باطنة وجهاز هضمي

علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي IBS الشائعة

القولون العصبي

يعاني العديد من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي والذي قد يؤثر على حياتهم اليومية ويسبب زيادة التوتر وقلة النوم أو الأرق.

لنتعرف معًا على علامات القولون العصبي الشائعة.

علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي IBS

تشمل علامات القولون العصبي الشائعة ما يلي:

الألم والتشنج

يعد ألم البطن أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا.

في الطبيعي، تعمل الأمعاء والعقل معًا للتحكم في الهضم من خلال الهرمونات والأعصاب والإشارات من البكتيريا الجيدة التي تعيش في أمعائك.

ولكن في حال IBS، تتلخبط هذه الإشارات العصبية مما يؤدي إلى توتر مؤلم في عضلات الجهاز الهضمي. مما يسبب ألم في البطن.

وهناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تخفف من هذا الألم، مثل:

  • اتباع حمية فودماب FODMAPs.
  • زيت النعناع لتخفيف الألم وتهدئة الأمعاء.
  • العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتنويم المغناطيسي.

اضطرابات الجهاز الهضمي

يصيب الإسهال ما يقرب من ثلث مرضى القولون العصبي. ويعاني نصف المصابين تقربيًا من الإمساك. وتحدث هذه الاضطرابات نتيجة اضطراب الاتصال العصبي بين الدماغ والأمعاء، مما يؤثر على حركة الأمعاء.

كما قد يشير الإجهاد بعد حركة الأمعاء أو آلام البطن إلى IBS.

وقد يعاني بعض المصابين من نوبات من الإسهال والإمساك معًا. كما قد يعانون من آلامًا متكررة في البطن. 

الغازات والانتفاخ

تعد كثرة الغازات والانتفاخ من أعراض متلازمة القولون العصبي الشائعة، ولكن قد يساعدك اتباع حمية فودماب على تقليل هذه الأعراض المزعجة.

القولون العصبي

اقرأ أيضًا:

عدم تحمل بعض أنواع الطعام

يجب أن نتفق أن هناك أنواع معينة من الطعام قد تزيد من الأعراض سوءًا. لذلك يتجنب معظم الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي تناول الكافيين أو الغلوتين لتجنب هذه النوبات.

التعب وصعوبة النوم

يعاني أكثر من نصف المصابين بمتلازمة القولون العصبي من التعب وصعوبة النوم والأرق والاستيقاظ بشكل متكرر، مما يزيد من الشعور بالتعب صباحًا. وقد يؤثر ذلك على قدرتهم على العمل جيدًا وممارسة الأنشطة الحياتية اليومية.

القلق والاكتئاب

اختلف الأطباء هل يعد القلق والاكتئاب من أعراض IBS أم نتيجة التعب والإرهاق التي يعاني منه المصابين. وإلى أن نصل إلى إجابة السؤال أيهما يأتي أولاً. فإننا يمكن أن نؤكد أن القلق والتعب والأرق الذي يعاني منه المصابين يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق النفسي والإجهاد العصبي.

وفي الغالب، يتم تشخيص متلازمة IBS من خلال ألم البطن الذي يستمر لمدة 6 أشهر على الأقل مع تغيير في حركات الأمعاء.

ويمكن أن تساعدك هذه النصائح بالإضافة إلى العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب إلى تخفيف النوبات والألم:

  • اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب.
  • تخفيف التوتر والإرهاق النفسي.
  • أو ممارسة الرياضة مرتين على الأقل أسبوعيًا.
  • الحفاظ على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
  • قد تساعد مكملات البروبيوتيك على تخفيف الأعراض.
  • أو تجنب تناول الكافيين والمشروبات السكرية.

ولذلك إذا كنت تعاني من القولون العصبي، تأكد من استشارة طبيب الباطنة المختص للحصول على تشخيص صحيح وعلاج فعال.

المصدر

السابق
كم من الوقت يستغرق لإنقاص الوزن الزائد؟
التالي
ماذا تأكل بعد إصابتك بنوبة قلبية وكيف يمكن الوقاية منها
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments