الدراسات الحالية أن الكمون قد يساعد في علاج مرض باركنسون، بسبب تأثيره وتحفيزه للجهاز العصبي المركزي.

الآثار الجانبية

يعتبر الكمون من التوابل الآمن استخدامها حتى في الجرعات العالية.

  • تبلغ الجرعة الآمنة للكمون كمكمل عشبي: 300 – 600 ملليغرام يوميًا.

ولكن أشار بعض الباحثين إلى أن تناول الكمون قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، وتشمل:

  • الكمون يثبط مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤثر على خصوبة الرجال.
  • تحفيز الإجهاض، لذا لا يجب تناوله بكثرة في الحمل أو أثناء الرضاعة.

ومازال الباحثون يبحثون حتى الآن فوائد الكمون الصحية المحتملة على أعضاء وخلايا الجسم.

المصدر

إقرأ أيضا  نيزورال شامبو Nizoral 2% Shampoo لعلاج القشرة ومنع حكة وتهيج فروة الرأس


137 مشاهدة
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نحب أن نسمع منكم، أضف تعليقك.x
()
x