ما هو معدل التنفس الطبيعي للبالغين والأطفال؟
محتويات
معدل التنفس أحد العلامات الحيوية الرئيسية لجسم الإنسان، وهو يشير إلى عدد الأنفاس التي يتم أخذها في الدقيقة. لنتعرف على كيفية قياس معدل التنفس والعوامل التي تؤثر عليه ومتى يجب استشارة الطبيب.
ما هي العلامات الحيوية؟
العلامات الحيوية هي قياسات لوظائف الجسم الأساسية. كما تعرف بأنها علامات حيوية لأنها تعكس أهم الوظائف اللازمة لاستمرار الحياة.
هناك أربع علامات حيوية:
- درجة حرارة الجسم: تتراوح درجة الحرارة الطبيعية 36.5 درجة مئوية إلى 37.2 درجة مئوية.
- ضغط الدم: يقيس ضغط الدم قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين عندما ينبض قلبك وينقبض. يعتبر ضغط الدم الصحي للبالغين 120/80 ملم زئبق.
- معدل النبض: أو معدل ضربات القلب، هو عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة.
- معدل التنفس: عدد الأنفاس التي تأخذها في الدقيقة الواحدة.
كيفية قياس معدل التنفس
التنفس هو عملية التمثيل الغذائي لاستهلاك الأكسجين وإفراز ثاني أكسيد الكربون. كما يتم التحكم فيه بواسطة الجهاز التنفسي. وينقسم نظام التنفس إلى ثلاثة أنظمة:
- التحكم المركزي العصبي: يحدد نظام التحكم المركزي العصبي معدل التهوية وحجم سحب الهواء. كما يؤثر على نمط الزفير والاستنشاق والتنفس.
- نظام الإدخال الحسي: يتيح الجهاز الحسي للجهاز العصبي المركزي معرفة حجم ومعدل التنفس. كما يتعرف على التغيرات الكيميائية مثل المهيجات.
- الجهاز العضلي: يحرك الجهاز العضلي الرئتين كما يتحكم في آليات التنفس.
الدافع التنفسي مرتبط بشكل وثيق بالجهاز العصبي المركزي. ولذلك إذا تغير الجهاز العصبي المركزي، يمكن أن يؤثر ذلك على معدل التنفس.
ما هو معدل التنفس الطبيعي لدى البالغين؟
معدل التنفس الطبيعي لدى البالغين تقربيًا ما بين 12 إلى 20 نفسًا في الدقيقة. إذا كان معدل تنفسك أقل من المتوسط، فقد يشير ذلك إلى وجود خلل في الجهاز العصبي المركزي.
ما هو معدل التنفس الطبيعي عند الأطفال؟
يختلف معدل التنفس الطبيعي للأطفال حسب العمر:
| عمر الرضيع | معدل التنفس في الدقيقة |
| الرضيع (من الولادة حتى عام واحد) | 30 إلى 60 |
| 1 إلى 3 سنوات | 24 إلى 40 |
| 3 إلى 6 سنوات | 22 إلى 34 |
| 6 إلى 12 سنة | 18 إلى 30 |
| 12 إلى 18 عامًا | 12 إلى 16 |
كيفية قياس معدل التنفس
يمكن قياس معدل التنفس من خلال الخطوات التالية:
- اضبط عداد الوقت على دقيقة واحدة.
- ابدأ الموقت وقم بقياس كمية الأنفاس التي تتنفسها في دقيقة واحدة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور:
- سرعة التنفس لأكثر من 20 نفسًا في الدقيقة.
- بطء التنفس أقل من 12 نفسًا في الدقيقة.
- السعال.
- الصفير أو الشخير عند التنفس.
- زيادة المخاط.
- جفاف الجلد.
- الإرهاق أو التعب.
يعد معدل التنفس الطبيعي للبالغين تقربيًا 12 إلى 20 نفسًا في الدقيقة. وإذا كنت قلقًا أو لاحظت تغيير في تنفسك، استشر الطبيب على الفور.
