العلاجات المنزلية الطبيعية لمرض النقرس
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب آلامًا مشابهة لهشاشة العظام، بسبب ارتفاع حمض اليوريك في الدم. ثم يتراكم حمض اليوريك في المفاصل، مما يسبب التهابًا مع عدم الراحة والألم.
قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية في علاج النقرس وتخفيف الألم. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تجربة هذه العلاجات ولا يجب منع تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
علاج النقرس طبيعيًا
هناك العديد من الأشخاص الذين يريدون تجربة علاج النقرس بالعلاجات الطبيعية مع بعض الأدوية أيضًا. وتشمل:
عصير الكرز
أشارت إحدى الدراسات أن الكرز قد يساعد أو يمنع نوبات النقرس. وأوصت الدراسة بتناول ثلاث حصص من الكرز لمدة يومين.
المغنيسيوم
المغنيسيوم من المعادن الضرورية للجسم والهامة للعديد من العمليات الحيوية. قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تفاقم الإجهاد الالتهابي المزمن في الجسم، على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت ذلك.
أشارت إحدى الدراسات إلى أن المستوى الطبيعي من البوتاسيوم يقلل من تراكم مستوى حمض اليوريك، وبالتالي يقلل من خطر النقرس.
- ولكن هذه الدراسة تمت على الرجال فقط وليس النساء.
حاول تناول مكملات المغنيسيوم أو تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم يوميًا، قد يقلل هذا من مخاطر النقرس على المدى الطويل.
الزنجبيل لعلاج النقرس
وجدت إحدى الدراسات أن الزنجبيل الموضعي يقلل الألم المرتبط بحمض البوليك في النقرس. أظهرت دراسة أخرى أنه في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك، تم تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم عن طريق الزنجبيل.
- لكن هذه الدراسات تمت على الفئران فقط.
يمكنك اتباع هذه الخطوات التالية لاستخدام الزنجبيل:
- نقع قطعة قماش في خليط من الزنجبيل والماء.
- ضع المنشفة على المنطقة التي تشعر فيها بالألم مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
- أو يمكنك تناول الزنجبيل بغلي الماء ونقع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل لمدة 10 دقائق.
الماء الدافئ مع خل التفاح وعصير الليمون والكركم
يوصى باستخدام خل التفاح وعصير الليمون والكركم بشكل متكرر للنقرس. ولكن حتى الآن الدراسات المؤكدة لفائدة خل التفاح كانت على الكلى.
- امزج عصير نصف ليمونة معصورة في ماء دافئ.
- امزجها مع ملعقتين من الكركم وملعقة صغيرة من خل التفاح.
- اشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
الكرفس
الكرفس من أشهر العلاجات التقليدية لعلاج مشاكل المسالك البولية. يعتقد أن الكرفس قد يقلل الالتهاب.
- حاول تناول الكرفس عدة مرات يوميًا.
الهندباء لعلاج النقرس
شاي الهندباء من العلاجات التقليدية التي تعمل على تحسين الكبد وصحة الكلى. يمكن أن يخفض مستويات حمض اليوريك في المعرضين لخطر الإصابة إصابة الكلى وفقًا للعديد من الدراسات التي قامت على الفئران.
اقرأ أيضًا:
- التهاب الزائدة الدودية المزمن: الأسباب والأعراض والعلاج.
- تعرف على أسباب ألم الرأس والعنق من الخلف وعلاجه.
- علاج انخفاض ضغط الدم وأعراضه ومضاعفاته.
حليب بذور الشوك
حليب بذور الشوك من العلاجات التقليدية التي تستخدم لصحة الكبد. واقترحت إحدى الدراسات أنه قد يقلل تراكم حمض اليوريك التي يمكن أن تؤذي الكلى، ويؤدي إلى النقرس.
الكركديه لعلاج النقرس
الكركديه من العلاجات التقليدية لعلاج النقرس. أظهرت إحدى الدراسات على الفئران أن الكركديه قد يخفض مستويات حمض اليوريك.
الكمادات الباردة أو الساخنة
قد يساعد تطبيق الكمادات الباردة أو الساخنة على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
- غالبًا ما يوصى باستخدام الكمادات الباردة أو كيس الثلج ويعتبر أكثر فاعلية.
- ينصح بالغمر في الماء الساخن فقط عندما لا يكون الالتهاب شديدًا.
- قد يكون من المفيد أيضًا تبديل التطبيقات الساخنة والباردة.
التفاح لعلاج النقرس
بعض الأبحاث أشارت إلى أن التفاح يحتوي على:
- حمض الماليك الذي يخفض حمض البوليك.
- يحتوي أيضًا على الفركتوز، مما قد يؤدي إلى فرط حمض يوريك الدم، مما يؤدي إلى نوبات النقرس. ولكن هذه الدراسات تمت على الفئران فقط.
الموز
يعتقد أن الموز جيد للنقرس. فهي غنية بالبوتاسيوم، مما يحافظ على صحة أنسجة وأعضاء الجسم. يحتوي الموز أيضًا على السكريات، مثل الفركتوز، والذي يمكن أن يكون محفزًا للنقرس.
تحتوي العديد من الأطعمة على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة أقل من السكر من الموز، مثل الخضروات الورقية الداكنة والأفوكادو.
أملاح إبسوم لعلاج النقرس
ينصح بعض الأشخاص بالاستحمام من أملاح إبسوم لمنع نوبات النقرس، لأنها غنية بالمغنيسيوم، مما قد يقلل من خطر النقرس.
- امزج 1 إلى 2 كوب في ماء الاستحمام.
- يمكنك نقع الجسم بالكامل أو المفاصل الملتهبة فقط لتخفيف الأعراض.
نصائح أخرى لتقليل نوبات النقرس
تجنب بعض الأطعمة
ينصح الأطباء بتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من النقرس والألم، مثل:
- اللحوم الحمراء.
- المأكولات البحرية.
- السكر.
يفضل تناول الفواكه قليلة السكريات والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
شرب الماء الكافي
شرب الماء الكافي (2 لتر يوميًا) يحافظ على وظيفة الكلى وصحتها، مما يؤدي إلى منع أو انخفاض تراكم بلورات حمض اليوريك السبب الرئيسي للإصابة بالنقرس.
- احرص على بقاء الجسم رطبًا وشرب الكثير من الماء.
الراحة
لتجنب تفاقم أعراض النقرس:
- استرخِ عندما تشعر بألم والتهاب المفاصل.
- تجنب التمارين وحمل الأوزان الثقيلة واستخدام المفاصل بشكل مفرط، الذي يؤدي إلى تفاقم الألم وطول مدة النوبة.
لا تقم أبدًا باستبدال علاجات النقرس الموصوفة من قبل الطبيب بعلاج منزلي دون إبلاغ الطبيب. وإذا كان ألم النقرس شديدًا أو مفاجئًا، يجب استشارة الطبيب فورًا.
